14 здоровых привычек для всей семьи (часть 2)


Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
8 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
6 часов назад


Итак, каковы остальные хорошие привычки, которые вы должны создать и, самое главное, придерживаться?

Возможно, некоторые из них покажутся вам слишком обычными, а другие, по вашему мнению, не нуждаются в напоминании.

Правда в том, что именно таких, обычных, чаще всего не замечают.

Поэтому давайте еще раз вспомним, какие вещи полезны для семьи.

И не будем забывать, что они также являются хорошим примером для детей.

Фото: Шаттерсток

8. Храните косметику в прохладном, сухом месте.

Какое это имеет отношение к детям?

Если у вас есть девочка, рано или поздно вы поймете, почему мы поднимаем эту тему.

С одной стороны, это важно для вас, ведь некачественные или испорченные продукты плохо влияют на кожу.

С другой стороны, в какой-то момент очень вероятно, что вы обнаружите, что ваша дочь заботливо разрисована, как мама. Вы ведь не хотите, чтобы у нее было раздражение кожи, не так ли?

А когда ваша девочка подрастет и станет подростком, она уже будет откровенно использовать вашу косметику, чтобы экспериментировать над своим лицом.

Так что берегите продукты.

И объясните девушке, что тушь для ресниц, подводка для глаз и губная помада не должны использоваться совместно, так как это облегчает обмен бактериями.

9. Предотвращение плесени

Когда помещение плохо проветривается, но скапливается влага, возникает опасность появления плесени.

А он, как известно, опасен для здоровья, так как может вызывать различные проблемы – от раздражения в носу и горле до инфекций.

Поэтому хорошо регулярно проветривать жилище, тем более что полезно обновлять воздух внутри вообще.

И если вы заметили появление на стене даже небольшого пятнышка плесени, немедленно принимайте меры, так как оно имеет свойство довольно быстро разрастаться.

10. Носите подходящую обувь

Эксперты подсчитали, что организму необходимо как минимум 150 минут аэробных упражнений в неделю, чтобы быть здоровым.

Но если вы ходите в неудобной обуви, это тоже может стать проблемой.

Причина в том, что они не просто создают неудобства, а провоцируют боль, неправильную опору, искаженную осанку, неравномерную нагрузку и т. д.

Все это в долгосрочной перспективе может привести к более серьезным проблемам. Так что не стоит недооценивать выбор.

Если вы более активны, когда вы выходите на улицу, и для детей, сделайте ставку на комфорт, а не на эффектный внешний вид.

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
6 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
9 часов назад

11. Правильно судите о цветах стен

Цвет стен важен и может помочь вам во многих аспектах.

Говорится не о том, чтобы перекрасить весь дом, а о том, чтобы изменить стену с подходящим акцентом, если вы хотите, чтобы она служила вам в определенный момент.

Красный, например, может помочь вам в деятельности, где важны детали. Это большая часть того, что вы делаете на кухне: нарезка овощей, взвешивание ингредиентов и т. д.

Синий цвет очень подходит для рабочей зоны, а не только для спальни, как мы привыкли его воспринимать, так как он увеличивает творческий потенциал.

Желтый, напротив, снимает депрессию и помогает, если у вашего подростка тревожный период.

12. Следите за тем, какую воду вы пьете

Дело не только в том, что течет из крана вообще.

Иногда вы просто чувствуете запах химикатов, которые были добавлены для удаления вредных веществ.

Но если вас это беспокоит, купите себе фильтр-кувшин и очистите его.

Однако могут быть проблемы с минеральной водой.

В каждом источнике есть разные элементы, которые могут быть не совсем полезными для вас или детей.

Одни, например, слишком нагружают почки, в других есть элементы, совсем не подходящие для детей.

Так что сначала посоветуйтесь с врачом, а потом делайте выбор.

Фото: Шаттерсток

13. Убедитесь, что воздух свежий и чистый

Загрязненный воздух может раздражать глаза, нос и горло. Это может вызвать у вас головную боль или головокружение.

Это также увеличивает риск более серьезных проблем, таких как респираторные и сердечные заболевания.

Это еще одна причина чаще проветривать жилище.

Очистители воздуха также являются хорошей инвестицией, но вы не должны полагаться только на них. Свежий воздух есть свежий воздух.

14. Следите за пылью

Все, что находится в воздухе, а также моющие средства, которые вы используете для мытья пола и поверхностей в доме, могут накапливаться в виде пыли.

Это может вызвать проблемы со здоровьем, особенно если у вас есть маленькие дети, которые, как правило, больше любят играть на полу.

Очистка паром или влажной тряпкой устранит этот остаток, так что не скупитесь.

Это не займет слишком много дополнительного времени, но польза велика.

По материалам Nostro figlio

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
6 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
10 часов назад

Читайте также