Летом артериальное давление беременных часто падает, потому что жара и высокие температуры на улице расширяют сосуды. Поэтому ей неразумно находиться под лучами более 15-20 минут, а в самые жаркие часы дня хорошо быть прохладным.
Что происходит, когда кровь падает
Когда кровяное давление резко падает, сердце не проталкивает достаточно крови к телу и мозгу. Таким образом, он лишается кислорода. А последствия – внезапное недомогание, головокружение, «чернота перед глазами», резкая слабость и быстрая утомляемость. В этом состоянии значения, которые считывает прибор для измерения артериального давления, обычно составляют 105/65.
Неприятное головокружение обычно возникает при резком вставании или смене положения тела. Тогда мозг наиболее остро реагирует на нехватку кислорода, потому что организм не может так быстро перестроиться и срочно направить в мозг достаточное количество крови. Вот почему он не становится росистым.
Как избегатьвот проблема
1. Проснувшись утром, не вставайте резко с постели. Сначала посидите немного, опустив ноги, а затем встаньте.
2. Не находиться на солнце более 15-20 минут.
3. Больше двигайтесь — гуляйте, занимайтесь спортом (если вам разрешил врач)
4. Пейте больше жидкости – воду, фруктовые и овощные соки, травяной чай.
5. Кофе не помогает, может ухудшить состояние. Кофеин учащает пульс и дыхание, стимулирует работу почек, что не полезно. В то же время он ускоряет пульс.
6. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, которые богаты витаминами, клетчаткой и являются мощными антиоксидантами. Они противодействуют гипотензии.
Закройте крышку унитаза перед смывом
11 ошибок молодых родителей
10 преимуществ йоги для детей
Проблемы с желудком указывают на недостаток витамина D
Амбициозный проект работает над самооценкой молодежи
Суп из индейки для ребенка — 25 рекомендаций
