Мамы, которые прошли через это, наверняка знают, что после определенного момента лежать целый день на диване или в постели надоедает. И вы должны это сделать, потому что так рекомендовал доктор.
Есть способ сделать ожидание ребенка более приятным и разнообразить время интересными занятиями. Они не представляют опасности ни для вас, ни для малыша, но кроме развлечения могут оставить приятные воспоминания о беременности.
Вот что вы можете сделать, если вам по той или иной причине нужно оставаться в постели в течение некоторого или большего количества времени во время беременности.
Фото: Shutterstock
Чтобы переставить картинки
Будь они на вашем мобильном телефоне или вы уже распечатали их на бумаге, организация ваших фотографий всегда занимает много времени. А свободных часов на это занятие все равно не остается, и ты откладываешь его день за днем, неделю за неделей, а иногда и годами.
Теперь, однако, вы можете воспользоваться моментом отдыха и привести свои фотографии в порядок. Помимо выполнения действительно полезной работы, красивые кадры, запечатлевшие ваш опыт и эксклюзивные моменты, очень приятно перенесут вас в прошлое.
И именно сейчас вам нужны именно положительные эмоции, которые приносят вам умиротворение и удовольствие.
Начать журнал
Ведение дневника уже давно признано очень терапевтическим, и психологи настоятельно рекомендуют его, если вы испытываете стресс, демотивированы или просто переполнены грустью без причины.
В дополнение к тому, что вы расслабляетесь, в которой вы нуждаетесь, начав вести дневник сейчас, вы сможете сохранить удивительные воспоминания о своей беременности. Возможно, когда-нибудь вы даже подарите его своему взрослому ребенку, тем самым наполнив его жизнь тем, что произошло до его рождения.
Ведение дневника не обязательно должно быть посвящено беременности и ребенку в вашем животе. В нем вы можете ввести все волнения, которые вы испытываете в настоящее время, и важные вещи того времени, в котором вы живете.
Точно так же, как современные дети не знают о телефонах с набором номера, вполне вероятно, что, когда ваш ребенок вырастет, ему будет любопытно прочитать о том, каким был мир, когда он все еще прятался в вашем чреве.
Играть с другими детьми
Это применимо только в том случае, если вы не беременны в первый раз. Наверняка большой ребенок или дети будут очарованы, если вы уделите им больше внимания.
Так они не только не будут чувствовать себя обделенными и ревнивыми к будущему младшему братику или сестренке, но и будут счастливы, что у них наконец-то появилась возможность быть с вами с утра до ночи.
Важно лишь соблюдать правила, которые порекомендовал врач. То есть меньше или почти нет движений, а приятных эмоций больше. Это означает отказ от динамичных игр, но есть так много забавных занятий, которые не требуют от вас гибкости, вам просто нужно выбрать, какое из них делать.
Например, вы можете рисовать, создавать различные творческие вещи, играть в «Не сердись, чувак» или «Монополия», создавать новую одежду для кукол или придумывать самые удивительные здания из деталей конструктора, не глядя в описания.
Читать
Идеальное время, чтобы насладиться любимыми романами (однако избегайте криминальных романов и сделайте ставку на более спокойные и романтические книги) или почитайте сказки детям постарше.
Другой вариант — слушать аудиокниги, так как это не будет напрягать глаза.
В любом случае чтение приносит не только удовольствие, но и умиротворение, так что это хорошая идея, если вам приходится подольше оставаться в постели.
Время для серий
Телешоу — это новая литература, поэтому, как и книги, вы можете включить их в свою повседневную жизнь.
Есть немало красивых, увлекательных и смешных сериалов, которые не обременят вас, а приятно заполнят ваше время.
Если вы никогда раньше не запускали сериал, потому что у вас не было времени или терпения, чтобы не отставать от эпизодов, сейчас у вас есть отличная возможность наверстать упущенное.
Фото: Shutterstock
Встречи с друзьями
Ты не можешь выйти и потусить с друзьями. И пригласить их к себе домой прямо сейчас невозможно из-за более конкретных условий и ограничений.
Но вы можете организовать встречу за кофе раз в неделю через компьютер на одной из площадок, предоставляющих такую возможность. И говорить обо всем, что тебя волнует.
Это важно, потому что, когда вам приходится оставаться в постели, главное, что больше всего страдает, — это ваша социальная жизнь.
отпуск действительно
В этом нет ничего плохого, и вы действительно должны использовать время, которое вам приходится проводить в постели или на диване, поскольку после родов у вас, вероятно, не будет этих вариантов.
Вынужденный отдых часто воспринимается как бремя и накапливает усталость, тогда как на самом деле он может принести прямо противоположное — помочь вам собрать достаточно сил для заботы о ребенке, которая начинается с того момента, как вы возвращаетесь домой после родов.
Так что примите это время как подарок и просто побалуйте себя. Скоро у тебя его не будет.
По материалам Mamma Pret a Porter
Патология и как измерить температуру у новорожденного ребенка
Проф. Кунчев: Каждая школа будет решать, что делать конкретно
Как распознать, что у ребенка могут быть проблемы с речью
Половое созревание – гормональная буря в сочетании с периодом роста
Бояться нечего, и есть проверенные методы успокоить испуганного ребенка, так почему же он боится? Что может быть страшным? Как справиться с испуганным ребенком
6 привычек, которые являются частью повседневной жизни, но разрушают наше счастье и здоровье
