Может ли быть температура перед месячными. Какая базальная температура второй фазе цикла Поднимается температура во второй фазе цикла

Температура тела человека

Температурные различия между внутренними органами достигают нескольких десятых градуса. Разница между температурой внутренних органов, мышц и кожи может составлять до 5—10 °C, что затрудняет определение средней температуры тела, необходимой для определения термического состояния организма в целом.

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
8 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
6 часов назад

Зависимость температуры от места измерения

Нормальная температура зависит от места ее измерения. Типичные показатели температуры для здорового человека следующие:

  • Ректальная (ректальная), вагинальная или ушная температура: 37,5 °C;
  • Оральная температура (оральная): 37,0 °C;
  • Температура в подмышечной впадине (аксиллярная): 36,6 °C.

Физиологические колебания температуры

Изменение температуры тела в течение дня

Физиологические колебания температуры тела в течение дня — суточный ритм — хорошо известны: разница между утренней и вечерней температурой может достигать 0,5-1,0°C.

Температура тела контролируется гормонами щитовидной железы и гипоталамусом. Нервные клетки в гипоталамусе имеют рецепторы, которые непосредственно реагируют на температуру тела, увеличивая или уменьшая секрецию TSH, который регулирует активность щитовидной железы, гормоны которой (T3 и T4) отвечают за интенсивность обмена веществ. В меньшей степени в регуляции температуры участвует гормон эстрадиол (который играет важную роль в терморегуляции у женщин во время менструального цикла), повышение которого приводит к снижению базальной температуры.

Многие эндокринные заболевания и опухоли головного мозга, затрагивающие гипоталамическую область, вызывают выраженные и часто постоянные нарушения терморегуляции. Например, тиреотоксический криз (сопровождающийся внезапным выбросом в кровь гормонов Т3 и Т4) приводит к быстрому повышению температуры тела, которая часто превышает критический порог и вызывает смерть.

Снижение (гипотермия) или повышение (гипертермия) температуры тела на несколько градусов нарушает жизненно важные процессы и может привести к переохлаждению или перегреву и даже смерти. При многих заболеваниях температура тела повышается до определенного предела и регулируется организмом до нового уровня, например, в случае лихорадки или простуды.

Температура может повышаться в результате стресса, страха, кошмаров, напряженной умственной работы, инфекций и т.д.

Примечания

  1. ↑ 1 2 3 4Оппенхейм Майкл. Энциклопедия мужского здоровья. — «Крон-Пресс», 1997. — 352 с. — ISBN 5-232-00552-9.Глава: Что больше всего беспокоит мужчин: симптомы и их значение.
  2. Mackowiak, Philip A.; Wasserman, Steven S.; Levine, Myron M. (1992-09-23). “A critical appraisal of 98.6 degrees F, the upper limit of the normal body temperature, and other legacies of Carl Reinhold August Wunderlich”. Journal of the American Medical Association. 268 (12): 1578—1580. DOI:10.1001/jama.1992.03490120092034. PMID 1302471.
  3. Harrison’s principles of internal medicine / Longo, Dan L.. — 18th. — New York : McGraw-Hill, 2011. — P. 142. — ISBN 978-0-07-174889-6. Архивная копия от 29 апреля 2012 на Wayback Machine

График БТ при овуляции

На графике показано, как меняется ваша температура во время менструального цикла. Чтобы получить точные данные о цикле и овуляции, необходимо проводить измерения в течение трех-четырех месяцев.

График позволяет узнать не только о выходе яйцеклетки (овуляции), но и беременности, помогает выявить эндокринные заболевания. С графиком БТ врач сможет быстрее выявить причины нарушения в работе репродуктивной системы, если беременность не наступает.

Какой должна быть базальная температура при овуляции и перед ней?

Если у вас регулярный менструальный цикл (28 дней), календарь можно разделить на две части, соответствующие фолликулярной и лютеиновой фазам. С начала и до конца периода температура снижается, а затем остается на уровне 36,3-36,6 градусов. Овуляция происходит за 12-14 дней до начала следующей менструации, то есть примерно в середине цикла.

Предполагается, что яйцо появится между 13 и 15 сентября, если менструация началась 1 августа.

Когда происходит овуляция, температура повышается до 37,0-37,3 градусов. Этот скачок температуры сигнализирует о выходе яйцеклетки из фолликула. В другие дни температура также может повышаться, но нельзя говорить об овуляции, если температура не была высокой в течение нескольких дней. Следует также учитывать, что у некоторых женщин в момент выхода яйцеклетки температура может быть ниже.

Почему я контролирую базальную температуру тела во время овуляции? Эти данные необходимы тем, кто планирует зачать ребенка, и тем, кто использует естественный метод контрацепции. Если вы хотите забеременеть, вам следует увеличить сексуальную активность во время овуляции и за несколько дней до нее. Однако если вы еще не готовы к появлению нового члена семьи, вам следует воздержаться от незащищенной интимной близости за 4-5 дней до овуляции и как минимум 2 дня после нее и использовать контрацептивы.

Базальная температура после овуляции

Повышенная температура (37,0-37,3 градуса) возникает после выхода яйцеклетки и сохраняется до менструации. Если оплодотворение произошло, эта температура будет сохраняться на протяжении всей беременности. Если у вас 37,0-37,3 градуса в течение как минимум 18 дней (лютеиновая фаза), вы, вероятно, беременны.

Во время фолликулярной фазы средняя разница температур составляет 0,4-0,5 градуса.

Возможные отклонения в графике

Если график вашей базальной температуры тела отличается от приведенного выше, это может указывать на ряд отклонений:

  • При ановуляции (яйцеклетка не выходит из фолликула) не формируется лютеиновый корпус, который выделяет прогестерон и вызывает повышение температуры. На графике это отражает стабильность измерений температуры без резких провалов и подъемов. У многих женщин бывает несколько циклов без овуляции в год, но если ановуляция наблюдается два или три цикла подряд, это признак серьезной репродуктивной дисфункции.
  • Когда начинается новый цикл, уровень эстрогена в организме повышается, что способствует снижению базальной температуры тела. Если в это время он повышен, говорят о дефиците эстрогена.
  • Если температура низкая в начале нового цикла и повышается после овуляции, но незначительно, это симптом эстроген-прогестероновой недостаточности. Подробнее об этом вы можете узнать здесь.

