Как определить, что ребенок встает слишком рано?

Некоторые дети просыпаются очень рано, а другие просыпаются между 7 и 8 часами утра. Поэтому важно понять, просыпается ли ваш ребенок слишком рано или в обычное для него время пробуждения. Сон младенцев нуждается в изменении по мере их роста; например, младенцам в возрасте шести месяцев необходимо 13-14 часов сна. Допустим, вы укладываете своего шестимесячного ребенка спать в 8 часов вечера, и он каждый день просыпается в 6 утра или раньше. В таком случае вы можете спросить: «Мой ребенок просыпается слишком рано?«На это есть три возможных ответа. Нельзя считать слишком ранним вставание, если ваш ребенок спит по три-четыре часа в день. хорошо спит ночью. Если ваш ребенок просыпается в 6 утра каждый день и весь день активен, он игривый, не суетливый, волноваться не стоит. Если ваш ребенок просыпается в 6:00 утра, не хочет снова засыпать и раздражителен или придирчив в течение всего дня, он может проснуться слишком рано. Продолжайте читать, чтобы понять возможные причины, по которым ваш ребенок просыпается слишком рано.

Почему некоторые дети просыпаются слишком рано?

Может быть много причин, по которым ваш ребенок рано просыпается. Вот некоторые возможные причины, от серьезных до нормальных.

1. Быстрый рост

Парящие спайки нарушают график сна вашего ребенка. Младенцы, как правило, испытывают всплеск роста с первых двух недель до шестимесячного возраста. Итак, если ваш ребенок просыпается относительно рано в это время, у него может быть спайк. Обычно дети возвращаются к своему обычному графику сна после того, как период всплеска роста прошел.

2. Голод

Характер питания детей также меняется по мере их взросления. На ранних стадиях (в возрасте до девяти месяцев) дети часто пробуждаются к грудному вскармливанию из-за небольшого размера живота. Они также могут чувствовать себя голодными, если переживают спайк.

3. Медицинские причины

Определенные заболевания могут нарушать сон младенцев и будить их рано утром. Дети с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью беспокойны в течение ночи и часто просыпаются. Апноэ сна также связано с нарушением сна у младенцев. Ищите признаки и симптомы кислотного рефлюкса и апноэ во сне, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, которые могут вызывать раннее пробуждение вашего ребенка.

4. Окружающая среда

Свет играет ключевую роль в регулировании чувств и сна у младенцев. Мелатонин — это гормон, который регулирует циклы сна и бодрствования. Недавние исследования показали, что процент подавления мелатонина из-за воздействия света у детей в два раза выше, чем у взрослых. Итак, если ваш ребенок подвергается воздействию солнечного света рано утром, это влияет на его циркадный ритм и заставляет его рано просыпаться.

5. Потребность в близости

Некоторые дети «независимы» с рождения; они склонны засыпать в одиночестве, даже когда просыпаются рано утром. Тем не менее, другие дети нуждаются в родительском вмешательстве, таком как объятия, укачивание или кормление, чтобы снова заснуть. Если ваш ребенок встает рано, это может быть связано с его плохой способностью к самоуспокоению.

6. Усталость

Важно укладывать ребенка спать, когда он начинает рано засыпать, потому что, если вы пропустите это окно сна, ваш ребенок будет переутомлен. Измученные дети спят дольше и чаще просыпаются ночью.

Если ваш ребенок встает рано и счастлив и доволен, не беспокойтесь, потому что вы на правильном пути, а ваш ребенок просто рано встает. Но если ваш ребенок просыпается слишком рано и чувствует себя капризным или усталым ночью, вам необходимо предпринять несколько шагов, чтобы обеспечить ему достаточный сон.

Мой ребенок просыпается слишком рано

Что делать, если ребенок просыпается слишком рано?

Сон необходим на ранних этапах жизни, поскольку он играет важную роль в когнитивном развитии и физическом росте. Так что если по какой-то причине ваш малыш просыпается слишком рано и не высыпается, нужно вмешаться. Вот несколько полезных советов, как это сделать.

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
9 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
6 часов назад

Первый шаг — отслеживать график сна вашего ребенка, чтобы узнать, достаточно ли он спит. Если ваш ребенок кажется беспокойным весь день и не спит достаточно долго, важно найти способы помочь ему лучше спать.

1. Сохраняйте распорядок дня

Составьте ночной график и старайтесь придерживаться его. Обязательно укладывайте ребенка спать между 19:00 и 19:30. Последовательность здесь ключевая; нужно укладывать ребенка спать в одно и то же время каждую ночь, чтобы его организм привык ко времени. Вы можете не сразу увидеть результаты, но наберитесь терпения и продолжайте пробовать.

2. Начать лечить его недуги

Если вы подозреваете кислотный рефлюкс или апноэ во сне у вашего ребенка, поговорите со своим педиатром, чтобы поставить диагноз и начать лечение. Как только основная причина устранена, ваш ребенок снова сможет спать спокойно.

3. Держите комнату в темноте

Еще один простой способ предотвратить слишком раннее пробуждение ребенка — ограничить воздействие света. Организм вашего ребенка очень чувствителен к солнечному свету, что может сигнализировать о том, что он проснется раньше времени. Так что инвестируйте в высококачественные плотные шторы или солнцезащитные шторы, чтобы утром не допускать проникновения солнечного света в комнату.

4. перед сном

Планируйте и повторяйте действия перед сном. Включите расслабляющие мероприятия, такие как купание ребенка и чтение ему сказок на ночь. Это поможет вашему ребенку расслабиться, подготовить его ко сну и снизит вероятность раннего пробуждения.

5. Поддерживайте спокойную и тихую обстановку

Когда восходит солнце, мир просыпается, снаружи сигналят машины, лают собаки, а другие участники собираются на работу. Если ваш ребенок чутко спит, любой звук может разбудить его. Держите окна в его комнате закрытыми или используйте плюшевый мишка, генерирующий белый шумблокировать посторонние звуки.

6. Кормите их полусонными

Если ваш ребенок просыпается слишком рано из-за голода, попробуйте покормить его во сне. Это метод грудного вскармливания, при котором ребенка кормят полусонным. Это может помочь ему спать дольше, потому что его животик будет полон. Старайтесь кормить их как можно тише и не будите его.

7. Не играй с ним

Может возникнуть соблазн поиграть с малышом или сыграть для него в сказки, когда он встает рано утром. Но воздержитесь от этого; Относитесь к ранним утренним пробуждениям так же, как к поздним кормлениям, стараясь делать их как можно тише. Это побудит вашего ребенка снова заснуть.

8. Короткий сон в течение дня

Вашему ребенку необходимо немного вздремнуть в течение дня, чтобы он хорошо спал ночью или просыпался рано утром. Это не означает, что вы должны полностью ограничивать дневной сон, потому что если вы это сделаете, ваш ребенок будет переутомлен и проснется слишком рано.

9. Дайте ему что-нибудь подержать

Если у вашего ребенка сон ассоциируется с мягкой игрушкой или соской, дайте ее, когда он просыпается рано утром, это поможет ему снова заснуть. Тем не менее, убедитесь, что вашему ребенку исполнилось 12 месяцев, прежде чем положить какой-либо предмет в его кроватку.

Слишком раннее пробуждение может вызвать недосыпание как у ребенка, так и у родителей. Поэтому вам нужно вмешаться как можно раньше, чтобы научиться здоровым привычкам сна. Однако здесь важно терпение; Ваши усилия могут оказаться неэффективными с первых нескольких попыток, поэтому не теряйте надежды, продолжайте попытки, и однажды ваш малыш проснется в нужное время.

Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
8 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
6 часов назад