Многие родители опасаются давать своим детям йогурт из-за общего правила педиатров «никаких молочных продуктов в первый год жизни». Однако, согласно статье в Pediatrics, безопасно вводить йогурт в рацион вашего ребенка уже в шестимесячном возрасте. Любое молоко, кроме грудного, обычно противопоказано в этот период, так как молочный белок трудно переваривается младенцами. Однако белок в йогурте расщепляется бактериями на более простые формы. Это делает его полезным для здоровья и легко усваиваемым источником белка и кальция.

Преимущества введения йогурта в рацион грудничков:

Прежде чем включить йогурт в рацион вашего ребенка, убедитесь, что вы хорошо понимаете его преимущества. Вот некоторые полезные свойства йогурта для вашего ребенка.

1. Пищеварение:

Высокое содержание белка, кальция и других активных бактериальных культур в йогурте поддерживает нормальное функционирование пищеварительной системы. Он содержит лактобактерии, бактерию, которая балансирует работу кишечника. Он также нейтрализует кислотность в желудке, уменьшая раздражение и успокаивая диарею у детей. Бактерии Streptococcus thermophilus в йогурте также уменьшают спазмы в животе и газы.

2. Иммунная система:

Получение детского йогурта — лучшее, что вы можете сделать для его здоровья. Молочная кислота в йогурте будет стимулировать иммунную систему вашего ребенка и общую защиту организма. Регулярное употребление йогурта вашим ребенком убьет бактерии, вызывающие инфекции, воспаления, диарею и дизентерию.

3. Источник основных питательных веществ:

Йогурт также обеспечит вашего растущего ребенка необходимыми питательными веществами. Он содержит такие питательные вещества, как витамины А, В, С, D, Е, кальций, цинк, калий, натрий, цинк и фосфор. Эти питательные вещества будут поддерживать здоровье костей и общее развитие вашего ребенка.

4. Лучшее средство от бессонницы:

Одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются младенцы, является бессонница. Комплекс витаминов группы В и присутствующий триптофан стимулируют выработку серотонина, нейротрансмиттера, регулирующего сон. Вы можете уменьшить бессонницу вашего ребенка, регулярно давая ему йогурт. Вы также можете массировать йогуртом лоб ребенка, чтобы он почувствовал сонливость.

10 простых и быстрых рецептов йогурта для вашего ребенка

1. Сладкий картофель и яблочный йогурт

Тебе понадобится:

1 органическое яблоко, очищенное и нарезанное на кусочки
1/2 сладкого картофеля — запечь и разрезать на 6 частей
натуральный йогурт из цельного молока

Как приготовиться:

Смешайте яблоки и сладкий картофель в кухонном комбайне и измельчите до однородной массы. Добавьте йогурт и перемешайте в течение нескольких минут. Этот рецепт насыщен витамином С и антиоксидантами.

2. Вишневый йогурт

Вишневый йогурт для ребенка

Тебе понадобится:

1/2 стакана вишни

2/3 стакана простого йогурта

Как приготовиться:

Выньте вишни из косточек, сделайте из них пюре, затем процедите, чтобы удалить кожицу. Смешайте его с йогуртом и подавайте ребенку.

3. Бананово-яблочный йогурт

Бананово-яблочный йогурт

Тебе понадобится:

1/2 банана

2 столовые ложки яблочного соуса

2 столовые ложки греческого йогурта

Как приготовиться:

Размять банан или смешать. Затем добавьте яблочное пюре и йогурт. Хорошо перемешайте и подавайте.

4. Йогуртовый пунш

Йогуртовый пунш

Тебе понадобится:

4 сушеных абрикоса, нарезанных

3 столовые ложки воды

2 столовые ложки йогурта

1 спелый банан среднего размера

Как приготовиться:

Возьмите кастрюлю, налейте воду и добавьте в нее абрикосы. Варите от 2 до 3 минут. Смешайте абрикосы с бананом и йогуртом и подавайте.

5. Груша и йогурт.

Йогурт и груша

Тебе понадобится:

1 груша, очищенная и тонко нарезанная

1/2 стакана воды

1 чашка жирного йогурта

Как приготовиться:

В кастрюле доведите грушу и воду до кипения. Затем варить 10 минут, пока груша не станет мягкой. Измельчите грушу блендером и дайте остыть. Затем смешайте тушеную грушу с йогуртом и подавайте.

