По статистике каждый второй ребенок страдает от одного из видов стресса, это неизменная часть нашей жизни. И для ребенка тоже. Даже в благополучных семьях наступает период, когда он переживает первую длительную разлуку с мамой, смену режима и привычного образа жизни (при поступлении в детский сад), смену места жительства. В это время он находится в постоянном стрессе, поскольку вынужден использовать все свои адаптивные способности.
Родителям важно знать, что для возникновения стрессовой ситуации не обязательно должно произойти что-то плохое. Стресс провоцируют не только трудности, но и яркие, позитивные события, считают специалисты Родители.
Опасными факторами хронического стресса могут быть регулярные конфликты в семье, со сверстниками, разлука с любимыми членами семьи и друзьями, частые переезды…
Дети всех возрастов, проводящие слишком много времени с гаджетами, часто имеют проблемы со вниманием, концентрацией и памятью.
7 причин проконсультировать ребенка с врачом:
— нервозность и агрессия, проявляющаяся в частых вспышках и плохом поведении;
— тревога и необоснованные страхи;
— быстрая утомляемость, нарушение внимания и памяти, которые создают трудности в обучении;
— замкнутость, проблемы в общении со сверстниками и взрослыми;
— жалобы разного характера. Боль в животе, тошнота, снижение аппетита, головная боль, склонность к простудным заболеваниям часто появляются на фоне стресса;
— нарушения сна, затрудненное и длительное засыпание, ночные пробуждения, ночные кошмары. Ребенок может плакать или разговаривать во сне, плохо спать;
— регресс. Утрата или ухудшение приобретенных навыков, нехарактерные для возраста привычки (грызение ногтей или ручек)
Фото: Гетти
Как справиться
Боли в животе, головные боли, изменение аппетита и снижение иммунитета — частые соматические спутники стресса. Поэтому лечение требует комплексных мероприятий. Одной из основных характеристик стресса является его способность накапливаться. И когда это больше в течение дня, это продолжает влиять на сон ночью.
В то же время научные исследования говорят о том, что разные фазы сна отвечают за психическое и физическое восстановление. Во время глубокого сна, характерного для «медленной» фазы, наблюдается активный физический рост и наращивание мышечной ткани. Во время фазы «быстрого сна» мозг усваивает и систематизирует информацию, полученную в течение дня, восстанавливает умственную энергию. В результате полноценный сон без ночных пробуждений и ночных кошмаров способствует как умственному, так и физическому развитию ребенка. Именно поэтому его называют лучшим антистрессовым лекарством.
Но, чтобы ребенок спал спокойно и смог восстановиться, надо бороться и устранять факторы, вызывающие стресс.
Если ситуацию не могут разрешить родители, то лучше обратиться к специалисту.
Мона Васильева
