Сколько часов сна нужно новорожденному ребенку?

Требования ко сну для младенцев меняются по мере взросления.

  • Новорожденные в возрасте 0-12 месяцев должны спать 12-16 часов в сутки.
  • Детям в возрасте от одного до двух лет необходимо 11–14 часов сна в сутки.

Новорожденные обычно спят с короткими промежутками в 30-45 минут и в течение 3-4 часов днем. Однако к тому времени, когда им исполняется год, они обычно дольше спят ночью, не просыпаясь часто, и общее время сна становится короче. Новоиспеченные родители часто жалуются на то, как они устают, потому что ребенок не спит, и как бы им хотелось, чтобы он мог поспать еще несколько часов. Но может ли ребенок так долго спать?

Могут ли дети спать слишком долго?

Да, дети могут спать слишком много. Если ваш ребенок спал лишний час или два, это нормально. Однако, если они спят еще три-четыре часа, это может считаться «слишком долгим». Каждый ребенок уникален, как и его режим сна. Некоторые дети быстро засыпают, другим требуется больше времени, чтобы заснуть. Итак, прежде чем сделать вывод, что ваш ребенок слишком много спит, вам нужно понаблюдать за его режимом сна и рассчитать время его сна.

Младенцы постарше (в возрасте от четырех до шести месяцев) часто спят дополнительный час или два, когда они больны или у них напряженный день, но если новорожденный спит от 20 до 22 часов и не кормится, необходимо вмешаться. Из-за небольшого размера живота новорожденных необходимо часто кормить, чтобы получать необходимые питательные вещества. Грудных детей следует оставлять без грудного вскармливания не более двух-четырех часов днем ​​и четырех часов ночью, а детей, находящихся на искусственном вскармливании, — трех-четырех часов. Частые пробуждения и другие признаки голода говорят о том, что вам нужно покормить малыша.

Однако некоторые младенцы нетребовательны или спокойны и могут не проявлять интереса к кормлению каждые два-три часа. Для таких малышей следует выдерживать интервалы между кормлениями не более трех часов, а ребенка нужно будить для кормления, особенно в первые две недели жизни. Такие советы, как цвет и продолжительность выделения мочи и стула, могут помочь определить, достаточно ли ест ваш ребенок. Попробуйте поставить будильник и бдительно будить их для кормления каждые два часа.

Помните, что если ваш новорожденный набирает достаточный вес, какает вовремя и показывает нормальные жизненные показатели, вам не нужно беспокоиться о том, что он будет дремать еще несколько часов (при строгом соблюдении графика кормления).

Немного иначе обстоят дела с детьми постарше. С возрастом режим сна начинает меняться, люди реже просыпаются и долго спят ночью. Иногда ваш ребенок может спать дополнительный час или два. Это может беспокоить только в том случае, если это происходит внезапно. Читайте дальше, чтобы узнать, почему некоторые младенцы спят больше, чем обычно.

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад

Возможные причины, по которым ваш ребенок спит дольше обычного

Если ваш ребенок начинает спать больше, чем обычно, это может быть по следующим причинам.

  1. Младенцы могут спать дольше, когда они проходят через спайки. Согласно результатам исследования доктора Мишель Лэмпл, «более длительный сон соответствует большему увеличению длины тела». Так что, если ваш малыш переживает всплеск роста, он может спать больше.
  2. Прививки они также могут вызывать чрезмерный сон у младенцев. Исследование Линды Франк показало, что вакцинация заставляет детей спать больше в течение 24 часов после вакцинации.
  3. Если У вашего ребенка был долгий день или был более активен, чем в другие дни, мог уставать и спать дольше, чем обычно.
  4. Тяжелые случаи желтухи они также могут сделать вашего ребенка сонливым. По данным Американской ассоциации беременных, сильная желтуха характеризуется трудностями при кормлении и сильной сонливостью.
  5. Вялость, сонливость и медлительность могут быть симптомами инфекции или низкий уровень сахара в крови. Если вашему ребенку трудно проснуться, чтобы поесть, или даже когда он бодрствует, он не обращает внимания на звуки, поговорите со своим педиатром.
  6. Недоношенные дети, как правило, спят чаще, чем доношенные дети. Если у вас недоношенный ребенок, поговорите со своим педиатром, чтобы понять его потребности, так как он с большей вероятностью будет страдать от синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Сон в течение длительного периода времени может иногда не вызывать беспокойства, но если ваш ребенок проявляет признаки вялости или сонливости и часто не ест или не набирает вес, вы должны быть обеспокоены. Проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить сопутствующие заболевания.

Что делать, если мой ребенок слишком много спит?

Недоношенным детям, детям с низким весом при рождении или новорожденным с определенными заболеваниями может потребоваться пробуждение или кормление во сне каждые 2,5–4 часа. Такие дети часто слишком слабы, чтобы проснуться от голода и поплакать/посигналить. Если ваш врач исключил проблемы со здоровьем, а ваш ребенок набирает вес, вы можете попробовать некоторые из следующих советов, чтобы помочь вашему ребенку быстро проснуться.

Прежде чем пытаться выполнить какой-либо из этих шагов, убедитесь, что ваш ребенок спит в течение указанного периода времени, нормально ест и какает. Достаточно разбудить малыша, если он спит больше минимального количества часов и ему не хватает еды, так как сон имеет большое значение для роста и когнитивных способностей малыша.

  1. Если ваш ребенок спит и пришло время кормления, слегка потрите его или прикоснитесь к его щекам, чтобы разбудить его. Вы также можете попробовать погладить руки или подошвы ног, чтобы разбудить их.
  2. Младенцы, как правило, «засыпают» через несколько минут после кормления. В этом случае оторвите их от груди, разбудите и снова попытайтесь приложить к груди. Повторяйте это, пока они не будут накормлены.
  3. Вы также можете попробовать вытереть лицо ребенка прохладной и чистой мочалкой.
  4. Для детей от шести месяцев и старше занимайте их, представляя новые игрушки или играя с ними, пока они не заснут.
  5. Выработка здоровых привычек сна также может помочь детям старшего возраста обеспечить качественный сон и оставаться активными в течение дня.

Каждый ребенок индивидуален и имеет свои уникальные потребности. Внимательно следите за своим ребенком, чтобы понять его или ее режим сна. Это нехороший знак, если ваш ребенок чрезмерно вялый, не набирает достаточно веса и не проявляет бдительности. Если вы заметили какие-либо из этих симптомов, обратитесь к педиатру.

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
10 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
9 часов назад