Газированные напитки при беременности — да или нет


Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
8 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
6 часов назад

Полезны ли для вас подслащенные газированные напитки или нет, это совсем другой вопрос. В данном случае речь пойдет об их употреблении во время беременности.

Как бы здорово вы ни жили и ни питались, в какой-то момент вы беременеете, и ваши вкусовые предпочтения удивительным образом меняются. Может случиться так, что вы испытываете ненасытную жажду именно этого напитка.

Вопрос в том, полезно ли их принимать в таком состоянии и не представляют ли они опасности для плода? Вот ответ от специалистов.

Строгого запрета нет, но рекомендуется умеренное употребление

Это означает именно то, что вы поняли при первом прочтении: вы можете время от времени баловаться чашечкой, но не позволяйте этому стать для вас ежедневной привычкой.

Чем более ограничено потребление, тем лучше. По словам специалистов, раз в месяц такой напиток можно себе позволить запросто.

А в первые месяцы палочкой-выручалочкой от тошноты могут стать газированные напитки. Тогда вы сможете позволить себе более частый прием, но опять же, будьте осторожны и не переусердствуйте.

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
7 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
8 часов назад

Чтобы убедиться, что они здоровы, вы можете самостоятельно приготовить дома подобные напитки, особенно против тошноты.

Будьте осторожны с сахаром

Как мы уже говорили, газированные подслащенные напитки не запрещены категорически, но их следует ограничить.

Самая серьезная причина – это сильно подслащенные напитки, а потребление простых сахаров в рационе следует контролировать, особенно во время беременности. Тогда обмен веществ изменяется и возникает риск высокого уровня сахара в крови и гестационного диабета.

Что касается кофеина, содержащегося в некоторых напитках, то он практически в безвредном количестве. Так что это не такая большая проблема, как сахар.

Избегайте напитков без сахара

Их еще называют безалкогольными напитками, так как в них сахар заменен подсластителями. Однако эти подсластители являются искусственными, и их следует строго избегать в течение девяти месяцев.

Резюме: изредка выпить газировку не проблема, но в повседневной жизни лучше предпочесть свежевыжатые соки или натуральные фруктовые соки без сахара и подсластителей. Они содержат ценные минералы и витамины. И помогают контролировать тошноту в первые месяцы — так же успешно, как и газированные напитки.

По материалам из Ностро фильо

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
6 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
6 часов назад

Читайте также