Со временем грудь теряет свою первоначальную форму и привлекательность, и.. обвисает. Наиболее явно это происходит после прекращения грудного вскармливания.
Полностью избежать этого невозможно, но мы можем, по крайней мере, не способствовать и не ускорять этот процесс. Вот несколько простых шагов, чтобы защитить их.
1. Регулярно принимайте холодный душ
Если вы принимаете контрастный душ, вы уже на правильном пути. И если вы еще не выработали эту привычку, самое время начать.
Прохладная, в идеале холодная вода, способствует сокращению подкожных тканей и улучшает микроциркуляцию во всех стратегически важных местах.
Другой вариант — обдать бюст и зону декольте холодной водой в течение нескольких секунд после обычного душа.
Старайтесь соблюдать питьевой режим. Чем больше воды вы пьете каждый день, тем лучше это будет для клеток вашей кожи.
2. Отшелушивание
Когда вы принимаете душ, вы можете совершить еще одно полезное действие – очистить отмершие клетки путем отшелушивания. Эту волшебную процедуру нужно проводить не чаще одного раза в неделю, а для деликатной зоны лучше выбирать нежные скрабы, например, с пометкой «для чувствительной кожи».
Скраб следует втирать легкими, массирующими движениями. Как и холодная вода, массаж с отшелушивающими твердыми частицами улучшает кровообращение, удаляя слой омертвевших клеток и делая кожу бархатистой.
3. Увлажнение и защита от солнца
Сосредоточив внимание на лице и морщинах, мы слишком часто забываем, что грудь, шея и зона декольте также требуют ухода. Особенно в теплое время года впереди.
Ультрафиолетовые лучи нещадно старят не только лицо, но и все открытые участки тела. Это плохая новость для любительниц глубоких декольте, которые подвергают свою нежную кожу воздействию солнечных лучей и не всегда помнят о ее защите.
Кожу в области груди необходимо ежедневно увлажнять. Лучше всего наносить средство по уходу на слегка влажную кожу сразу после душа или ванны. Подойдет как стандартное молочко для тела, так и специализированные омолаживающие кремы для бюста, содержащие витамин Е.
Старайтесь избегать резких колебаний веса. Если вес колеблется вверх и вниз, грудная клетка расслабляется. Кожа сморщивается и без оперативных методов ее снова «растянуть» практически невозможно.
Не забывайте о физических упражнениях. По вашей просьбе тренер в фитнес-центре сделает упражнения, с помощью которых вы сможете улучшить осанку и подтянуть мышцы груди и плеч.
Фото: Гетти
4. Выберите правильный бюстгальтер
Если бюстгальтер подобран не по размеру (а может быть, он просто свободноват из-за частых стирок), грудь может быстрее обвиснуть, потому что такой бюстгальтер не будет обеспечивать должной поддержки. Идеальный бюстгальтер должен иметь плотную чашку и хорошо сидеть.
5. Бросить курить
Если вы знаете миллион причин вреда курения, вот вам еще одна: согласно исследованию, опубликованному в Американский журнал эстетической хирургии, табачная зависимость увеличивает риск обвисания груди. По одной из теорий, вредные вещества, содержащиеся в сигаретах, разрушают эластин — белковые волокна, отвечающие за упругость и тонус кожи.
Мона Васильева