Правила измерения

  • Измеряйте температуру утром, сразу после сна (не менее 6 часов). Перед измерением не вставайте с постели, не садитесь, не ешьте, не пейте и не занимайтесь сексом. В противном случае данные будут неточными.
  • Используйте электронный или стеклянный термометр. Не меняйте термометр в течение всего измерения.
  • Измеряйте температуру примерно в одно и то же время.
  • Выберите наиболее подходящий для вас метод измерения: вагинальный, ректальный или оральный. Эксперты считают ректальный метод наиболее точным.
  • Учитывайте любые факторы, которые могут повлиять на вашу базальную температуру тела до, во время или после овуляции. Это может быть короткий или, наоборот, более продолжительный сон, секс накануне измерений, употребление алкоголя, простудные заболевания, стресс, переутомление, прием лекарств.
  • Начинайте измерять температуру в первый день цикла и не прекращайте измерение во время менструации.
  • Измеряйте себя в течение 3-4 месяцев (как можно дольше). Запишите результаты в таблицу, которую вы можете скачать с нашего сайта (plan-baby.ru). Вы также можете ознакомиться с графиком BP здесь.

Мониторинг BBT — это эффективный способ контроля репродуктивного здоровья и повышения шансов забеременеть. Если ваши показания выходят за рамки нормы, обратитесь к специалисту: самодиагностика и самолечение могут иметь негативные последствия.

МАТЕРИАЛ БЫЛ ПОДГОТОВЛЕН С ПОМОЩЬЮ ЭКСПЕРТОВ.

${ item.likes }

26313

Статья обновлена
23.03.2020

Суть метода

Во время менструации базальная температура тела начинает постепенно снижаться. Это продолжается до конца периода. Затем она остается между 36,3 и 36,6°C. Примерно за две недели до начала следующей менструации у вас происходит овуляция: яйцеклетка (ооцит) выходит из яичника. Температура повышается до 37-37,3°C на период от 1 до 3 дней.

После овуляции температура обычно держится на высоком уровне, до следующего менструального цикла (свыше 2 недель перед месячными) и длится около двух месяцев. Но если вы забеременели, она остается высокой более 18 дней.

Часто считается, что овуляция соответствует самой низкой точке на графике температуры, но это верно лишь для меньшинства женщин. Часто овуляция происходит за день до повышения температуры.

Как составить график базальной температуры?

Техника эффективна, если измерения проводятся регулярно в течение длительного периода времени и соблюдаются все описанные выше правила. Вы должны определить свои собственные значения для самой высокой и самой низкой базальной температуры. Важны не сами значения температуры, а разница между ними в разных фазах цикла. Она должна составлять не менее 0,4 градуса.

Запишите данные, полученные в результате измерений, в тетрадь или в таблицу, которую вы можете скачать с нашего сайта. На основе этой информации вы сможете построить график, состоящий из двухфазной кривой (первая и вторая фазы менструального цикла).

Существует несколько факторов, которые влияют на базальную температуру

  • Лихорадка, вызванная инфекционными или неинфекционными заболеваниями;
  • Употребление алкоголя накануне измерения;
  • Сон менее чем за 3-4 часа до измерения;
  • Прием пищи или напитков перед измерением;
  • Измерение температуры в другое время, чем обычно;
  • Нагревание тела (например, с помощью электрического одеяла);
  • Заболевание щитовидной железы.

В случаях, когда присутствуют вышеуказанные факторы, полученные данные не считаются показательными. Также не следует отслеживать использование гормональных контрацептивов.

Что делать?

Если вы измеряете свою базальную температуру тела для расчета наилучшего времени для наступления беременности, три месяца наблюдения подскажут вам, когда у вас происходит овуляция.

Если вы заметили регулярные отклонения от нормы в графике базальной температуры тела, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Обратите внимание, что нельзя судить о здоровье только на основании графика. Однако наличие графика базальной температуры тела в течение 3 месяцев часто помогает гинекологу лучше оценить ваше состояние, особенно если вы планируете беременность.

МАТЕРИАЛ БЫЛ ПОДГОТОВЛЕН С ПОМОЩЬЮ ЭКСПЕРТОВ.

${ item.likes }

4706

Статья обновлена
19.07.2022

Может ли быть задержка месячных, если тест отрицательный?

Следующих обстоятельствах:

Женщина больна. Менструальный цикл связан с несколькими органами. В процесс вовлечены гипоталамо-гипофизарная система мозга, яичники и матка. Их нарушение приводит к отсутствию менструации. Тест не ошибается: в данном случае женщина не беременна. Аменорея вызывается проблемами в организме.

Неправильное использование теста. Тест может быть ошибочным в нескольких случаях. Если женщина беременна, если она выпила много воды вечером, если она принимала мочегонные препараты или если у нее есть заболевание мочевыводящих путей, которое замедляет выведение ХГЧ.

Тест лжет. Определение хорионического гормона (хорионического фактора Холанда) является основой экспресс-теста на ХГЧ. Во время беременности уровень этого гормона повышается и менее чем через месяц достигает концентрации 10-25 мМЕ/мл. Тест показывает этот результат. Даже если уровень ХГЧ высок, просроченный тест даст отрицательный результат.

Что делать, если тест на беременность отрицательный, а месячных не было Если тест на беременность отрицательный, а месячных не было, повторите его через неделю. Первая порция мочи для тестирования собирается утром. Избегайте употребления мочегонных средств и ограничьте вечернее употребление алкоголя. Если произошла задержка, отнеситесь к этому серьезно и обратитесь к авторитетному гинекологу.

Задержка при климаксе и кормлении груди

Задержка менструации в период менопаузы (после 40-45 лет). Первым признаком пременопаузы у всех женщин является задержка менструации. Это происходит из-за снижения концентрации половых гормонов. Изменение продолжительности менструального цикла может длиться до 90 дней, а менструации становятся скудными. Менструация может не наступать в течение нескольких месяцев, но затем цикл восстанавливается.

У женщин старше 40 лет способность к зачатию снижается, но беременность все еще возможна. В этом возрасте эндометрий утолщается, что приводит к задержке маточного кровотечения. Если задержка менструации происходит после 40 лет, даже если тест отрицательный, следует записаться на прием к гинекологу и пройти УЗИ.

