Беременная женщина на пляже


Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
6 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
8 часов назад

Вне зависимости от того, первая это беременность или очередная, женщина старается максимально использовать отпуск и те 15-20 дней, которые у нее есть возможность провести на море или в горах.
Насколько это выгодно и от каких рисков избавляет.

С 12:00 до 16:00 находиться в помещении

Это основное правило касается не только беременных женщин. Однако для нее запрет на воздействие УФ-лучей действительно серьезен. Потому что некоторые части лица, такие как лоб, щеки, вокруг рта и особенно губы, нуждаются в особой защите из-за риска пигментации. Проявляется в виде коричневых пятен, известных как «маска беременности». Это связано с накоплением меланина и гормональными изменениями, и риск высок после 4-го месяца беременности.

Совет: наносите защитный крем за 20 минут до выхода на солнце. Повторяйте применение каждые 2 часа. Не скупитесь на крем и покройте все детали.
Также носите шляпу с широкими полями.

Гормоны, лишние килограммы…

Во время беременности ножки подвергаются испытанию. Особенно летом, когда температура выше. Ноги горят и отекают – это более выражено на последних месяцах беременности.

Совет: на пляже лечь головой к морю. Так ноги будут немного приподняты.
Время от времени, когда есть возможность, ставьте ногу выше. Так они отдыхают, и вы почувствуете, что они стали намного легче.

Другой вариант — купание в холодной воде. В море или в реке — не важно. Холодная вода массирует вены и укрепляет их стенки, снижая риск варикозного расширения вен и снимая отечность.

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
9 часов назад
Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
6 часов назад

Водные виды спорта — в меру

Не рекомендуются те виды спорта, где есть риск падения — водные лыжи, серфинг, пляжный волейбол…
Прогулки по берегу подходят, когда ноги по колено в воде. Водный массаж стимулирует кровообращение в ногах. Гуляйте утром, пока солнце не становится слишком сильным, и днем, когда лучи менее интенсивны.

Купание, когда море спокойное, — хороший вариант.
Другой — ходит по песку. Короткие прогулки в нежаркое время — хорошая возможность активизировать кровообращение в ногах и облегчить их состояние.

Пейте больше воды

Беременные женщины с трудом переносят жару. Чтобы не задерживать воду и не вздуваться, им нужно пить больше воды. Оставаясь достаточно увлажненными, они стимулируют свое тело к выведению ядов и самоочищению.

Минимум на один день – 1,5 литра воды. Также подходят минеральные воды с повышенным содержанием магния, кальция и калия.

Если у беременной женщины изжога, которая возвращается после еды, газированная вода не является хорошим решением.

Еда вне дома

Кушать вне дома, когда вы не уверены в ресторане, всегда рискованно, особенно когда температура на улице превышает 30 градусов. Итак, будьте начеку. Лучше съесть бутерброд, который вы сделали, чем рисковать.
Фрукты и овощи должны быть хорошо вымыты, а продукты, которые вы берете на пляж, должны храниться в сумке-холодильнике.
Особенно полезны плоды красного цвета: смородина, клубника, черника, виноград, которые богаты витамином Р и хорошо влияют на мелкие сосуды.

Мона Васильева

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
8 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад

Читайте также