Большой ребенок засунул вирус в огород, у мужа в кабинете все болеют, в метро тоже чихают, а у вас сомнения, что вас заразил курьер, который принес новый матрац… Источники разные, а результат то же самое: все дома ты в постели
Чтобы избежать семейного заболевания гриппом, прислушайтесь к совету педиатра Ирины Богдановой:
1. Изолируйте больных членов семьи в отдельной комнате и по возможности меньше контактируйте с ними — это уменьшит вероятность распространения вируса.
2. Разделите каждого члена семьи со своей посудой для еды и питья, чтобы ограничить контакты между ними.
3. Мойте руки чаще, чем обычно, даже если вы не были на улице и ни к чему не прикасались — на ваших руках миллион бактерий, некоторые из них вредны и опасны.
4. Раз в день протирайте все поверхности в доме влажной тряпкой. Это снижает распространение вирусов — они не любят чистоты.
5. Соблюдайте температурный режим и следите за влажностью воздуха – в теплой среде вирусы чувствуют себя очень комфортно и активно размножаются. Пусть температура и влажность в комнатах будут умеренными.
6. Всем домашним — и здоровым, и больным, пить больше теплых жидкостей с витамином С (не горячий чай с лимоном, например). Такие напитки повышают иммунитет и сохраняют водный баланс в организме.
7. Промывать носоглотку солевым раствором. Он смывает вирус со слизистой оболочки и затрудняет его попадание в организм. Маленьким детям можно закапать солевой раствор (в аптеках также продаются специальные капли для новорожденных), а детям постарше и взрослым подойдет спрей для промывания носа.
8. Нарежьте кусочки лука и чеснока и разложите их по разным тарелкам по дому. Такая фитотерапия оказывает убивающее действие на вирусы, поскольку они боятся фитонцидов (летучих фракций эфирных масел, способных убивать микробы), содержащихся в луке и чесноке.
9. Соблюдайте диету и режим движения, не отказывайтесь от коротких прогулок, ведь они поддерживают иммунитет и так организм может бороться с вирусом. Если температура невысокая, выйди и передвигайся, даже если ты болен, стараясь ни с кем не взаимодействовать, чтобы не заразить.
Если все это делать, больные быстро выздоравливают, а здоровые не болеют, утверждает педиатр.
А Новоиспеченные родители полагаются еще на несколько хитростей: профилактика с регулярным приемом спиртового раствора прополис и дальше Пчелиная пыльца с йогуртом на полдник. Однако они подходят для детей старше 5 лет.
И еще: регулярная уборка фильтры кондиционера. Потому что обогреватель обеспечивает циркуляцию воздуха в помещении, а в фильтрах гнездятся миллиарды опасных микробов.
Каковы ваши хитрости для профилактики и лечения гриппа? Поделись!