При грудном вскармливании задержка месячных наблюдается при беременности. При кормлении месячные не наступают (так называемая лактационная аменорея), но это вовсе ни значит, что беременность исключена. Женщина не идет к гинекологу, пока плод еще шевелится. На этом сроке аборт запрещен, но есть шансы на продолжение рода с небольшим интервалом.

Точнее, как создать себе большие проблемы

Поскольку причина задержки неизвестна, невозможно вручную вызвать месячные, а это часто приводит к перитониту, обильному кровотечению и другим осложнениям.

Подумайте дважды, прежде чем экспериментировать со своим здоровьем. Стоит ли оно того? Но сегодня вы можете иметь месячные и продолжать заниматься сексом, потому что мягкие тампоны Freedom легко доступны. Поверхность тампона полностью пористая и легко впитывает влагу. Кроме того, поскольку тампон не затягивается, купание в любом водоеме безопасно, так как вода не может попасть внутрь. Лучшие лаборатории мира одобрили и рекомендовали тампоны, поскольку они гипоаллергенны.

Наиболее распространенный совет в Интернете — вызывать период следующим образом:

  • Примите ванну с горячей водой. Если у вас высокое кровяное давление, этот метод вызовет гипертонический криз. Если у вас венозный тромбоз, это приведет к расширению сосуда и кровотечению. Если у вас есть тромб, то гарантированно произойдет его отрыв и эмболия (закупорка сосуда кровяным сгустком).
  • Принимайте большие дозы витамина С. Женщины с камнями в мочевом пузыре и почках (эта проблема возникает у всех после 30 лет) могут попасть в больницу после такой витаминизации организма. Он также опасен для беременных женщин — выкидыш не произойдет, но как на плод повлияет такой кислотный шок, сказать сложно. Сюда же относится совет пить концентрированные настои имбиря и петрушки. Эти травы содержат большую дозу аскорбиновой кислоты и многое другое.
  • Усильте свою сексуальную жизнь. Вы можете вызвать месячные через поток крови во время секса. Но если в организме есть какая-то патология, лучше ее выявить и вылечить. Наступление менструации лишь отсрочит визит к гинекологу на один месяц. Затем это произойдет снова.
  • Принимайте травяные настойки. К числу трав, стимулирующих менструацию, относятся: черника, душица, шиповник, тысячелистник, крапива, девясил и спорынья. Самолечение может привести к крапивнице — хотите ходить с красными, зудящими прыщами? Собирайте травы!
  • Пейте отвар луковой шелухи. Это действительно отвратительно. Мы не знаем, поможет это или нет, но вы будете чувствовать себя отвратительно в течение дня.

Гинекологи советуют: если вы опаздываете, не рискуйте! Сходите к хорошему гинекологу, пройдите обследование и сделайте УЗИ. Современная гинекология быстро и легко диагностирует причины аменореи и устраняет их.

Чем грозит задержка менструации

В зависимости от причины задержки

  • Запланированная беременность. Основной причиной такой задержки является беременность, которая является долгожданным событием для многих пар. В случае беременности необходимо провести анализ на ХГЧ и УЗИ матки, чтобы убедиться, что с плодом все в порядке.
  • Нежелательная беременность. Опять же, необходимо обратиться к гинекологу и проверить срок родов. До 6 недель можно провести безопасный медикаментозный аборт, чтобы вызвать выкидыш. Неизвестная причина. В первую очередь необходимо найти причину задержки менструации. Особо опасные причины необходимо лечить: замершая и внематочная беременность, воспаление матки и яичников, задержка крови в матке. Все это должно быть сделано в клинике — глупо и опасно диагностировать аменорею и лечить ее дома.

Изменение базальной температуры

Кроме того, базальная температура может свидетельствовать о наличии беременности. Самым верным признаком наступления беременности является «имплантационное западание». На 8 — 10 сутки базальная температура резко падает до 36 и 7 – 9 градусов, на один день. Это происходит в тот момент, когда эмбрион внедряется внутрь матки. Из-за того, что уровень прогестерона в этот день резко падает.

Через несколько дней уровень прогестерона и базальная температура повышаются на следующий день. Это объясняет, почему график базальной температуры показывает такие скачки. Кроме того, многие женщины подтвердили эту информацию.

В случае, если у женщины просто нормальный латентный период, вызванный стрессом, гормональными нарушениями, усталостью, дисфункцией яичников и другими причинами, изменений в графике базальной температуры тела не будет. Именно поэтому врачи считают такой признак беременности очень и очень надежным. Хотя, конечно, из этого правила есть исключения.

Изменения самочувствия

Некоторые женщины могут не переживать по поводу самочувствия, а также изменения своего состояния. Существует целый ряд признаков, по которым можно предположить о наличии беременности. Но помните, что у каждой женщины реакция организма на беременность сугубо индивидуальна.

И если у одной женщины они могут быть все сразу и очень выраженными, то у другой их может не быть вообще. Поэтому не стоит надеяться на эти знаки. Они могут служить лишь подсказками, но не являются окончательной истиной. Однако пришло время описать их:

  • Общее недомогание

Женщина может чувствовать себя плохо в целом, как будто она простужена. У нее может быть лихорадка или мышечные боли. В таких ситуациях женщина часто думает, что у нее простуда или вирусная инфекция.

  • Повышенная болезненность груди

Чувствительность груди заметно повышается у беременных женщин. Малейшее прикосновение вызывает бурную реакцию груди. В области сосков боль ощущается сильнее всего. Кожа вокруг них также темнеет. У некоторых женщин этот признак может проявиться гораздо позже. Каждая вещь уникальна.

  • Необычные ощущения в нижней части живота

Иногда женщина может чувствовать тяжесть в нижней части живота. А некоторые женщины отмечают странные покалывания в матке, иногда весьма ощутимые. Врачи объясняют подобные явления тем, что кровь приливает к органам малого таза в первые дни после зачатия. Однако эти симптомы бывают не у всех женщин.

