Как укрепить иммунитет ребенка перед походом в ясли или детский сад?


Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
10 часов назад




В дошкольном возрасте иммунная система развивается динамично, поэтому дети болеют чаще, до 10 раз в год. Болезни, с которыми приходится бороться малышу, являются своего рода тренировкой для иммунной системы. Вот способы естественной поддержки иммунитета вашего малыша.





Оглавление

  1. Тепло, тепло… слишком жарко
  2. Переезд полезен для здоровья
  3. Позаботьтесь о здоровом сне
  4. Не курите рядом с ребенком
  5. Убедитесь, что ваш ребенок пьет много воды
  6. Повышайте иммунитет с помощью диеты
  7. Используйте лекарственные травы
  8. Сохраняйте здравомыслие

Тепло, тепло… слишком жарко

Дети часто проводят слишком много времени в помещении, мало двигаются на свежем воздухе, а организму не хватает возможностей закалиться. Это способствует прогулке даже в холодную или дождливую погоду.

Родители также склонны перегревать своих детей, как из-за температуры дома, так и из-за одежды малыша. Так что хорошо одевать ребенка «луковкой»чтобы тело не переохлаждалось и не перегревалось.

Читайте также: Как понять, что у ребенка простуда или аллергия?

Детская простуда: 18 способов быстро вылечиться

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
6 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
8 часов назад

Переезд полезен для здоровья

Исследования показывают, что всего полчаса умеренных регулярных упражнений могут повысить активность лейкоцитов, защищающих организм от патогенов. Не позволяйте ребенку проводить все свое свободное время перед телевизором или компьютером. Наслаждайтесь различными видами деятельности вместе: ежедневные прогулки, езда на велосипеде, катание на роликах, игра в мяч. Польза будет двойной!

Позаботьтесь о здоровом сне

Малышам должно быть предоставлено время для движения, игр и сна. Достаточно продолжительный восстанавливающий ночной отдых обеспечивает правильную работу иммунной системы, а отдохнувший организм имеет больше сил для борьбы с потенциальными возбудителями. Младенцам может потребоваться до 16 часов сна в сутки, а дошкольникам — 10–13 часов.

Также не давайте ребенку играть с мобильными устройствами перед сном. Нам может показаться, что таким образом он успокаивается перед сном. Однако телефон или планшет излучают синий свет, который препятствует выработке организмом мелатонина (гормона сна), что, следовательно, затрудняет засыпание.

Не курите рядом с ребенком

Пассивное курение также ослабляет иммунную систему. В нашей стране около 40 процентов детей подвергаются воздействию табачного смога, в котором содержится много ядовитых химических веществ. Кроме того, дети чаще, чем взрослые восприимчивы к вредному воздействию пассивного куренияпоскольку они дышат быстрее, их естественная система детоксикации также менее развита.

Вдыхание табачного дыма может привести к раздражению слизистых оболочек дыхательных путей, что благоприятствует инфекциям. Это также увеличивает риск заболеть при астме и бронхите.

Убедитесь, что ваш ребенок пьет много воды

Первой линией защиты от вирусов являются слизистые оболочки носа, рта и горла. Слизь, покрывающая их, содержит антитела, которые первыми защищают от инфекции. Кроме того, слизь препятствует проникновению микробов к нижним дыхательным путям.

Чтобы слизь функционировала должным образом, необходимо обеспечить надлежащую гидратацию. Поэтому следите за тем, чтобы ваш ребенок пил много жидкости. Осенью и зимой это могут быть и согревающие чаи, например, малиновый, липовый, шиповниковый.

Повышайте иммунитет с помощью диеты

Если вы хотите, чтобы ваш малыш наслаждался крепким здоровьем, скажите «нет» нездоровой пище и вредным привычкам. Избегайте обработанных пищевых продуктов, красителей, консервантов. Хотя это может быть сложно, также стоит ограничить сладости в рационе вашего ребенка. Сахар изменяет микробиом, питая патогенные бактерии в кишечнике, которые могут вытеснить полезные бактерии.

Мы часто забываем, что качество кишечной флоры оказывает большое влияние на иммунитет ребенка.. Особенно после лечения антибиотиками следует восстанавливать бактериальную флору, давая ребенку натуральные пробиотики, силос, кефир.

Стоит помнить о дополнительном приеме витамина D3, который также влияет на правильное функционирование иммунной системы.

В рацион также должны входить орехи, миндаль, жирная рыба. Они содержат полезные жирные кислоты омега-3, которые, как было показано, уменьшают респираторные инфекции у детей. Стоит предложить ребенку (например, в виде смузи) зеленые листовые овощи (капуста, шпинат). Они исключительно богаты иммуностимулирующими питательными веществами.. Одним из них является железо, которое важно для производства лейкоцитов и антител.

Читайте также: Как распознать лучший питомник? Профессиональная няня консультирует

Болезни дошкольного возраста — это ребенок может принести домой

Используйте лекарственные травы

Их веками использовали для профилактики болезней. Заслуживают внимания препараты из эхинацеи пурпурной (эхинацеи), обладающие иммуностимулирующим действием. Однако ограничением его применения является возраст – его можно назначать только семилетнему ребенку.

С другой стороны, детям младшего возраста для повышения иммунитета попробуйте давать препараты, содержащие экстракты бузины, алоэ вера, африканской герани. Гомеопатические вещества можно безопасно использовать без возрастных ограничений. Они стимулируют естественные защитные силы организма и стимулируют его к борьбе с возбудителем.. Они особенно полезны при заболеваниях, вызванных вирусами.

Сохраняйте здравомыслие

Попробуйте лечить простуду натуральными домашними средствами. Доберитесь до чеснока, меда, трав, прежде чем произвести тяжелую артиллерию сильных химикатов. Не боритесь с лихорадкой сразу, особенно если она не слишком высока. Таким образом организм защищается от микробов и повышает активность вашей иммунной системы.

Также можно делать паровые ингаляции из бактерицидных трав: ромашки, шалфея, чабреца, душицы и пускать в нос растворы морской соли. Так будет намного легче избавиться от выделений и быстрее очистить нос. Если ваш ребенок кашляет, приготовьте сироп из лука, чеснока и меда.

В свою очередь, при сухом, приступообразном и удушающем кашле, в том числе в ночное время, поможет добавка Дрозера. При влажном кашле, сопровождающемся обильным слизистым отделяемым, стоит давать ребенку Antimonium tartaricum и растительные сиропы на основе тимьяна, коровяка или подорожника.

Давайте также помнить, что чрезмерное употребление антибиотиков приводит к снижению иммунитета. Антибиотики не борются с вирусными инфекциями, на долю которых приходится 80-90 процентов. всех инфекций верхних дыхательных путей. Введенные без необходимости, они стерилизуют кишечную бактериальную флору и ослабляют иммунитет ребенка.

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
10 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
9 часов назад

Читайте также