Тошнота, постоянно растущий живот, мешающий нормальным движениям, непреодолимая радость от ожидания и угадывания пола малыша…
Вроде понятно и знакомо.
Но никто, кажется, не предупреждает беременную женщину о том, что девять месяцев также могут сопровождаться глубокой грустью, часто депрессией.
Как распознать неприятные симптомы последнего и при этом максимально легко с ним справиться?
то, что вы должны знать
Депрессия при беременности часто связана с характерными для этого периода гормональными изменениями.
Иногда у будущей мамы отличное настроение, но достаточно совсем немного, чтобы она стала раздражительной или грустной.
На самом деле это совершенно нормальная реакция.
Однако если грусть выходит из-под контроля и становится патологической, то это уже депрессия.
К счастью, во многих случаях это ощущение проходит в течение нескольких недель, но в целом может быть опасным для матери и ребенка.
Фото: Шаттерсток
Каковы симптомы депрессии во время беременности
Перепады настроения нормальны в течение девяти месяцев. Что делает депрессию труднее заметить.
Однако, если беременная женщина испытывает более одного момента разочарования, грусти или отчаяния, и это начинает повторяться слишком часто, это может быть сигналом чего-то более серьезного.
Вот наиболее распространенные симптомы депрессии во время беременности.
— постоянное уныние и печаль;
— полное отсутствие воли к жизни;
— потеря аппетита;
— бессонница;
— постоянное беспокойство о том, будет ли она хорошей матерью;
— безграничная забота о собственном здоровье и здоровье ребенка.
Как реагировать
Если симптомы сохраняются в течение двух и более недель, необходимо обратиться к лечащему врачу, который оценит состояние или направит беременную к другому специалисту.
Депрессию во время беременности не следует воспринимать как нечто постыдное. Это болезнь, которую необходимо лечить ради здоровья матери и ребенка.
Во многих случаях он не гормональный, а обусловлен всеми изменениями, сопровождающими беременность. Многих женщин, например, негативные мысли и воображение могут завести слишком далеко в это состояние.
Быстрая помощь при депрессии во время беременности
Если симптомы депрессии при беременности не проходят сами по себе, необходимо обратиться к специалисту с адекватной терапией.
Некоторые натуральные и гомеопатические средства могут помочь, но их также следует проконсультировать с врачом, а не принимать самостоятельно.
Без врача можно заниматься длительными прогулками, легкими упражнениями и йогой, которые значительно снимают дискомфорт и отгоняют грустные мысли.
Антидепрессанты применяются только и только под строгим врачебным контролем!
Фото: Шаттерсток
Опасна ли депрессия для ребенка?
Если будущая мать здорова, ребенок будет здоров. Это действительно так.
Если не лечить, тяжелая депрессия может привести к задержке развития плода и преждевременным родам.
Также это может перерасти в тяжелую послеродовую депрессию.
Что вы можете сделать, чтобы облегчить свое состояние, так это открыто поговорить со своим партнером, семьей или друзьями о любых страхах, которые у вас есть. Говоря вслух, они облегчаются и кажутся менее весящими.
Также не стоит стремиться сделать все идеально до родов. Это приводит к чрезмерному напряжению – как физическому, так и умственному.
Удостоверьтесь, что вы придерживаетесь сбалансированной и здоровой диеты, пьете достаточно жидкости, выполняете легкие упражнения — желательно на открытом воздухе и отдыхаете, когда можете.
По материалам из Альфеминиль
