Отеки ног, тяжелое дыхание, боль, потливость – жара тяжело переносится беременной женщиной.
Высокие температуры на улице являются причиной многих недугов будущей мамы. Во-первых, из-за килограммов, которые утраиваются. И поэтому потоотделение значительно более обильное.
Ноги несут весь этот вес. Поэтому, когда температура на улице поднимается выше 20 градусов, отекают и отекают щиколотки, а горловина обуви отмокает и образуется на коже.
Почему? Во-первых, из-за жары кровеносные сосуды расширяются, кровь в венах циркулирует медленнее, а ноги отекают.
Это более выражено у беременных, у которых температура тела выше. В течение этих 9 месяцев обмен веществ ускоряется, потому что малышу необходимо обеспечить достаточное количество энергии.
Существует также дополнительный риск обезвоживания. Если женщина не испытывает жажды, она забывает пить достаточное количество воды. И это ошибка, которая сразу приводит к обезвоживанию организма и нарушениям мочеиспускания, а как следствие их — запорам и геморрою.
Ноги идут
Ноги отекают и отекают. Это часто случается во второй половине беременности, особенно когда на улице тепло.
Наденьте эластичные носки. И как бы ни было неудобно в жару, плотные эластичные носки уменьшают отек. Теперь есть более тонкие и соответствующие цвета.
Часто меняйте положение. Сидите ли вы за столом или на диване, меняйте положение тела. Когда вы садитесь, поднимите ноги, чтобы улучшить кровоток.
Не носите узкую и тесную обувь, а также высокие каблуки. Вечером, когда вы вернетесь домой, дайте ногам теплую ванну, чтобы снять напряжение.
Пейте воду часто и постоянно. Во время беременности важно пить часто и в течение дня. Хорошо, что объем 1,5 литра, а еще лучше – 2 литра. Потому что организм беременной быстрее выводит воду. Жидкости являются гарантией того, что вы не заболеете инфекциями мочевыводящих путей. А при большем количестве воды и меню, богатом клетчаткой – свежими фруктами и овощами, можно будет избежать риска запоров, а значит, и геморроя.
Не рекомендуются коктейли и смузи, которые очень сладкие.
Легкая одежда
Это время, когда женщина должна носить одежду из натуральных материалов – хлопка и льна, причем светлых тонов.
Современные модные тенденции дают множество идей для практичной и удобной одежды.
На ребенка не влияет жара. В утробе матери он защищен.
Мона Васильева
