Восемь простых шагов к здоровью, и ни один из них не займет больше 10-15 минут.
Делайте их каждый день, чтобы быть счастливее, здоровее и стройнее.
Вот эти 8 важных шагов:
— Выпейте 2 стакана воды после пробуждения утром.
— Растяните свое тело в течение примерно 10 минут.
— Используйте лестницу, а не лифт.
— Чаще вращайте глазами в разные стороны.
— Пусть лучи полуденного солнца ласкают ваше тело хотя бы 15 минут.
— Выполняйте это упражнение в течение 1 минуты.
— Отключите звук телефона на ночь.
Почитайте любимую книгу около 10 минут перед сном.
Источник: ЛайфХак
Читайте также
