Есть несколько фактов, которые вы можете использовать в качестве стимула, который облегчит отказ от курения, если вы действительно заинтересованы в том, чтобы бросить эту привычку. Особенно сейчас, когда вы готовитесь встретить новую жизнь.
1. Желание засветиться может исчезнуть сразу после того, как вы узнаете, что беременны, потому что осознаете риск для будущего ребенка.
Ваш «союзник» на этом пути – токсикоз (чувствуется тошнота и непереносимость запахов). Возможно, когда она пройдет (обычно к 12-16 неделе), никотиновая зависимость исчезнет или ослабнет.
2. Будущая мама может перейти на легкие сигареты и уменьшить их количество (до 3-5 в день).
Хорошо, что это заканчивается отказом от курения, хотя рецидивы случаются часто. Этот вариант подходит для тех, кто давно курит много сигарет.
3. Будущая мама решает раз и навсегда бросить курить.
Увы, в случае сильного привыкания желание закурить будет неумолимым. Чтобы облегчить стресс от отказа от курения, вам понадобится помощь терапевта или иглотерапевта, а также никотиновые пластыри и жевательная резинка.
4. Каждое утро будущая мать встает с намерением сдаться сегодня, и каждый раз она терпит неудачу.
Хоть и осознаешь вред, но продолжаешь курить, но мучаешь себя. Увы, это самая неприятная ситуация, ведь курение в сочетании с постоянным стрессом может осложнить течение беременности.
5. Закуривая очередную сигарету, будущая мама думает: «Мои друзья курили во время беременности и после родов, и со мной все будет в порядке».
Оставим эту ситуацию без комментариев.
Фото: Гулливер/Гетти
Где правда
Если вы курите и не собираетесь бросить, не ищите поддержки у врачей: специалисты уверены, что курение вредит будущей маме и малышу. Поэтому курильщику, по их мнению, нужна помощь. К счастью, есть много способов облегчить отказ от курения. Однако они «работают», только если вы действительно хотите бросить курить.
Кто ищет, тот найдет
Даже если ваша беременность застанет вас в курилке, не корите себя за то, что не успели подготовиться к появлению малыша. На ранних сроках будущий ребенок защищен от вредных воздействий, и если зачатие факт, то все идет по плану. Теперь ваша задача помочь малышу правильно развиваться.
Хорошо, если вы чувствуете в себе силы, немедленно бросить курить — это возможно, если вы психологически зависимы от сигарет.
Что это значит? Вы запросто можете не курить несколько часов подряд в местах, где это запрещено, но тут же закурить, если слишком взволнованы. Теперь, чтобы легче отказаться от сигарет, вы можете заменить их чем-то приятным и полезным.
Если желание курить не утихает, обратитесь к специалисту: он посоветует вам жевательную резинку или пластыри.
При токсикозе из этих двух средств выбирают второе: вкус жевательной резинки может усилить тошноту.
Еще одно радикальное средство — иглоукалывание, благодаря которому процесс отказа от курения проходит легче. Таким образом, через некоторое время курение начинает вызывать постоянное отвращение.
Неоспоримые (но неприятные) истины
— Курильщикам сложнее забеременеть – иногда процесс занимает больше года, потому что вещества, содержащиеся в табачном дыме, разрушают яйцеклетку. По этой же причине начало менопаузы у курильщиков наступает примерно на 3 года раньше.
— Курение на ранних сроках беременности может привести к рождению ребенка с инвалидностью (заячья губа и нёбо).
— Иногда ребенок курящих матерей рождается недоношенным или с малым весом из-за неправильной работы плаценты.
— У детей, матери которых курят, чаще развиваются пищевая аллергия, сенная лихорадка (аллергия на пыльцу) и бронхиальная астма.
— По некоторым данным, IQ детей, матери которых не отказались от вредной привычки, ниже, чем у детей некурящих.
По материалам Родителей, Моны Васильевой