  • Большие колебания температуры тела и давления

Очень часто с первых дней после зачатия у женщин периодически снижается артериальное давление. Оно может падать довольно сильно — менее 90/60. Соответственно, состояние будущей матери не очень хорошее — возможны частые головокружения, головные боли и даже обмороки. Температура тела может быть низкой — до 35, 7-36 градусов.

  • Тошнота и рвота, повышенное слюноотделение.

Постоянная рвота, слюнотечение — классические признаки беременности. Когда появляются первые признаки беременности, их обычно можно обнаружить через 2-4 недели после зачатия. Хотя, конечно, так бывает не у всех женщин. Но 90% будущих мам испытывают сильное отвращение к запахам. Однако она появляется через 5-6 дней после зачатия.

Рвота может быть однократной или возникать 4-5 раз в день. Рвота очень, очень часто сопровождается обильным слюнотечением. Из-за рвоты женщина часто теряет аппетит, а ее вкусовые предпочтения могут значительно измениться. Врачи связывают рвоту с нарушением работы центральной нервной системы, которая на данном этапе адаптируется к новому «режиму функционирования».

  • Боль в спине

Женщина начинает вырабатывать прогестерон в первые несколько дней после зачатия. При наличии этого гормона позвоночные диски и поддерживающие их связки значительно размягчаются. В первые несколько дней после зачатия будущая мама может испытывать легкое напряжение в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Кстати, некоторые беременные женщины могут продолжать испытывать боль.

  • Проблемы с пищеварительной системой

Кроме тошноты и рвоты, существуют и другие признаки расстройства пищеварения. Женщины часто испытывают сильную изжогу, которая не поддается лечению. Это может вызвать запор, вздутие живота или метеоризм. Так пищеварительная система реагирует на значительное изменение гормонального фона организма.

  • Частое мочеиспускание

Это те же самые гормональные изменения, которые вызывают частое мочеиспускание. В первые несколько дней после зачатия организм женщины начинает вырабатывать большое количество различных женских половых гормонов, что вызывает интенсивный приток крови ко всем органам малого таза. И именно постоянное переполнение кровеносных сосудов вызывает изменение привычного ритма работы почек и мочевого пузыря. Эти нарушения также являются первыми признаками беременности.

  • Отеки рук и ног

Гормон прогестерон вызывает сильную задержку соли и жидкости в организме. Поэтому очень высока вероятность появления небольших отеков на руках и ногах. Вы можете заметить эти припухлости по тому, что кольца стали немного туже, или по резинке на носках. Эти припухлости обычно исчезают после 6-8 недель беременности.

  • Чрезмерные вагинальные выделения

Из-за притока крови к органам малого таза значительно увеличивается количество вырабатываемых влагалищных выделений. Консистенция выделений также меняется: количество водородных ионов увеличивается, и выделения становятся более жидкими. Это снижает риск инфицирования организма будущей матери болезнетворными микроорганизмами. Не кажется ли вам, что природа очень умна?

К сожалению, есть и другая сторона медали. Дрожжевой грибок чувствует себя очень комфортно в такой среде. Именно поэтому у будущих мам так часто возникает молочница (дрожжевая инфекция). И молочница часто проявляется гораздо раньше, чем другие ранние симптомы беременности. Но хотя молочница является обычным спутником беременности, ее никогда не следует игнорировать или принимать как должное. В противном случае могут возникнуть различные осложнения. Во-первых, существует повышенный риск разрыва промежности во время родов. Во-вторых, это может привести к инфекции у ребенка.

Если беременности все же нет

Однако нельзя забывать о том, что вполне вероятна ситуация: первые признаки беременности до месячных налицо и нет никакой задержки. Но и не факт, что беременность вообще отсутствовала. Первые две недели после зачатия – самые важные. Они полностью отвечают за дальнейшее нормальное течение беременности.

Беременность очень вероятна, если оплодотворенная яйцеклетка, или эмбрион, каким-либо образом повреждена или если эмбрион имеет генетическое заболевание. даже до появления первых симптомов беременности.

В дни, когда у женщины должны были начаться месячные, мертвое плодное яйцо удаляется. При этом мать совершенно не осознает, что потеряла своего ребенка. И, по словам врачей, это происходит довольно часто. Каждая женщина не раз сталкивалась с этим обстоятельством, но она просто не знает об этом.

Как правило, женщины с явными первыми признаками беременности испытывают трудности в том случае если они уже знали о своей будущей задержке. Им приходится часто разочаровываться, особенно если беременность была так близко к заветной мечте. И все же не возлагайте особых надежд на эти первые и часто обманчивые признаки беременности. Наберитесь терпения и пройдите тест. Самый достоверный признак беременности — ультразвуковое исследование.

Не стоит расстраиваться, если беременность не наступила по какой-либо причине. Как говорится, если получилось в прошлый раз, получится и в следующий. А через три часа вы узнаете, как успокоить плачущего ребенка и заснуть!

Иллюстрации с сайта: © 2010 Thinkstock.

Измерение базальной температуры и ведение графика

Базальная температура — это температура на ГОЛОВЕ или в заднем проходе (РЕАКТИВНАЯ температура), измеренная утром между 7.00 и 7.30 утра, после не менее 8 часов сна, в течение 10 минут ртутным термометром, подготовленным заранее (термометр), не вставая с постели, не открывая глаз.

  • Скачать бланк графика базальной температуры
  • Методика базальной температуры
  • Вопросы и ответы.

Базальная температура тела является важным показателем гормонального фона и базальной скорости метаболизма (скорость метаболизма в состоянии покоя).

Цель измерения базальной температуры и ведения графика базовой температур

  1. Определите благоприятные дни для рождения ребенка (дни, благоприятные для беременности).
  2. Определите НЕГАТИВНЫЕ дни для зачатия (дни, благоприятные для беременности).
  3. Косвенно определить состояние гормонального фона во время и вне беременности для возможного дальнейшего углубленного гормонального исследования.

Измерение базальной температуры основано на гипертермическом влиянии ПРОГЕСТЕРОНА (на свойстве прогестерона повышать температуру).

Любое отклонение в субъективном состоянии — ринит (насморк), боли различных локализаций и причин и т.д., похмелье, недомогание, поздний подъем или позднее отход ко сну, смена термометра (градусника) — должно быть отмечено на графике базальной температуры тела, поскольку эти факторы могут изменить вагинальную (ректальную) температуру и график базальной температуры тела.

