Как я научила своего ребенка крепко спать каждую ночь по методу доктора Фербера


Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
6 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
9 часов назад

К 7 месяцам мой сын крепко спал, только один раз его потревожила кормилица. Сказка! Пока однажды ночью он не разбудил нас криком в 2 часа ночи. Потом стало хуже. Он просыпался каждый час, и вскоре вся семья перестала спать по ночам! Пора было что-то делать, и мы начали искать причину.

Не так давно ребенок засыпал у меня на руках после ночного кормления. Больше ничего не изменилось, что прервало наш сказочный режим? И как?

Я нашел ответ в книге «Детский сон». Решение любой проблемы» американского специалиста в области медицины сна Ричарда Фербера, который имеет клинику для детей с нарушениями сна в Детской больнице Бостона и разработал программу, с помощью которой дети учатся засыпать и крепко спать всю ночь всего за в неделю.

По словам Фербера, пробуждение между фазами сна абсолютно нормально — взрослые тут же снова засыпают, но многие дети, привыкшие, например, днем ​​засыпать на руках, требуют того же и ночью. Это называется «негативной ассоциацией со сном».

Решение – научить ребенка засыпать самостоятельно методом длительного ожидания.

Метод длительного ожидания

Вы укладываете ребенка спать в обычное время и проводите «ритуал»: гладите его или играете в спокойную игру. Затем вы выходите из комнаты, выключите свет и закройте дверь. Несмотря на капризы ребенка, в первую ночь вы не подходите к нему 3 минуты. Затем вы входите, успокаиваете его и снова выходите.

Следующую ночь идешь за 5 минут, третью и последующие — за 7 минут. Сделайте то же самое ночью, если ребенок проснется.

Каждую ночь интервалы должны увеличиваться: на вторую – 5/7/10 минут; на третий – 10.07.12 и так до 25.07.30.

Но меня глодали сомнения, не на шутку: психологи утверждают, что нельзя игнорировать плач ребенка!

Но в своей книге Фербер подчеркивает разницу между своим подходом и подходом «пусть выплачет»:

Способ продлить ожидание

С ним покой: «Они вернутся, так что все в порядке».

Привычка засыпать вырабатывается самостоятельно.

Влияние ночных пробуждений: ребенок лишь «склеивает» фазы сна, то есть просыпается в тех же условиях, в которых заснул.

Психическая травма в этом случае маловероятна — малыш знает, что на его крики придут

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
9 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
8 часов назад

Метод «плакать»

С ним отчаяние и бессилие:»Они бросили меня!.

Привычка засыпать формируется после плача.

Влияние ночных пробуждений: ребенок лишь «склеивает» фазы сна, то есть просыпается в тех же условиях, в которых заснул.

Вероятна душевная травма в этом случае – ребенок чувствует себя брошенным.

Итак, мы решили попробовать, но с условием, что закончим эксперимент, если наш малыш не уснет после третьего посещения в первый день.

В конце концов, 15 минут рева вряд ли сильно повлияют на его психическое здоровье. Мы действуем!

1 день.

Покрытый толстым слоем поцелуев, наш сын в 22:00 остается один, 3 минуты ворчит в своей кроватке. Я первый раз вхожу в комнату и снова выхожу от него, он злится, не шутка. На следующем антракте (5 мин.) я сдерживала слезы, но после очередного посещения сын успокоился и уснул.

И самое главное, это была первая ночь за три недели, когда он проснулся только один раз, около 2 часов ночи.

День 2.

Первый перерыв продлили до 5 минут, но плач начался где-то на 4-й минуте. И вот после первого «успокаивающего раунда» наша малышка уснула! К сожалению, в ту ночь он дважды просыпался, и я снова нес его на руках.

Однако, воодушевленные результатом в первую ночь, мы решили дать этому методу еще один шанс.

День 3.

Мой сын, оставленный один в спальне на 7 минут, совсем не плакал! Он дождался моего входа, получил заслуженную дозу поцелуев и уснул со мной, лишь помогая ему принять горизонтальное положение. В ту ночь вся семья спала 11 часов в блаженном сне с перерывом на кормление в 6:25.

Результат

Все последующие дни мы следовали совету доктора Фербера и не увеличивали интервалы. До этого момента ребенок засыпал без плача еще до первого посещения, если он начинал ворчать через 8-10 минут, мы подходили к нему, успокаивали и он закрывал глаза.

Что касается ночных пробуждений, то на 8-ю ночь был рецидив: ребенок просыпался трижды, и я укладывала его спать на 30-40 минут, неся на руках. Но потом он вернулся к своему старому распорядку: засыпал около 22:00 и спал до 8:30-9:30 с одним пробуждением для кормления около 6:00. Вот уже 2 недели мы все спим дома каждую ночь…

Анна Кондрашова

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
6 часов назад

Читайте также