1. Они мечтают из утробы
С третьего месяца своего внутриутробного развития в течение 50% времени ребенок находится в фазе так называемого быстрого сна, во время которого ему снятся сны. Новорожденный — также.
Он также проводит около 25% времени в этой фазе сна, в отличие от пожилых людей. По мнению экспертов, это доказательство того, что младенцы мечтают.
Однако то, что они видят во сне, остается загадкой.
2. Все просыпаются ночью
Взрослые и дети крепко спят всю ночь, а младенцы – нет. Обычно они просыпаются, когда находятся в фазе легкого поверхностного сна, и снова впадают в нее.
Разница лишь в том, что одним удается вернуться в фазу глубокого сна, а другим нет. Им трудно успокоиться, и им нужна ваша помощь.
3. У маленьких детей более короткие циклы сна
Взрослые проходят все стадии сна каждые 90 минут, новорожденные — каждые 60 минут.
Последовательность фаз также отличается. Младенцы могут внезапно уйти в БДГ-сон — тогда во сне они улыбаются, подергиваются, что является доказательством того, что они спят.
Затем они переходят в легкий сон и, наконец, в фазу быстрого сна. Эти быстрые циклы являются причиной более короткой продолжительности сна младенцев. В то время как взрослые переходят из фазы легкого сна в фазу глубокого, а затем в фазу быстрого сна.
4. Сон порождает сон
Многие родители не дают ребенку спать днем в надежде, что он будет спать более глубоким и не просыпаясь ночью. Его лишают полуденного сна, вечером укладывают попозже, чтобы он утомился и проспал всю ночь.
Эффект противоположный. При недостатке сна дети становятся переутомленными, беспокойными и гиперактивными. У них повышается уровень гормонов стресса, и это мешает им заснуть.
Единственное исключение из этого правила: не позволяйте им слишком много спать днем, потому что это фактически мешает заснуть ночью.
5. Сон нарушен, и это нормально
Для ребенка совершенно нормально спать 20-40 минут днем, особенно если он спит на спине. Это правильная позиция для самых маленьких.
Короткий сон возникает, когда ребенок переходит из одной фазы сна в другую. При перемещении или вращении он может не вернуться в фазу глубокого сна. Поэтому, когда ребенок научится переворачиваться, он начнет спать более спокойно и глубоко.
Вторую часть текста можно увидеть здесь.
По материалам babble.com, обработка Моны Васильевой
