Как одевать детей, которые занимаются спортом на открытом воздухе


Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
9 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад

В крытых спортзалах и центрах, в бассейнах и даже на крытых катках дресс-код обычно четкий. А у детей есть возможность переодеться до и после тренировки, что помогает им акклиматизироваться к погоде на улице после окончания. Однако это не относится к детям, которые тренируются на открытом воздухе. В теплую погоду это не проблема, но в холодные месяцы есть риск простудиться, если не принять необходимых мер предосторожности.

Что нужно знать, чтобы избежать подобных неприятностей? Спорт на свежем воздухе очень полезен тем, что дети находятся на свежем воздухе, но чтобы обезопасить себя от возможных заболеваний, их необходимо правильно одевать. Что это значит?

Как капуста

Звучит немного как бабушкин совет, но он чрезвычайно полезен и практичен. Речь идет о многослойной одежде, что позволяет ребенку раздеваться и одеваться в зависимости от температуры наружного воздуха и интенсивности тренировки. В конце более серьезной тренировки, например, он может оказаться с коротким рукавом, что ему ни в коем случае не повредит, так как он быстро одеться.

Фото: Shutterstock

Всегда со сменной одеждой

Ребенку не обязательно переодеваться с ног до головы после тренировки на свежем воздухе. Достаточно сменить потную футболку, которая не липнет и не сохнет на спине. Мне не нужно менять остальную одежду. А запасная футболка в куртке много места не займет.

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
6 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
8 часов назад

С сухими волосами

Волосы сушат не только после купания, но и после каждой тренировки, даже на открытом воздухе. Из-за физической нагрузки вполне возможно, что у ребенка вспотело в области затылка. Если не высушить голову и не надеть шапку, чтобы сохранить тепло, можно очень легко простудиться и заболеть. Так что небольшая хлопчатобумажная тряпочка для такого протирания всегда должна быть у него в куртке.

Фото: Shutterstock

Спецодежда

Очень подходит для тренировок одежда из дышащего материала, который не потеет и не задерживает влагу. Термобелье и термоноски — это другие полезные предметы одежды, которые легки на теле и защищают наиболее уязвимые части тела. Мы не будем говорить об оборудовании, необходимом во время тренировок, так как понятно, что без него не обойтись.

Свободная одежда

Одежда, обтягивающая тело, — не лучший выбор. С одной стороны, они препятствуют движению, а с другой стороны, не согревают, так как препятствуют нормальному кровообращению. Поэтому — на улицу в максимально свободной одежде. Они сохраняют тепло.

Легкие куртки, созданные для холода

Они очень легкие, но рассчитаны на дождь, ветер и минусовые температуры. Что делает их чрезвычайно практичными для тренировок. Гораздо удобнее и полезнее, чем толстые пуховики.

По материалам из Бамбинополи

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
10 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад

Читайте также