Не могу понять, почему некоторые люди принимают холодный душ? Вы не одиноки — доказано, что теплая вода успокаивает почти всех. Капли воды ласкают кожу и оказывают расслабляющее действие.
Однако холодный душ имеет много преимуществ, пишет он. МедикФорум.
Холодная вода действительно заставляет тело работать. Однако, если мысль о том, чтобы окунуться в ледяную воду, действительно вызывает у вас озноб, лучше воздержаться и подготовиться. Переход займет некоторое время. Купайтесь в теплой воде в течение двух или трех дней и, наконец, примите холодный душ.
Холодный душ вместо уютного теплого душа — почему?
— укрепляет иммунную систему
— стимулирует кровообращение
— полезен при варикозе
— способствует сжиганию жира
— уменьшает стресс и депрессию.
Укрепляет иммунитет
Когда холодная вода охлаждает кожу, тело реагирует контрмерами, чтобы компенсировать потерю тепла. И укрепляет иммунную систему. Механизм, с помощью которого это происходит, до конца не изучен. Ученые подозревают, что «холодные» процедуры увеличивают количество лейкоцитов.
Фото: Гетти
Увеличивает расход калорий
В вашем теле есть два разных типа жировой ткани. Белый жир скапливается под кожей и служит запасом энергии. Бурый жир выделяет тепло, когда это необходимо. Холодный душ активизирует бурый жир, увеличивая расход калорий и метаболизм.
Улучшает кровообращение
Каждый квадратный сантиметр кожи содержит 100 сантиметров кровеносных сосудов. После холодного душа сосуды расширяются, кровообращение у коровы увеличивается до
снова согреть кожу. Таким образом, холодная вода действует как тренировка для кровеносных сосудов кожи.
Контрастный душ против варикоза
Тренирующее воздействие холодной воды на сосуды положительно сказывается и на варикозе. Слабая соединительная ткань или слабые стенки кровеносных сосудов являются причиной варикозного расширения вен. Холодная вода оказывает вяжущее действие на соединительную ткань и стенки вен.
Уменьшает стресс и депрессию
Холодная вода стимулирует мозг и предотвращает депрессию. Вызывает легкий прилив адреналина, что создает позитивное настроение. Увеличение кровотока ускоряет дыхание, а глубокое дыхание снимает усталость и снимает стресс.
Мона Васильева
Когда беременная ложится на спину, ребенок страдает
5 причин беспокоиться о сне вашего ребенка
С сегодняшнего дня: дышим свободно, без масок
12 мифов о здоровом питании
7 способов больше двигаться, если вы работаете сидя Простые способы увеличить физическую активность 19 августа 2019 г.
Ребенок сильно потеет во время сна и кормления. Это нормально