На графике базальной температуры при НОРМАЛЬНОЙ менструации (при достаточном уровне и правильном соотношении гормонов) выделяют ДВЕ фазы одинаковой продолжительности, с оболочкой: фаза относительно низкой активности температуры, или температура около 37 градусов Цельсия.

Амплитуда (разница) между фазами овуляторного менструального цикла (с выходом яйцеклетки) составляет 0,4-0,6°C в день.

Незначительная амплитуда (0,1 – 0,2) свидетельствует о наличии овуляции или нарушении методики измерения базальной температуры.

Гипертермическая (относительно высокая) температура обычно снижается за 1-2 дня до менструации (см. схему 1).

Большинство авторов считают, что ОВУЛЯЦИЯ наступает при МИНИМУМЕ (самой низкой базальной температуре) или в НАЧАЛЕ постепенного повышения кривой базальной температуры, хотя возможны колебания в течение 3-4 дней относительно показаний температурной кривой.

Три дня после повышения базальной температуры — лучшие дни для зачатия.

Если вы не хотите забеременеть в течение этих 3 дней, рекомендуется воздержаться от половых контактов без использования контрацепции (противозачаточных средств).

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
7 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
6 часов назад

Овуляция может наступить в некоторых случаях при монофазной базальной температуре и отсутствовать, несмотря на повышение базальной температуры во второй фазе меновариального цикла.

Летом овуляции чаще происходят вечером.

В зимние месяцы овуляция чаще происходит ночью.

Ановуляторные циклы могут возникать один или два раза в год у здоровой 18-35-летней женщины с регулярным менструальным циклом.

В этом случае базальная температура с замедленным или ступенчатым подъемом может свидетельствовать о недостаточности выработки прогестерона яичниками (см. График 2)

График базальной температуры с монофазной гипотермической базальной температурой свидетельствует об ОТСУТСТВИИ ОВУЛЯЦИИ (выхода яйцеклетки); см. график 3.

Кривая базальной температуры MILF при наличии достаточного количества прогестерона (гормона, обеспечивающего благоприятное течение беременности) характеризуется монофазной гипертермической кривой с первых дней беременности (еще до менструации): базальная температура во время беременности колеблется между 37,0 и 37,3 °C, не опускаясь ниже 37,0 °C.

Снижение базальной температуры тела во время беременности ниже 37,0°C указывает на снижение уровня прогестерона в крови и является одним из первых признаков угрозы выкидыша.

Рекомендуется измерять базальную температуру тела во время беременности и записывать ее для мониторинга (наблюдения и выявления) ранних признаков угрожающего выкидыша как минимум до 12 недель беременности.

На более поздних сроках беременности построение графика базальной температуры имеет дополнительное диагностическое значение.

Следует учитывать, что острые и хронические заболевания вызывают повышение температуры тела (см. график 3)

График базальной температуры в случае аномального базального метаболизма (метаболизма покоя), оставаясь двухфазным, может смещаться вверх от 37°C при повышении функции щитовидной железы (см. график 5) или вниз при снижении функции щитовидной железы (см. график 6).

Таким образом, базальная температура тела, которая в основном характеризует активность яичников, может быть индикатором дисфункции щитовидной железы и других аспектов регуляции менструального цикла.

График 1. ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ В НОРМЕ

НОРМАЛЬНАЯ КРИВАЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

График 2. ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ НЕДОСТАТОЧНОЙ ВЫРАБОТКЕ ПРОГЕСТЕРОНА

ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ НЕДОСТАТОЧНОЙ ВЫРАБОТКЕ ПРОГЕСТЕРОНА

График 3. ГРАФИК ОДНОФАЗНОЙ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

ОДНОФАЗНАЯ КРИВАЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

График 4. ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ ГРИППЕ

ГРАФИК БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ПРИ ГРИППЕ

График 5. ГРАФИК ГИПЕРТЕРМИЧЕСКОЙ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

ГИПЕРТЕРМИЧЕСКАЯ КРИВАЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

График 6. ГРАФИК ГИПОТЕРМИЧЕСКАЯ КБАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

ГИПОТЕРМИЧЕСКАЯ КРИВАЯ БАЗАЛЬНОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ

Измерение базальной температуры

Как вы измеряете базальную температуру тела?

Базальная температура измеряется только утром между 7.00 и 7.30, после не менее 8 часов сна, в течение 10 МИНУТ заранее подготовленным ртутным термометром (градусником), не вставая с постели (т.е. перед походом в туалет), не открывая глаз, во влагалище или прямой кишке (ректальная температура).

Для получения репрезентативных (адекватных) данных необходимо проводить термометрию ЕДИНООБРАЗНЫМ способом: во влагалище, или через задний проход.

Не следует использовать цифровой термометр.

Если базальная температура измеряется до 7:00 и после 7:30, недостаточный сон ночью (менее 8 часов), позднее отход ко сну (после 23:00). Если базальная температура измеряется до 7:00 утра и после 7:30 утра, недостаточный сон ночью (менее 8 часов), позднее отход ко сну (после 23:00), беспокойный сон с пробуждением и/или туалетом, или сон в душном (жарком) помещении, продолжительность термометрии МЕНЬШЕ 10 минут, наличие инфекционно-воспалительных заболеваний и боли в любом месте; базальная температура не является репрезентативной (индикативной), т.е. данные базальной термометрии НЕ ДОЛЖНЫ учитываться при анализе графика базальной температуры.

На базальную температуру значительно влияют психоэмоциональный стресс и солнечные ванны.

На график базальной температуры тела МОЖЕТ повлиять солнечный удар, физическая нагрузка, вечеринка накануне вечером, употребление алкогольных напитков, интенсивный секс, сон в неудобном положении и т.д.

Ведите график базальной температуры в течение как минимум трех месяцев, чтобы определить благоприятные и неблагоприятные дни для зачатия, а также неблагоприятное время беременности.

На графике базальной температуры тела вручную регистрируются тип и количество генитальных выделений, изменения циркадного ритма, сексуальная активность (SEX), изменения субъективного статуса (боль, простуда, грипп, боль в горле и другие изменения в состоянии здоровья).

