Когда у нас что-то болит, мы привыкли жаловаться, делиться, искать единомышленников, обращаться за помощью, ходить к врачу.
Когда у нас болит сердце, мы глотаем. Ждем, пока пройдет само, запираемся.
И очень часто, когда у нас болеет душа, то болеет и тело.
Проверьте 10 признаков того, что вы умственно и эмоционально истощены.
1. Вы легко раздражаетесь
Кто-то скажет вам даже одно слово неправильно, и вы готовы устроить из этого целый скандал.
2. Тебе все равно
Кто-то делится тем, что для него важно, но вы почти не отвечаете. Вас не интересуют радости или проблемы других. Ничто тебя не трогает.
3. Вас легко обидеть
Вы воспринимаете даже самое простое замечание как оскорбление и чувствуете себя обиженным. Вы остро реагируете и легко ссоритесь с людьми.
4. Вы чувствуете себя демотивированным
У вас нет желания развиваться, вы не проявляете интереса к занятиям, которые раньше приносили вам удовольствие. Ничто вас не радует.
5. Вы чувствуете себя оторванным от реальности
Вы чувствуете, будто находитесь в некой невесомости — как будто вы бескорыстный наблюдатель собственной жизни.
6. Вы испытываете панические атаки
Вы испытываете мучительное чувство беспокойства, беспокойства. В большинстве случаев конкретной причины для этого нет, но все же это состояние мучает вас долго.
7. Вы вспыльчивы
Вы проявляете величайшую нетерпимость по отношению к самым близким людям – постоянно делаете замечания, придираетесь друг к другу, устраиваете скандалы.
8. У вас проблемы со сном
Если каждую ночь или вам часто очень трудно заснуть или постоянно просыпаться, ваш сон некачественный и прерывистый, то вам обязательно нужна помощь.
9. Вы расплакались
Вы начинаете плакать часто и без причины. Слезы снимают стресс, поэтому сдерживать их нехорошо. Но если вы часто и без особой причины расплакались, значит, ваш организм реагирует на какое-то постоянное чувство разочарования и грусти.
10. У вас проблемы с пищеварением
Если вы страдаете от так называемого «нервный желудок», вы испытываете частое недомогание, у вас постоянные боли, очень вероятно, что это связано со стрессом. Однако, чтобы оно не переросло во что-то более серьезное, нужно обратить внимание.
Психическое здоровье является необходимой предпосылкой нашего физического здоровья.
Объекты.bg
