Любой может набрать вес, но каждый набирает вес по-разному. У одних выпирает живот, у других накапливается жир на ягодицах и руках, третьи полнеют в области лица. Где вы заполняете означает что-то конкретное. Он может даже предположить точную причину увеличения веса. Как вы можете себе представить, многие факторы играют роль в наборе веса. Следующие строки помогут вам внести ясность в этот вопрос.
Живот
Если у вас быстро наполняется желудок и даже живот становится маленьким, причина, вероятно, в чрезмерном употреблении алкогольных напитков. Вы должны сократить потребление алкоголя, потому что опасность так называемого «пивной живот» одинаково велик как у мужчин, так и у женщин. Алкоголь вредит не только фигуре, но и здоровью.
Верхняя часть тела
Именно там чаще всего скапливается сало. Это происходит, когда вы потребляете больше калорий, чем сжигаете. Чтобы решить проблему, уменьшите потребление пищи и особенно сахара. Движение также поможет вам избавиться от этого типа жира — попробуйте, например, бег, ходьбу, плавание.
Ягодицы и бедра
Чаще всего в этой области у женщин накапливается жир. Обычно это связано с гормональным дисбалансом. Старайтесь избегать длительного сидения, а также по возможности никотина и алкоголя.
Назад
Если у вас на спине образуются «колбаски», вероятно, это связано с тем, что раньше вы были очень активны, а теперь вынуждены вести малоподвижный образ жизни. Возможно, раньше вы регулярно занимались спортом или много катались на велосипеде. Чтобы избавиться от надоедливых морщин, обратите внимание на свой рацион. В данном случае не так важно количество, как интервалы, в течение которых вы едите. Когда вы едите чаще и делите пищу на небольшие порции, ваш метаболизм и расщепление жира ускоряются.
Ганс
Беспокойство, депрессия и стресс – большие враги фигуры. Если вы едите слишком много сладостей или других нездоровых угощений из-за беспокойства, вокруг ваших бедер образуется пояс жира. Медитация и зеленый чай помогают успокоить нервы и сжечь жир.
Нижняя часть ног
К сожалению, с полными икрами и лодыжками ничего нельзя сделать, потому что эта проблема наследственная. С ним также сталкивается большинство беременных женщин. Он также встречается у женщин, страдающих варикозным расширением вен. Немного поможет спуск и подъем по лестнице, также хорошо избегать соленой пищи.
Лицо
От пухлых щек до двойного подбородка, к сожалению, лицо тоже может стать проблемной зоной. И обычно это происходит не из-за общего набора веса, а из-за задержки воды или генетической предрасположенности. И если против наследственности ничего нельзя сделать, то во всех остальных случаях ей можно успешно противостоять с помощью специальных упражнений для лица. Они помогут укрепить его мышцы и сделать овал более утонченным.
Объекты.bg
