Первое уточнение: вам нужно прочитать книгу. Не смотрите в монитор и листайте, проходя по диагонали какие-то новости или статусы. На самом деле, он даже негативно влияет на мозг, потому что перевозбуждает его. Это тоже плохо влияет на настроение.
Итак, вернемся к теме книг. Мы собираемся предложить вам 4 определенных преимущества для здоровья от чтения книг.
Если вы читаете книгу хотя бы 6 минут в день, вы снижаете риск заболеть болезнью Альцгеймера. Регулярные упражнения для улучшения работы мозга. Такие занятия, как разгадывание кроссвордов, ребусов, чтение книг и газет, прослушивание радио и посещение музеев, поддерживают активность мозга. Активная деятельность помогает формировать новые нейроны и связи в мозгу.
Если вы читаете минимум 6 минут в день, вы улучшаете свои социальные навыки и коммуникативные способности. Чтение приближает к новым мирам, дает возможность сопереживать разным жизненным ситуациям, почувствовать себя героем сказки. Это повышает вашу самооценку, уменьшает застенчивость и улучшает вашу социализацию.
Если вы читаете хотя бы 6 минут в день, вы улучшаете свою память и концентрацию.. Вы улучшаете свою рабочую память и способность сосредоточиться на своих задачах, чтобы быть более продуктивным. Чтение вслух особенно полезно. Чтобы понять основу книги, необходимо запомнить много информации, что, в свою очередь, улучшает работу мозга и обостряет память.
Если вы читаете хотя бы 6 минут в день, вы снижаете уровень стресса. Ученые доказали, что чтение является одной из самых полезных привычек. Если он у вас есть, не отказывайтесь от него. Если у вас его нет, постарайтесь создать его дома. Чтение снижает стресс, нормализует сердечный ритм и кровяное давление.
Объекты.bg
Осенние малыши сильнее своих весенних сверстников
Я беременна, могу ли я кормить грудью?
А ваш ребенок уже проходит?
7 лучших упражнений для детей, когда они слишком много смотрят телевизор
Вот как прогулки у моря помогают во время беременности
Критические моменты в развитии ребенка — как их встретить?