Ведущие врачи гинекологи-эндокринологи Пятигорска и КМВ

врач гинеколог эндокринолог фото

Ермолаева Эльвира Кадировна
Является известным и признанным на Северном Кавказе специалистом в области подготовки к беременности, диагностики и лечения бесплодия и невынашивания беременности, замирания беременности, привычного невынашивания беременности, ведения беременных с тромбофилией, антифосфолипидным синдромом (АФС), системной красной волчанкой (СКВ), миомой матки, ведения беременности у юных и возрастных беременных (после 38 лет), ведения капризных беременных, ведения беременных с избыточной массой тела.Хороший акушер-гинеколог, специалист по рациональному питанию при подготовке к беременности, физиотерапевт-курортолог, опытный врач УЗД. К ней обращаются женщины, желающие всесторонне подготовиться к беременности и успешно выносить беременность.

хороший гинеколог эндокринолог фото

Ермолаев Олег Юрьевич
Кандидат медицинских наук, гинеколог-эндокринолог с 25-летним стажем и успешным опытом подготовки к беременности и ведения беременности у женщин с опущением матки, двурогой маткой, седловидной маткой и другими пороками развития половых органов, ведения беременных с ливедо, тромбофилией и антифосфолипидным синдромом (АФС), поликистозом яичников. Ведение многоплодной беременности, требующей особого внимания и опыта со стороны врачей. Ведение беременности после ЭКО, ИКСИ, после искусственной инсеминации. Ведение беременных с плацентарной недостаточностью. Ведение беременности на фоне ВМС.

М ЕЖДУНАРОДНЫМ признанием репутации и достижений Курортной клиники женского здоровья в Пятигорске Международным сертификатом качества (SIES) является награждение. Международный Сократовский комитет, Оксфорд и Швейцарский институт стандартов качества в Цюрихе. Подробнее.

Без выходных и праздников мы находимся на работе:

понедельник — пятница с 8.00 до 20.00,
суббота — воскресенье с 8.00 до 17.00.

Прием у гинеколога-эндокринолога для проведения УЗИ щитовидной железы (также известной как надпочечник) и малого таза.

С взаимным уважением к религиозному и различным привычкам наших пациенток мы НОРМАЛИЗУЕМ менструальный цикл, ВОССТАНАВЛИВАЮ беременность. На радость родителям и окружающим людям!

Мы готовы незамедлительно ответить на все ваши запросы и пожелания.

Вопросы и ответы

Вопрос: Где принимает врач гинеколог-эндокринолог в Пятигорске? М.Х., г.Баксан.
Ответ: Гинеколог-эндокринолог в Пятигорске принимает в Курортной клинике женского здоровья по адресу ул.295 Стрелковой дивизии д.19 корп.4, тел. 8 (800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный), или +7 (928) 022-05-32 (для зарубежных звонков), или info@kurortklinika.ru.

Вопрос: У меня базальная температура ПОНИЖАЕТСЯ в первый день месячных, а не до их начала. Это нормально или это беременность, которая не сохраняется? При этом месячные начинаются вовремя. К.Х., г.Черкесск.
Ответ: Снижение базальной температуры в первый день менструации свидетельствует о высоком содержании прогестерона до последнего дня цикла, что является хорошим показателем. Однако, как Вы верно заметили, это может быть и при самопроизвольных ВЫКИДЫШах по типу менструального АБОРТа.
При подозрении на самопроизвольные выкидыши на 24 и 27 дни менструального цикла желательно провести исследование крови на содержание хорионического гонадотропина (ХГЧ).

Вопрос: Можно ли забеременеть при интимной близости (половом акте) без предохранения за 2-3 дня до наступления менструации? Уже 7 месяцев измеряю базальную температуру и овуляция всегда на 14 день. О.Ш., г.Нальчик.
Ответ: Существует ФЕНОМЕН Кулиджа, согласно которому яйцеклетка может выходить из яичника и быть оплодотворена не только в стандартные дни овуляции, но и при сильном раздражении шейки матки даже в предменструальный и менструальный периоды. Феноменом Кулиджа объясняются «неплановые беременности» у 5% женщин.

Вопрос: Возможна ли ОВУЛЯЦИЯ при монофазной температуре? М.Е., г.Зеленокумск.
Ответ: В ряде случаев овуляция может происходить при монофазной базальной температуре, что объясняется феноменом Кулиджа.

Вопрос: Очень боюсь забеременеть. Мой парень говорит, что во время менструации «залететь» нереально. Это правда? З.К., г.Карачаевск.
Ответ: Шанс забеременеть во время менструации, учитывая феномен Кулиджа, действительно, весьма низок.

Вопрос: О чём говорит МАЛЕНЬКАЯ РАЗНИЦА базальной температуры первой и второй фазы? (1 — 36.6, 2 — 36.7) В прошлом цикле — признаки выкидыша, в этом цикле овуляция (тест «+») была на 17 д.ц. и по ощущениям тоже? М.Н., г.Ставрополь.
Ответ: При положительном тесте на овуляцию малая амплитуда базальной температуры свидетельствует о ПОГРЕШНОСТИ (нарушении методики) термометрии.

Вопрос: Мой цикл всегда был 26 дней, месячные приходили как часы, день в день. Я измеряю базальную температуру, и она всегда соответствовала циклу. А в этот раз температура резко повысилась на 0,3 градуса на 20-й день цикла и держалась 3 дня (тест на беременность отрицательный). Потом температура упала на 0,3 градуса, на следующий день снова повысилась, и тогда пошли месячные. 2 дня месячные были с температурой 37, потом температура спала как положено. Подскажите, пожалуйста, что это могло быть и может ли быть овуляция на 20-й день цикла? В.И., г.Пятигорск.
Ответ: Овуляция на 20 день цикла ВОЗМОЖНА. В этом случае длительность II фазы менструального цикла может увеличиться (норма составляет 13-14 дней), что и произошло в Вашем случае. Причины данного эпизода необходимо обсудить с лечащим врачом гинекологом-эндокринологом.

Вопрос: Как происходит планирование пола ребенка? Какие анализы нужны? Как происходит услуга? Г.П., г.Владикавказ.
Ответ: Планирование пола плода осуществляется методом математического анализа на основе полученной от Вас информации о предыдущих беременностях, датах рождения детей, особенностях менструальной функции и др.Предварительное обследование не требуется. Планирование пола плода осуществляется при личной явке женщины.

