Объятия не только приятны, но и оказывают ряд положительных воздействий на тело и разум. Это явление изучается учеными уже много лет, и тому есть доказательства.
Объятия укрепляют нашу иммунную систему
Объятия продолжительностью 20 секунд и более оказывают терапевтическое действие. Они благотворно влияют на наш организм и помогают бороться с болезнями.
Это заставляет нас меньше думать о еде и больше о том, чтобы оставаться в форме
Объятия — это выражение поддержки и сочувствия. Они заставляют нас чувствовать себя любимыми и помогают подавить желание заполнить эмоциональные пустоты внутри себя вкусной, но нездоровой пищей.
Объятия замедляют старение
Они снижают уровень стресса и борются с воспалительными процессами. Таким образом, они становятся своеобразным естественным механизмом, замедляющим старение организма.
Фото: Гулливер/iStock
Они улучшают настроение
Они помогают нам «подзарядить батарейки» и иметь возможность работать в течение дня.
Они помогают нам преодолевать препятствия перед нами
Зарядившись положительной энергией, наши тела и разум могут преодолевать даже самые сложные ситуации.
Они делают нас счастливее
Объятия заставляют наш организм вырабатывать гормон окситоцин. Это наполняет нас радостью и укрепляет эмоциональную связь с нашим партнером или нашей семьей.
Борется с депрессией
Объятия уменьшают выброс гормона стресса (кортизола), но также стимулируют выброс серотонина (связанного с хорошим настроением и чувством счастья).
успокаивает нашу нервную систему
Объятия успокаивающе действуют как на сердце, так и на нервную систему. Это позволяет нашим нервам расслабиться. Наше тело избавляется от накопленного в нем напряжения.
Фото: Гулливер/iStock
Повышает уверенность в себе
Объятия заставляют нас чувствовать себя в безопасности. Они делают нас менее восприимчивыми к страху и неуверенности. Такая реакция является частью наших инстинктов — она помогает нам на подсознательном уровне.
Остальное читайте в Obekti.bg
Всемирная организация здравоохранения с советами для родителей
«Форум «Беременность и здоровье ребенка»»: Уход за ребенком начинается задолго до эмбриональной стадии
Детям полезно играть на свежем воздухе
Какая соска будет лучшей для моего ребенка?
37 неделя беременности: сейчас вы очень близки к родам
Держите своих питомцев дома, не гладьте других животных
