8 вещей, которые нельзя делать беременным


Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
10 часов назад
Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
9 часов назад

Есть несколько занятий, которые не рекомендуются беременным женщинам, так как существует реальная опасность нанести вред плоду или самой беременной. Помимо физических и эмоциональных изменений, которые происходят в течение девяти месяцев, важно изменить некоторые привычки, к которым привыкло большинство женщин, но теперь они могут быть опасными. Вот кто они.

СТема: Шаттерсток

1. Будьте предельно осторожны с сырые продукты

Они могут стать рассадником микробов. Эти бактерии могут легко проникать в организм и вызывать инфекции. Во время беременности полезно избегать употребления некоторых сыров, фруктовых соков, сырых яиц, сырого мяса и рыбы.

2. Забудь об этом алкогольа

Да, вы это знаете, но иногда вы соблазняетесь сделать глоток или два. Эксперты советуют не употреблять алкоголь во время беременности, даже глоток. Причина в том, что он токсичен для беременной женщины и вреден для развития мозга ребенка.

3. Сократите потребление кофеина

Потребление слишком большого количества кофеина во время беременности может нанести вред ребенку. Имейте в виду, что кофеин содержится не только в кофе, но и в других напитках.

4. Не убирайте кошачьи фекалии

Если вы сделаете это, вы можете заразиться токсоплазмозом, что может привести к таким проблемам, как преждевременные роды, задержка роста плода и проблемы с глазами или мозгом плода.

5. Избегайте искусственных подсластителей

Некоторые исследования показывают, что особой опасности нет, но всегда лучше отдавать предпочтение натуральным подсластителям, например, меду. Подсластители содержат аспартам и ряд других химических веществ, которые могут вызвать осложнения при родах.

6. Нделать интенсивные физические упражнения

Во время беременности не запрещается заниматься спортом, даже рекомендуется двигаться, главное, чтобы у вас не было противопоказаний. Но есть некоторые упражнения, которых следует избегать. Это поднятие тяжестей, приседания и контактные виды спорта. Полезны йога и длительные прогулки.

7. Отпустить сауна и спа-процедуры для следующего этапа

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
6 часов назад

Ограничьте любые действия, связанные с высокой температурой, так как это может вызвать проблемы со здоровьем у ребенка. Избегайте чрезмерно горячих ванн и саун.

8. Не жуй жвачку

Это может повредить зубы, которые во время беременности становятся более чувствительными.

Фото: Shutterstock

Что полезно во время беременности

Помимо того, что не рекомендуется делать в течение девяти месяцев, есть много других, полезных для здоровья матерей.

1. Делайте упражнения для вагинальных мышц

Лучше всего начинать с упражнений Кегеля, которые помогут вам укрепить вагинальные мышцы.

2. Смени лифчик

Набор веса может вызвать боль в спине, но правильный бюстгальтер принесет вам мгновенное облегчение.

3. Наслаждайтесь своей беременностью

Это уникальный момент, и хотя у вас могут быть некоторые раздражающие симптомы, он остается особенным этапом в жизни каждой женщины.

4. Съешь себя здоровый

Важно знать, какие продукты подходят беременным.

5. Не стесняйтесь побратиться к врачу

Он ваш самый важный советник. Если вы сомневаетесь или беспокоитесь, посоветуйтесь с ним, а не ждите того, что вы прочтете или что скажет вам ваш лучший друг.

По материалам Siamo mamme

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
10 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
10 часов назад

Читайте также