Вопрос: Консультация гинеколога-эндокринолога Курортной клиники женского здоровья Пятигорск возможна ПО ПОЛИСУ?
Ответ:Консультация гинеколога-эндокринолога в Пятигорске ВОЗМОЖНА по полисам обязательного и добровольного медицинского страхования. Предварительная запись на прием к гинекологу-эндокринологу осуществляется по телефону 8 (800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный), или +7 (928) 022-05-32 (для зарубежных звонков), или info@kurortklinika.ru.

Вопрос: Расскажите, как попасть на осмотр к хорошему гинекологу-эндокринологу Курортной клиники женского здоровья по полису? Что необходимо для этого: направление от врача акушера-гинеколога, или достаточно только желания и страхового полиса? З.Е., г.Грозный.
Ответ:Чтобы попасть на консультацию к хорошему гинекологу-эндокринологу по полису Вам следует обратиться в Вашу страховую компанию для получения сопроводительного письма.
При наличии сопроводительного письма Вы сможете провести консультацию гинеколога-эндокринолога и необходимое обследование и лечение в нашей Клинике.
На прием гинеколога-эндокринолога необходимо иметь при себе паспорт и полис данной страховой компании.
С уважением, Главный бухгалтер Курортной клиники женского здоровья.

Вопрос: Какие исследования необходимы для приема и лечения у врача гинеколога-эндокринолога? Е.М., г.Махачкала.
Ответ: На прием к врачу гинекологу-эндокринологу желательно при себе иметь копии результатов ранее проведенного клинико-лабораторного обследования (копии ультразвуковых, рентгеновских, компьютерных, лабораторных и иных исследований), копии консультаций других специалистов, копии эпикризов (заключений) оперативного и консервативного лечения. Иными словами, консультация гинеколога-эндокринолога будет более обстоятельной при предоставлении полного объема медицинской информации о состоянии Вашего здоровья.
При необходимости или желании возможно выполнить УЗИ малого таза, УЗИ щитовидной железы и УЗИ надпочечников, а также клинико-лабораторное обследование в нашей Клинике.

Вопрос: Врач гинеколог-эндокринолог в Пятигорске работает в ВОСКРЕСЕНЬЕ? Ж.С., г.Прохладный.
Ответ: Врач гинеколог-эндокринолог работает для Вас БЕЗ ВЫХОДНЫХ дней: понедельник — пятница с 8.00 до 20.00, суббота, воскресенье с 8.00 до 17.00. Прием гинеколога-эндокринолога по предварительной записи.

Вопрос: Как принимает гинеколог-эндокринолог Клиники женского здоровья в праздничные дни? М.К., г.Нефтекумск.
Ответ: В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ врач гинеколог-эндокринолог работает с 8.00 до 17.00.

Вопрос: Как можно записаться на консультацию врача гинеколога-эндокринолога в Пятигорске в субботу? В.С., г.Минеральные Воды.
Ответ: В СУББОТУ врач гинеколог-эндокринолог работает с 8.00 до 17.00. Предварительная запись на прием к гинекологу-эндокринологу осуществляется по телефону 8 (800) 500-52-74 (звонок по России бесплатный), или +7 (928) 022-05-32 (для зарубежных звонков), или info@kurortklinika.ru.

Подразделы

  • Ведение беременности
  • Консультирование при беременности
  • Скрининг при беременности
  • Комплексная оценка маркеров беременности
  • УЗИ при беременности
  • Развитие беременности по неделям
  • Критические периоды развития плода
  • Потенциальные проблемы при беременности
  • Адекватное питание при беременности
  • Гигиена при беременности
  • Сон при беременности
  • Факторы риска (меры предосторожности для беременных женщин)
  • Внутриутробное определение пола по черепному тесту определение пола матки по черепному тесту Послеродовая реабилитация и ВУМ-. Строительство
  • Программа № 16. Как убрать живот
  • Кормление грудью или из бутылочки
  • Грудное вскармливание: проблемы и правила
  • Пеленание ребенка
  • В роддом! Вещи для мамы и малыша
  • Измерение базальной температуры тела и соблюдение графика
  • Зубы и беременность
  • Наши мамы
  • Школа естественного материнства
  • Вопросы и ответы по беременности
  • Обследование беременных в нашей клинике.

Как правильно мерить базальную температуру?

Соблюдение правил необходимо, поскольку базальная температура зависит от множества переменных. Их нарушение может привести к искажению результатов измерения.

После пяти часов сна измерения следует проводить в одно и то же время. Вы не должны разговаривать, быстро двигаться или вставать с кровати. Термометр следует поместить как можно ближе к изголовью кровати. Для этой цели подойдет любой ртутный или электронный термометр. Измерение занимает от 5 до 8 минут и 1 секунду.

Рекомендуется держать термометр на месте для получения более точных показаний. Во время измерения не следует принимать седативные препараты и оральные контрацептивы, а также алкоголь.

Если вы решили измерять БТ перорально, термометр следует поместить под язык и плотно сжать губы. При вагинальном методе термометр следует осторожно ввести во влагалище на некоторое время. При ректальном методе можно использовать лубрикант, чтобы легче было вставить термометр. Эксперты рекомендуют использовать последний метод измерения.

Если вы решили измерять базальную температуру тела, начните с первого дня цикла. Все значения должны быть записаны. Для наглядности можно составить такую таблицу:

Дата

Начало цикла.

Минимальная температура

Заметки

Пережитые заболевания, которые привели к повышению температуры тела, перечислены в колонке «примечания». Недостаточный ночной сон и употребление алкоголя (спиртного) или темная ночь в течение дня как увеличивали, так и уменьшали недостаток ночного сна. Из этого сложится более четкая картина БТ.

Базальная температура у беременных

Когда происходит овуляция, организм начинает интенсивно вырабатывать гормоны, что отражается на БТ. Поэтому правильная базальная температура для беременных женщин будет составлять примерно 37,2-37,3°C. Хотя это тоже очень индивидуально, и для некоторых женщин этот показатель может быть немного выше.

