8 полезных свойств картофеля


Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
8 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
9 часов назад

Картофель относится к числу самых вкусных продуктов питания, но врачи считают его и чрезвычайно полезным – он содержит очень большое количество витаминов и микроэлементов и универсален.

Наиболее ценен для здоровья отварной или запеченный картофель в умеренных количествах, без калорийных добавок и соусов.

Они хорошо влияют на сердце

Эпидемиологические исследования среди большого количества людей показывают, что картофель очень положительно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы, а самой полезной частью картофеля, по мнению ученых, является его кожура.

По словам бывшего президента организации здорового питания при Королевском медицинском обществе Великобритании доктора Мэрилин Гленвилл, если картошка очищена, то это большой минус. Потому что всего лишь горстка картофельной кожуры может дать нам половину рекомендуемой врачами суточной дозы растворимой клетчатки, кальция, железа, фосфора, цинка и витамина С, но обычно они попадают в мусорное ведро.

Они защищают от рака

Картофель действует как антиоксидант из-за высокого содержания в нем флавоноидов, каротиноидов и фенольной кислоты, утверждают ученые. Эти вещества могут остановить рост раковых клеток в толстой кишке и печени. Красный картофель содержит в 3-4 раза больше антиоксидантов, чем белый.

Они полезны для мозга и нервной системы.

Картофель является источником витамина В6, известного своей способностью стимулировать мозговую активность у детей. У взрослых потребление картофеля связано с когнитивными способностями. Содержание в них крахмала помогает организму высвобождать важные для хорошего настроения и качественного сна гормоны, такие как серотонин, мелатонин и норадреналин.

Они контролируют уровень сахара в крови

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
7 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад

Так называемый стабильный крахмал в картофеле отлично подходит для развития полезной бактериальной флоры. Этот крахмал позволяет нам лучше контролировать уровень сахара, говорят ученые.

Они помогают при гипертонии.

Картофель богат калием, который способствует лучшему контролю артериального давления.

Они полезны для кожи

Продукты, богатые калием, такие как картофель, сохраняют кожу молодой и свежей и защищают от появления ранних морщин. Калий активизирует деление клеток, что обеспечивает тонус и эластичность кожи.

Фото: Shutterstock

Они снимают головную боль

Вместо обезболивающих попробуйте натуральный метод – несколько ломтиков сырого картофеля на лоб и виски уберут боль и сотрут ее.

Помогают при ожогах, мышечных болях, ушибах

Несколько «ломтиков» сырого картофеля, приложенных к месту ожога, снимают жар, уменьшают боль и воспаление.

Компресс из тертого картофеля, помещенный в марлю на больное место, помогает и при ушибах, так как улучшает кровообращение, и при мышечных болях.

По материалам medikforum.ru

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
8 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад

Читайте также