Прекращение грудного вскармливания — одна из величайших материнских драм: это либо происходит внезапно, либо незаметно уменьшается. Вы думаете, что кормите грудью нормально, но ребенок начинает рычать, и вы даже не догадываетесь, что на самом деле он голодает. Наличие или отсутствие грудного молока не всегда является «божьей работой».
Можно ли контролировать этот процесс? Да, по словам Эми Майер, консультанта по грудному вскармливанию, которая рекомендует sheknows.com не лекарства, а продукты, поддерживающие лактацию.
1. Куриный суп
Лучшая еда для рожениц — не только питает, но и оздоравливает и дает больше молока матери. Неслучайно его еще называют «пищей для души» — он оказывает благотворное влияние как в периоды радости, так и в периоды кризисов.
noviteroditeli.bg советую: Тщательно выбирайте мясо, из которого будете его готовить — в последнее время в курятине часто обнаруживают гормоны, которые вредны и передаются через материнское грудное молоко новорожденному.
Если вы вегетарианец, приготовьте густой овощной суп: с картофелем, морковью, стручковой фасолью/чечевицей/рисом.
2. Овсянка
По мнению специалистов, употребление одной тарелки овсянки в день увеличивает грудное молоко из-за содержащегося в ней железа.
Утром горсть овсяных хлопьев залить теплой водой или молоком. Или съесть овсяное печенье.
noviteroditeli.bg советую: Боза содержит овсяную муку и также рекомендуется беременным женщинам. Ищите органические продукты, которые не содержат консервантов.
3. Даты
По словам Майора, финики питают кровь, которая помогает организму вырабатывать молоко. «Если они слишком сладкие для вас, вы можете полить их горячей водой. Вы можете добавить их в свою овсянку».
4. Кунжут
Семена кунжута богаты кальцием, который способствует увеличению грудного молока.
Семена кунжута можно есть молотыми или целыми, посыпая ими салаты или закусывая кунжутными крендельками.
5. Пажитник
Пажитник входит в состав многих чаев и кулинарных рецептов для увеличения лактации у кормящих матерей.
Выделения из влагалища — что их вызывает и как лечить?
Ассиметричные браслеты на ногах: норма или повод бежать к врачу
Грудное молоко защищает ребенка от лишнего веса
Остеопороз: все более хрупкие дети
10 важных советов для детских зубов
Ребёнок в больнице. Больницы доброжелательного отношения к детям и родителям.