Если термометр показывает это значение более 18 дней, существует большая вероятность беременности. Если это так, тест на беременность или анализ крови на ХГЧ помогут подтвердить это.

Через 4 месяца ваша температура не изменится, наоборот, она будет постепенно снижаться. На угрозу выкидыша или замершую беременность указывает низкая базальная температура во время беременности.

Мониторинг базальной температуры тела также поможет выявить определенные дефекты или отклонения в женской репродуктивной системе (если таковые имеются). Если базальная температура тела не поднимается выше 37С в течение всего цикла, то бесплодие весьма вероятно.

При наличии воспалительного процесса температура будет выше 38 С. Однако важно помнить, что здоровье женщины не может быть объективно оценено только измерением БТ. Точный диагноз может поставить только врач после тщательного обследования.

Онлайн-посещения клиники DIANA

Позвоните по бесплатному номеру 8800-707-15-60, чтобы записаться, или наберите 8-800-505-14-20, чтобы заполнить контактную форму. В этом случае мы свяжемся с вами.

Таблица графика базальной температуры

.

День месяца 15 марта 16 марта 17 марта 18 марта
День цикла 1 2 3 4
Базальная температура 36,8 36,7 36,5 36,4
Особые отметки Обильные выделения Обильные выделения Умеренные выделения Умеренные выделения

День месяца означает дату измерения, день цикла — текущий день месячного цикла (месячный цикл — это время между первым днем последней менструации и первым днем следующей), а базальная температура — показания термометра после измерения.

Запишите все, что происходит с вами в день измерения базальной температуры тела, в разделе «Особые примечания». Обратите особое внимание на все, что может повлиять на вашу базальную температуру тела, например, употребление алкоголя, половой акт, позднее отход ко сну, болезнь и т.д.

Бланк следует бережно хранить. Он может быть полезен не только самой женщине, но и, при необходимости, ее врачу.

В таблице представлена диаграмма идеальной женщины, у которой менструальный цикл в среднем составляет 28 дней:

  1. С первого дня цикла до окончания менструации БТ постепенно снижается с примерно 37,0 до примерно 36,3-36,5.
  2. Яичники созревают (период овуляции) примерно до половины цикла (в более длительных циклах — примерно за 2 недели до начала следующей менструации), что приводит к повышению БТ до 37,1-37,3 за 3-4 дня. (У многих женщин БТ может снизиться на 0,1-0,2 градуса, а затем подняться на 1-2 дня).
  3. В фазе II БТ остается между 37,0 и 37,4.
  4. За 2-3 дня до начала менструации БТ начинает снижаться, достигая примерно 37,0 в начале менструации.
  5. Разница между средним значением Bt из фазы II и Bt из фазы I должна быть не менее 0,4-0,5 градусов.

Использование графика базальной температуры с целью планированияпредохранения от беременности

Яйцеклетка не может быть оплодотворена через три дня после овуляции. Беременность безопасна в течение дней, следующих за второй фазой до менструации.

До третьего дня после повышения базальной температуры воздержитесь от половой жизни для предотвращения беременности.

Чтобы зачать ребенка: занимайтесь сексом в фертильные дни.

Если базальная температура тела серьезно отклоняется от нормы, обратитесь к гинекологу.

Какая должна быть температура при беременности на ранних сроках?

На ранних сроках беременности повышение температуры тела до 37,5°C не является необходимым, но возможно благодаря действию прогестерона.

Какая базальная температура во время беременности?

Базальная температура тела изменяется во время беременности. После зачатия она больше не снижается и находится в пределах 37-37,2 градусов. За это отвечает гормон прогестерон. Он вырабатывается лютеиновым телом до зачатия и плацентой с 16-й недели.

Почему на ранних сроках беременности повышается температура?

Это указывает на то, что в лихорадке может быть виноват не гормон или даже инфекция. Во время беременности гормональный баланс женщины претерпевает значительные изменения. Однако они больше выделяются на коротком сроке. Прогестерон в это время вырабатывается организмом в чрезвычайно больших количествах.

Что влияет на БТ?

На температуру влияет множество физических и психологических факторов: недостаток сна, алкоголь, выпитый накануне, проблемы с кишечником, стресс, сексуальные отношения и болезни. Поэтому любое отклонение от нормы принято фиксировать в колонке «Примечания» в нижней части графика.

Какая температура при беременности на ранних сроках?

Температура на ранних сроках беременности В первый раз, в 12-16 недель, температура вашего тела может достигать 37-37,2 градусов. Так организм женщины реагирует на высокий уровень гормонов в ее теле. Если других симптомов нет, беспокоиться не стоит.

Какая должна быть температура перед месячными?

Нормальная температура тела во время менструации может составлять от 37,0 до 37,3 градусов. Если женщина видит на термометре температуру 37,5°C или выше, это может быть поводом для обращения за медицинской помощью.

Какая должна быть базальная температура Если нет беременности?

Какой должна быть базальная температура тела Базальная температура тела в момент овуляции составляет 37-37,2 градуса и остается на этом уровне в течение следующих 12-16 дней. Накануне менструации она резко снижается до 36,4-36,7 градусов. Приведенные цифры являются ориентировочными

Сколько градусов базальная температура перед месячными?

Перед месячными базальная температура должна быть 36,9 градусов. Это означает, что овуляция еще не произошла и речь пока идет только об аборте. Примерно за два-три дня до начала менструации ваша температура должна быть 37,7.

Какая должна быть базальная температура во время месячных?

Нормальная кривая имеет две фазы: в первой половине цикла базальная температура снижается до 36,1-36,3°C, а во второй половине повышается до 37,0-37,1°C. График базальной температуры тела хорош тем, что позволяет заподозрить определенные заболевания на основании изменений кривой.

Какая базальная температура во время беременности?

Базальная температура тела меняется во время беременности. После зачатия она больше не снижается и находится в пределах 37-37,2 градусов. За это отвечает гормон прогестерон. Он вырабатывается лютеиновым телом до зачатия и плацентой с 16-й недели.

Какая должна быть температура тела у здорового человека?

Температура тела человека Температура тела человека незначительно изменяется в течение дня, оставаясь в диапазоне от 35,5°C до 37,2°C (для здорового человека в нормальных условиях).

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
8 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
10 часов назад

Читайте также