Как помочь ребенку справиться с эмоциями


Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
9 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
10 часов назад

Без эмоций жить невозможно — каждая из них помогает общаться с окружающей средой. И хотя все люди — без исключения — испытывают одни и те же чувства, весь спектр эмоций — это те, с которыми, особенно детям, очень трудно справиться. Детский психолог подсказывает, как помочь детям справиться с этой проблемой.

Посмотрите фильм: «Выбираем правильный детский сад»

содержание

Чтобы понять, как ваш ребенок переживает эмоции, помните, что они приходят быстро и автоматически. Злость, страх или радость для родителя — это огромная горстка информации о том, что происходит с его ребенком в данный момент. Взрослым полезно смотреть на эмоции своих детей таким образом и учиться понимать, какое послание они несут в себе. Это лучший способ найти эффективное решение и помочь малышу справиться с напряжением, которое он испытывает.

— Следует помнить, что сила некоторых эмоций огромна, они могут показаться нелогичными, а решения, принятые под их влиянием, могут показаться вредными. Тем не менее, я призываю родителей смотреть на эмоции своих детей. Взгляд на мир с этой точки зрения позволяет нам найти ключ, благодаря которому иррациональное становится понятным, — объясняет Марта Жиско-Палуба, детский психолог из Психолого-педагогического консультационного центра Nintu.

1. Эмоции у детей и разное отношение родителей

Особенно много эмоций возникает, когда ребенок начинает социальную жизнь. Построенные отношения полны переживаний от любви до ненависти. В такой ситуации родители занимают разную позицию: одни игнорируют состояние ребенка, полагая, что оно скоро пройдет, другие хотят убрать с его пути любой повод для расстройства, а подавляющее большинство хочет помочь беседой, заключающейся в объяснении и объясняя. Есть и те, кто наказывает за различные переживания, считая, что «хорошие дети не плачут и не злятся».

Некоторые взрослые реагируют на эмоции ребенка так же сильно или даже сильнее, чем сам ребенок. Как следствие, ребенок чувствует себя одиноким и разочарованным. Он считает, что взрослые не в состоянии понять его проблемы. Поэтому они пытаются противостоять им в одиночку.

Между тем, исследования показывают, что мы гораздо лучше справляемся с эмоциями, когда у нас есть близкие люди, которые нас понимают. — подчеркивает детский психолог и добавляет:

— Когда ребенок испытывает сильные эмоции и взрослый не может наладить с ним сотрудничество, это только усиливает напряжение с обеих сторон. Обычно существует правило – чем больше родитель хочет помочь, тем больше ребенок от этого отказывается. Однако взрослый должен помнить, что, прежде всего, он не должен терять эмоциональную связь со своим ребенком в такой момент. Именно в моменты беспорядка они больше всего нужны самым младшим.

2. Все начинается с контакта

Помогая ребенку развивать самоконтроль, стоит начать с контакта, который даст ему ощущение понимания и внимания. Обычно это момент, когда малыш на мгновение замирает в ответ на реакцию взрослого. Контакт успокаивает вас и открывает для разговора. Без этого диалог невозможен.

Вы должны показать свою заинтересованность в том, чтобы сделать первый шаг навстречу ребенку. Роль и задача родителя заключается в том, чтобы достучаться до ребенка, а не наоборот. Стоит все время помнить, что мы стремимся объяснить, почему ребенок так себя ведет и что он пытается сообщить. Взрослый также должен рассказать ребенку, как он видит и понимает его поведение. Избегайте слишком большого количества вопросов, которые заставят вашего малыша объясняться — это никому не нравится.

Когда случается, что эмоции закипают, детский психолог советует: — как родитель ничего не объяснять в этот момент, не проповедовать и не пытаться убедить себя в своих доводах. Вместо этого превратитесь в того, кто слушает и отражает то, что слышит. Подождите, пока ваш ребенок будет готов, прежде чем делать следующий шаг. Это видно по его поведению, которое он немного смягчает по шкале. Внимательный родитель без проблем распознает этот момент.

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
10 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
8 часов назад

3. Научите ребенка нести ответственность за свои действия

На следующем этапе вы можете предложить ребенку подумать о том, как его поведение может повлиять на других. Это будет приглашением для малыша взять на себя ответственность за свои действия. Этот тип психозрения является основой для установления отношений и дружбы. В настоящее время быть другом — это большая ценность, но также и вызов, и наличие друга поможет вашему ребенку испытать множество повседневных забот.

— К счастью, есть социальные акции, которые напоминают самым маленьким о ценности дружеских отношений. Каждый год Cartoon Network проводит социальную кампанию «Будь другом, не дразни». На этот раз послами акции стали игроки сборной Польши Гжегож Крыховяк и Войцех Щенсны, которые хотят показать детям, как далеко они могут зайти с хорошим другом рядом с вами, и убедить самых маленьких, что стоит быть хорошим друг, — говорит детский психолог Марта Жиско-Палуба.

4. Совместный поиск решений

Как только вы продемонстрировали понимание и принятие чувств вашего ребенка и заставили его осознать, что его поведение влияет на других, пришло время искать решение. В идеале родитель позволяет ребенку самому открыть для себя, что можно сделать по-другому, как исправить ситуацию, а чего следует избегать. К сожалению, во многих случаях взрослые пытаются сделать это за ребенка, предлагая готовые решения. Это редко дает желаемый эффект.

Вашему малышу гораздо лучше подумать об этом самостоятельно и найти решение в своем собственном темпе. Иногда, однако, проблема настолько велика, что ребенок не может видеть горизонт. В таких ситуациях стоит рассказать о предлагаемых вами решениях, показывая различные возможности. Мы даем ребенку возможность сделать собственный выбор, что в значительной степени способствует развитию чувства самостоятельности, важности и уверенности в себе.

В процессе регуляции эмоций ребенка нет идеальных решений и не всегда есть хороший ответ на вопрос: как помочь. Дети разные, как и их проблемы. Вместо того, чтобы искать лучшее, стоит сосредоточиться на том, что ребенок говорит и показывает в конкретной ситуации. Делать выводы, получать сигналы и судить о том, как ребенок реагирует на реакцию взрослого, кажется, лучшее, что может сделать хороший, понимающий и поддерживающий родитель.

— Во всех сферах жизни, в онлайн-мире, который нам особенно близок, и в офлайн-жизни взаимное слушание и уважение остаются лучшим способом построить прочные и здоровые связи, — добавляет Бартош Рымкевич из Orange Foundation, партнер кампания.

Пресс-релиз

Читайте также