Кто не бегал весной босиком по свежей зеленой траве? Вспомните удовольствие от мягкого ковра под ногами.
Ну тогда зачем запрещать детям это делать? Более того, ходьба босиком приносит им не только приятные эмоции, но и во многих отношениях полезна для здоровья.
С одним важным предупреждением — будьте осторожны, потому что на зеленой траве есть клещи. Так что после такой босоножки обязательно тщательно осмотрите кожу карапуза на предмет возможных незваных гостей и используйте спреи от клещей для их защиты.
Но в чем польза бега босиком по траве?
1. Предотвращает плоскостопие
А также от других деформаций стопы, с которыми не справится даже самая правильно подобранная и/или ортопедическая обувь.
По мнению специалистов, для детей раннего возраста ходьба босиком является чрезвычайно эффективной терапией, которая предотвращает разрушение свода стопы, правильно формирует стопу и приносит пользу в долгосрочной перспективе.
Имейте в виду, что детская стопа формируется к 7 годам. Так что сейчас самое время позволить малышам побегать по траве босиком. И не только на ней. Им полезно ходить босиком даже по каменистым дорожкам, так как неровности на них заставляют их инстинктивно сгибать ноги, что формирует и приподнимает арку.
Дома ребенок обязательно должен быть босиком, особенно в теплую погоду, когда нет опасности простудить ноги.
2. Укрепляет мышцы ног
Ходьба босиком определенно способствует хорошему состоянию нижней части ног — ступней, икр и лодыжек, а также бедер.
Причина в том, что с обувью мышцы получают видимый покой, и когда нога чувствует камешки или даже пучки травы, она напрягается и передает это напряжение на все тело. При такой ходьбе ноги всегда находятся в напряжении, но положительно, а не отрицательно.
Результатом является стимуляция и увеличение силы и эластичности мышц этой части тела совершенно естественным образом.
3. Улучшает осанку
Ходьба босиком также положительно влияет на общее положение тела. И это то, что важно делать с раннего возраста.
Неправильная осанка искажает позвоночник, а также приводит к проблемам во взрослом возрасте. А когда ребенок идет в школу, неправильное стояние за партой еще больше способствует искажению.
Если у него уже есть устоявшиеся привычки и правильная осанка, риск этого серьезно снижается. А босые ноги провоцируют именно на более прямое и подтянутое положение.
Соня Димова
