Какие продукты повышают шансы забеременеть?


Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
6 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
10 часов назад

Что есть, чтобы забеременеть? Каких продуктов и напитков следует избегать, если мы хотим ребенка? Действительно ли существует такая зависимость?

Наука и медицина идут вперед стремительными темпами и дают шанс людям, для которых много лет назад было невозможно забеременеть, стать родителями. И да, правильное питание действительно влияет, ведь существует прямая зависимость между тем, что женщина ест, и тем, насколько легко она сможет забеременеть, утверждает и перечисляет letidor.ru.

Мороженое

Потребление большого количества мороженого, вероятно, не сотворит чудес с вашей фертильностью. В целом употребление молочных продуктов в чрезмерных количествах может иметь обратный эффект.

Тем не менее, более чем одно исследование показало, что женщины, которые едят более одной порции цельножировых продуктов в неделю, на 25% реже страдают бесплодием, чем те, кто ест цельножировые продукты только один раз в неделю.

Фото: Гулливер/iStock

И наоборот, женщины, которые съедали порцию нежирных молочных продуктов чаще одного раза в неделю, имели на 85% больше проблем с бесплодием, чем те женщины, которые ели их только один раз в неделю.

Одним предложением: если вы хотите забеременеть, замените обезжиренные молочные продукты на полножирные.

Стейки

Продукты, богатые железом, такие как стейки, моллюски и субпродукты, могут положительно повлиять на возможность наступления беременности.

Фото: Гулливер/iStock

Проконсультируйтесь с врачом и начните принимать больше железа, потому что, согласно одному исследованию, у женщин, принимавших более 41 мг добавок, содержащих железо, риск бесплодия снизился на 62%.

То есть, если вы хотите забеременеть, сейчас самое время отправиться в любимый стейк-хаус.

Клубника

Чтобы увеличить шансы забеременеть, важно позаботиться о здоровье своих репродуктивных органов и яйцеклеток. Ежедневно женский организм подвергается воздействию свободных радикалов, которые образуются в окружающей среде и несут вред.

Фото: Гулливер/iStock

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
7 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
7 часов назад

А чтобы защитить себя от них, так как они повреждают клеточную структуру, нужно есть продукты, богатые антиоксидантами — темно-зеленые овощи, грецкие орехи и клубнику.

Вода

Это, конечно, не пища, но когда речь идет о фертильности, нужно иметь в виду, что вода необходима женскому организму в достаточном количестве.

Фото: Гулливер/iStock

Вода важна для образования цервикальной слизи, которая защищает сперматозоиды и позволяет им достичь яйцеклетки и оплодотворить ее.

Лосось

Употребление рыбы с высоким содержанием омега-3 жирных кислот, такой как лосось, тилапия, сардины и треска, помогает увеличить приток крови к репродуктивным органам, стимулирует овуляцию, увеличивает количество цервикальной слизи и помогает регулировать уровень гормонов – все это важно для женщин, которые планируют забеременеть.

Фото: Гулливер/iStock

Не любишь рыбу, бери Омега-3 в пищевые добавки или употреблять больше льняного масла, миндаля, грецких орехов или тыквенных семечек.

Продукты, снижающие шансы на зачатие:

Рыба с высоким содержанием ртути

Одни виды рыб увеличивают шансы на беременность, а другие могут навредить будущему ребенку. Например, ртуть – в некоторых исследованиях установлена ​​связь между поступлением этого металла в женский организм и бесплодием. По этой причине избегайте употребления рыбы, мясо которой содержит большое количество ртути, например: тунца, акулы, рыбы-меч, морского окуня.

Сладости еда

Простые углеводы или продукты с высоким содержанием углеводов, но с низким содержанием питательных веществ, такие как белый рис, белый хлеб, сладкое печенье и пирожные, не приносят пользы, когда женщина пытается зачать ребенка.

Фото: Гулливер/iStock

Такие продукты с высоким содержанием углеводов способствуют повышенному количеству инсулина, который препятствует овуляции. Ешьте продукты, приготовленные из натуральных заменителей сахара.

Алкоголь

Бокал вина вряд ли повлияет на способность организма к зачатию, а вот употребление алкоголя в больших количествах всегда приводит к проблемам. Согласно научным исследованиям, женщины, выпивающие пять и более порций алкоголя в неделю, подвергаются большему риску, поскольку большое количество алкоголя снижает функции надпочечников и замедляет выработку гормонов.

По материалам сайта: familyshare.com

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
7 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
10 часов назад

Читайте также