Как составить питание для ребенка? Краткое руководство


Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
7 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
7 часов назад

Расширение рациона вашего ребенка не дает спать многим родителям по ночам. В начале этого приключения воспитатели задаются вопросом, как правильно приготовить еду для своих детей. Со временем возникает вопрос, какие продукты выбрать, чтобы рацион был разнообразным и вкусным для ребенка. Что должно входить в рацион вашего малыша, чтобы он здорово развивался и набирался сил? Проверять.

Согласно последним рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, расширение рациона питания следует начинать не ранее, чем до 17-й недели жизни ребенка, но не позднее, чем после 26-й недели жизни ребенка. В это время исчезает рефлекс выталкивания пищи изо рта языком, и малыш принимает прямое положение. Поэтому снижается риск поперхнуться и ребенок начинает различать вкусы. Однако, прежде чем ставить тарелку перед ребенком, хорошенько подумайте о ее содержимом.

Диета маленького ребенка – с чего начать?

Формирование правильных пищевых привычек начинается с первого приема пищи ребенком. Итак, если вы хотите, чтобы ваш малыш не набирал лишний вес, начните с овощей.. Их можно подавать смешанным или приготовленным на кусочки. Например, отлично подойдет картофель, морковь, петрушка, брокколи или свекла – их легко ухватить за ручку, можно сосать и медленно раздавить деснами.

Тогда в рацион должны входить:

  • мясо – желательно птицу, потому что его легче жевать, чем говядину или свинину,
  • рыба — самые здоровые экземпляры включают, например, дикого лосося,
  • яйца – хороший источник витаминов группы В,
  • молочные продукты — кроме молока, которое следует давать в возрасте после 12 месяцев,
  • крупы – не бойтесь экспериментировать с разными видами круп,
  • фрукты – из-за того, что они сладкие, их стоит давать в последнюю очередь, чтобы ребенок не отчаялся попробовать больше сухих продуктов.

Вы с успехом можете давать ребенку все, что есть в холодильнике, кроме вышеупомянутого молока и грибов (после 6 лет), рисового молока (после 4-5 лет) и меда (после 12 месяцев). После их введения может наступить отравление или даже смерть.

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
7 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
10 часов назад

Читать далее: Какие завтраки подойдут ребенку?

Детское питание – о чем помнить?

Маленькие дети любят пробовать новое, поэтому готовить стоит разнообразно. Благодаря этому вы обогатите рацион своего ребенка и познакомите его с новыми вкусами. Кроме того, при приготовлении еды для вашего малыша также старайтесь:

  • половину тарелки заняли овощи,
  • мясо, рыба и другие источники белка составляли только четверть еды,
  • рис и крупы были в четверти курса.

Таким образом, вы будете поддерживать соответствующий баланс между количеством белков, углеводов и жиров, чтобы ваш малыш развивался здоровым образом.

Через некоторое время ребенок может начать отказываться от еды. Чтобы побудить их попробовать новые вкусы, стоит обратиться к напевающий плюшевый мишка из Висбера. Вы можете использовать его, например, как марионетку, а тем временем попробовать покормить малыша. Мелодия, издаваемая жужжащий кролик успокоит малыша, облегчив процесс кормления.

Приготовление еды для ребенка – большая проблема. Однако если вы выработаете хорошие привычки с самого начала, они окупятся в будущем. Стоит помнить об этом.

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
7 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
8 часов назад

Читайте также