Проблемы с эрекцией или эректильная дисфункция имеют множество причин. Он затрагивает как пожилых, так и молодых мужчин. При правильном питании и поведении вы сможете улучшить здоровье своих сосудов, тем самым увеличив приток крови к половому члену.
Вот 7 домашних средств для более жесткой эрекции.
1. Тыквенные семечки
Аргинин – особенная аминокислота. Однако наибольшее количество аргинина содержится в семенах тыквы. Помимо снабжения организма полезными минералами, такими как цинк и магний, тыквенные семечки также обеспечивают более крепкую эрекцию, так как аргинин улучшает приток крови к тканям полового члена. Поэтому горсть тыквенных семечек в день помогает не только утолить голод.
2. Ростки пшеницы
Исследование, проведенное в 2017 году Миланским университетом, показало, что у пациентов с эректильной дисфункцией уровень аминокислот цитруллина и аргинина значительно ниже, чем у здоровых мужчин. Дефицит этих веществ, которые превращаются в сосудорасширяющий оксид азота, может значительно увеличить риск эректильных проблем.
И тут на помощь приходят ростки пшеницы. Поскольку они содержат большое количество цитруллина и аргинина, они убивают двух зайцев одним выстрелом. Кроме того, зародыши пшеницы являются хорошим источником наполнителей и минералов, таких как железо. Посыпьте салат этим суперпродуктом, и вы убедитесь в его полезных свойствах.
3. Шафран
Специи оказывают большое влияние на наше здоровье, так как соль оказывает негативное влияние. Обратным примером является экзотический шафран, который, по мнению ученых, может успешно бороться с эректильной дисфункцией. Это было доказано исследованием 173 мужчин, которым либо перорально давали специю в концентрированной форме, либо непосредственно смазывали пенис эфирным маслом шафрана.
В отличие от плацебо, оба метода привели к значительному увеличению эректильной способности. В качестве возможных причин называются укрепляющие нервы, антиоксидантные и противовоспалительные свойства шафрана. Поэтому в будущем не бойтесь приобретать эту чудодейственную пряность.
4. Силовые тренировки
Спорт не только полезен для здоровья, но некоторые виды спорта также помогают улучшить эрекцию. Таковы силовые тренировки с оборудованием или без него. Регулярные физические упражнения для наращивания мышечной массы повышают уровень тестостерона. Низкое значение этого мужского гормона может привести к разрушению ткани кавернозного тела.
Чтобы наслаждаться более стойкой и продолжительной эрекцией, полезно заниматься поднятием тяжестей не менее двух раз в неделю. Если у вас есть какие-либо сомнения в здоровье рассматриваемой ткани, вы легко подтвердите или развеете их, обследовав себя с помощью УЗИ.
Остальное читайте в Obekti.bg
