5 способов сделать вашего ребенка умнее еще до его рождения


Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
8 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
7 часов назад

Во время беременности есть несколько научно доказанных шагов, которые помогут вам родить здорового, но умного ребенка.

Упражнения

После каждой тренировки в вашем организме вырабатываются эндорфины, которые в том числе попадают и к малышу. Упражнения увеличивают приток крови к телу, в том числе к матке, что стимулирует развитие ребенка в целом.
Исследования показывают, что аэробные упражнения во время беременности улучшают работу мозга у ребенка и в утробе матери и, в частности, ориентацию в пространстве.

Рыба на ужин

Включение морепродуктов в меню беременной женщины улучшает когнитивные способности будущего ребенка и снижает риск появления ранних симптомов аутизма.
Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что дети, матери которых ели от трех до четырех порций рыбы в неделю, имели IQ на 2,8% выше, чем дети, рожденные от матерей, которые ели меньше рыбы.
Жирная рыба, такая как лосось и сардины, которые содержат более высокий уровень DHA, чем нежирная рыба, имеют самый сильный эффект.
DHA (жирная кислота омега-3, рекомендуемая всем беременным женщинам в качестве пищевой добавки) поддерживает здоровое развитие мозга ребенка в утробе матери.

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
7 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
7 часов назад

Фото: Гулливер/Гетти

яйца на завтрак

Оказывается, яйца особенно полезны беременным женщинам и благотворно влияют на способность будущего ребенка быстрее учиться и лучше запоминать.
Яичные желтки богаты холином (одним из основных питательных веществ в семействе витаминов группы В), который, согласно исследованиям, «заряжает» детский мозг на всю жизнь.
Предыдущие исследования показывают, что холин фактически изменяет структуру клеток мозга и, таким образом, поддерживает когнитивное развитие.

Разговаривайте с малышом в утробе матери и читайте ему вслух

Вы можете чувствовать себя немного глупо, разговаривая со своим беременным животом, но результаты того стоят.
В исследовании 2013 года беременные женщины постоянно слушали аудиозапись, содержащую выдуманное несуществующее слово. После рождения младенцы могли распознавать это слово и его варианты — это доказывали нейронные сигналы.
У тех детей, которые часто слушали запись, была самая сильная реакция. Это заставляет ученых полагать, что изучение языка начинается в утробе матери.

Отказ от вредных привычек

Все врачи настоятельно рекомендуют беременным женщинам не употреблять алкоголь и бросить курить. Употребление алкоголя во время беременности является одной из основных причин предотвратимых врожденных дефектов и задержки развития.
Не существует безопасного количества алкоголя во время беременности. Воздержание от вредных привычек необходимо для хорошего интеллектуального развития ребенка.

Источник Родители, Мона Васильева

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
8 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
8 часов назад

Читайте также