Одной из самых больших опасностей для здоровья детей в летний период является тепловой удар или перегрев организма. Британские эксперты перечисляют 10 способов поддерживать комфортную температуру тела в самые жаркие дни.
1. Тщательно выбирайте одежду — если температура в помещении превышает 25 градусов, вполне достаточно подгузника и тонкой кофточки для ребенка. Если температура от 20 до 23 градусов, можно надеть тонкую детскую пижаму или шорты и футболку.
2. Температура дома – не должно быть слишком жарко, поэтому для предотвращения теплового удара обеспечивайте легкое движение воздуха – откройте окно, включите на некоторое время вентилятор, опустите жалюзи, чтобы не допустить попадания прямых солнечных лучей.
3. Листы – используйте только хлопок и избегайте водонепроницаемых наматрасников, которые задерживают тепло и заставляют ребенка потеть.
4. Освежающая ванна — принятие перед сном ванны с чуть более прохладной водой, чем обычно, освежает ребенка и помогает снизить температуру и, следовательно, риск теплового удара. Но процедура должна быть очень короткой, чтобы ребенок не простудился.
5. Лед в детской — поставьте в детской бутылки с замороженной водой, которые будут медленно охлаждать воздух в течение ночи. Если разместить их перед вентилятором, воздух станет заметно прохладнее.
6. Успокойте малыша – у спокойного ребенка температура тела ниже, чем у тревожного. Особенно важно успокаивать ребенка ночью перед сном.
7. Охладите воду — возможно, вашему ребенку необходимо пить больше жидкости, поэтому держите его воду в холодильнике на ночь и доставайте перед сном — так она сохранит свою легкую прохладу за ночь. А если ребенок младенец, ему достаточно материнского молока.
Фото: Гулливер/iStock
8. Переместите ребенка – если вы не можете охладить его комнату, обязательно временно переместите его в другую комнату, где не слишком жарко от солнца.
9. Постоянно проверяйте температуру ребенка — ноги и руки малыша холоднее, чем все остальное тело, и если вы не уверены, есть у него температура или нет, пощупайте лоб и воспользуйтесь термометром.
10. Поставьте себя на его место – детям хорошо, когда они одеты по погоде, и вам тоже. Поэтому, прежде чем надеть его, подумайте, как бы вы себя чувствовали, если бы были одеты в него.
Источник: medikforum.ru
