Безвредна ли грусть во время беременности?


Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
7 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
10 часов назад

Печаль бывает у всех. Иногда есть явные причины грустного настроения, иногда нет никакого объяснения.

То же самое происходит и с беременными женщинами. Даже чаще, чем вы можете себе представить. И обычно причина в бушующих гормонах, провоцирующих резкие перепады настроения.

Как распознать депрессию и есть ли способ противодействия ей в этом состоянии?

Симптомы депрессии во время беременности

Изменения настроения не обязательно приводят к депрессивным состояниям. И в течение девяти месяцев они почти наверняка присутствуют в повседневной жизни беременной.

Вы можете беспокоиться, если эти изменения вызывают состояния грусти, разочарования, отчаяния.

Наиболее распространенными симптомами, по которым можно отличить депрессию, являются следующие:

— постоянная грусть и уныние;

— потеря аппетита;

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
8 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
8 часов назад

— бессонница;

— постоянное беспокойство о том, будешь ли ты хорошей матерью;

— навязчивая забота о собственном здоровье и здоровье малыша;

— апатия и отсутствие воли к жизни.

Как контрить

Очень важно отслеживать продолжительность этих симптомов. Если они длятся более двух недель, необходимо обязательно обратиться за помощью к специалисту.

Что вы можете сделать самостоятельно, так это сначала увеличить количество прогулок на свежем воздухе, желательно в зеленых и более тихих местах (без скопления людей).

Также хорошо помогает йога, а также различные расслабляющие упражнения, адаптированные к состоянию.

Обязательно поговорите со своим партнером о своих страхах и опасениях. Когда произносишь их вслух, они перестают быть такими страшными.

Слушайте более веселую музыку и забудьте меланхоличные мелодии. Читайте смешные книги и смотрите комедии.

И помните, что депрессию нельзя недооценивать, так как она может привести к задержке развития плода и преждевременным родам.

По материалам Alfemminile

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
10 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
7 часов назад

Читайте также