Когда мы говорим «депрессия», мы часто имеем в виду разные вещи.
Но вот об этом немного конкретнее:
✔ Сезонная депрессия. Октябрь – это месяц, когда люди начинают жаловаться на погоду, а с этим начинаются депрессии. Так продолжается примерно до марта, когда световая часть дня резко увеличивается.
Такая депрессия называется сезонной и связана с недостаточным количеством света, которое получает организм.
✔ Ситуационная депрессия. Человек пережил что-то неприятное и впал в состояние, которое считается депрессией. Он плохо спит, беспокоится, плачет, грустит и не может собраться с мыслями. Такое состояние может длиться три месяца.
Это ситуационная депрессия – неприятно, но ее все же можно преодолеть самостоятельно (а может и с помощью психолога). Особенность в том, что в ее центре всегда есть беда, травма или просто серьезная беда.
✔ Клиническая депрессия. Это психическое заболевание, имеющее несколько характерных симптомов: плохое настроение и неспособность быть счастливым, пессимистический взгляд на настоящее и будущее и физическую апатию, состояние, также описываемое как неспособность встать с постели.
Такую депрессию нужно не пережидать и не терпеть, а лечить, и, к счастью, это вполне возможно.
Текст: woman.rambler.ru, перевод: Надя Горанова