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
10 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
6 часов назад

6. Клубничный йогурт — манго

Клубничный Джогирт - Манго

Тебе понадобится:

4 клубники, нарезанные

1/3 стакана манго, очищенного и нарезанного

1/2 стакана йогурта

Как приготовиться:

Слегка пропарьте фрукты до мягкости. Затем измельчите фрукты в блендере. Смешайте фрукты и йогурт и подавайте.

7. Черничное наслаждение

черничное наслаждение

Тебе понадобится:

1,5 стакана жирного простого йогурта

1/2 стакана малины, клубники и черники

1/2 банана, нарезанного

1 столовая ложка кленового сиропа

Как приготовиться:

Смешайте все фрукты с йогуртом и кленовым сиропом до получения однородной массы. Подавайте йогурт с кленовым сиропом. Вы можете хранить йогурт в герметичном контейнере около 3 дней.

8. Манговый йогурт.

Йогурт манго

Тебе понадобится:

1 спелый манго, очищенный и нарезанный ломтиками

1/2 стакана йогурта

Как приготовиться:

Измельчите манго в блендере и смешайте с йогуртом. Вылейте пюре из манго на йогурт и подавайте.

9. Бананово-черничный йогурт

Бананово-ягодный йогурт

Тебе понадобится:

1 чашка йогурта

1 банан

1/2 стакана черники

Как приготовиться:

Нарежьте бананы и промойте ягоды. Затем смешать оба фрукта вместе. Добавьте йогурт и перемешайте.

10. Йогурт с черникой и кленовым сиропом

Йогурт с черникой и кленовым сиропом

Тебе понадобится:

1 порция черники

4 порции греческого йогурта

1/2 чайной ложки кленового сиропа

Как приготовиться:

Смешайте чернику, затем добавьте йогурт и кленовый сироп и хорошо перемешайте. Подавать холодным.

Не давайте детям нежирные молочные продукты, так как вашему ребенку нужны жиры для полноценного развития мозга. Если у вашего ребенка проявляются признаки непереносимости лактозы, вам следует избегать давать ему молочные продукты, пока ему не исполнится год. Йогурт не следует подслащивать медом у детей младше 12 месяцев. Мед может вызвать ботулизм у детей. Не делайте йогурт основной частью рациона ребенка, особенно в первый год жизни.

Не давайте ребенку ароматизированный йогурт. Натуральный йогурт идеален, потому что он не содержит добавленного сахара. Купите простой натуральный йогурт, а затем добавьте в него фруктовую мякоть, чтобы подсластить его.

Если у вашего ребенка появляется сыпь вокруг рта или диарея после употребления йогурта, обратитесь к педиатру. Это могут быть признаки аллергической реакции. Добавляя фруктовое пюре в йогурт, выбирайте фрукты, которые ваш ребенок уже пробовал и хорошо переносил.

Может ли мой ребенок есть йогурт каждый день?

Йогурт является богатым источником белков, жиров, витаминов и минералов. Следовательно, он может быть частью ежедневного рациона ребенка. Однако, если у вашего ребенка аллергия на молоко и молочные продукты, ему следует избегать их.

Какой йогурт лучше для детей?

Младенцы могут есть греческий и жирный йогурт. Тем не менее, убедитесь, что вы кормите их пастеризованным йогуртом. Также проверьте этикетку пищевой ценности, чтобы избежать йогуртов с искусственными подсластителями и вредными добавками.

Помогает ли йогурт облегчить запор у детей?

Несколько исследований показали, что йогурт может уменьшить симптомы запора у взрослых. Однако неизвестно, может ли йогурт лечить запоры у младенцев. Йогурт богат многими полезными бактериями, которые улучшают здоровье кишечника и увеличивают частоту дефекации при употреблении в пищу.

Детский йогурт можно безопасно вводить после достижения им годовалого возраста. Йогурт также может помочь при проблемах с пищеварением у вашего ребенка и обеспечить его питательными свойствами. Включите этот молочный продукт в рацион вашего ребенка вместе с другими овощами, такими как сладкий картофель. Вы также можете дополнить свои йогуртовые блюда кленовым сиропом и фруктами, такими как черника, груши, манго или бананы, чтобы приготовить вкусные десерты для вашего малыша. Кроме того, не удивляйтесь, если они попросят еще!

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
7 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад