Как бороться с отеками ног при беременности


Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
6 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
7 часов назад

Отеки ног при беременности – обычное и вполне нормальное явление, которое, однако, вызывает дискомфорт и жалобы. Ее можно облегчить, но лучше сообщить об этой проблеме врачу, наблюдающему за вашей беременностью, чтобы исключить возможные патологии.

Хуже всего в последнем триместре, так как это может помешать отдыху и вашей способности выполнять обычные повседневные дела. Областью, наиболее пораженной этим заболеванием, являются стопы и нижние конечности.

Имейте в виду, что опухоль — это не страшно, но в некоторых ситуациях она может быть признаком возможного осложнения. Вот почему важно также поговорить с врачом.

Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить свое состояние.

1. Поднимите ноги и ступни

Длительное стояние в одном положении ухудшает кровообращение и приводит к отечности конечностей. В такой ситуации полезно поднять ноги выше уровня сердца и позволить гравитации помочь кровообращению.

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
9 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
6 часов назад

2. Носите компрессионные чулки.

Если вам приходится часами стоять в одном положении или у вас постоянные отеки, попробуйте носить компрессионные чулки или колготки. Они создают плавное восходящее давление стопы и таким образом предотвращают накопление жидкости в стопах и голенях.

3. Спите на левом боку

Хорошей новостью является то, что можно помочь ночному сну и успешно расслабиться. Просто нужно лечь на левый бок. Это помогает уменьшить отеки во время беременности, а также улучшить кровообращение, что полезно для плода.

4. Прикладывайте холодные компрессы

Они также значительно уменьшают опухшие ноги. Плавание и водяные ванны — еще один способ уменьшить отек.

И еще один важный момент — обязательно уменьшите потребление соли. Соль способствует задержке воды.

По материалам из ДоннаД

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
8 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
10 часов назад

Читайте также