С какого возраста детям можно есть шоколад?

Рекомендуется подождать, пока вашему ребенку не исполнится 24 месяца, так как пищеварительная система вашего ребенка может быть недостаточно развита для переработки шоколада без побочных реакций. Шоколад также содержит какао и теобромин, соединение, родственное кофеину. Теобромин обладает лишь десятой частью эффекта кофеина и является мягким стимулятором. Но именно содержание кофеина в шоколаде часто вызывает беспокойство, даже у детей старше шести месяцев, которые могут есть другую твердую пищу.

Тем не менее, это не должно мешать вам давать ребенку шоколад после 24 месяцев, так как он полезен для здоровья.

Полезен ли шоколад для моего ребенка?

Да. Шоколад может иметь много преимуществ для вашего ребенка. Перечислим несколько:

  1. Поддерживает функции мозга: соединения, называемые флаванолами, естественным образом содержащиеся в шоколаде, помогают улучшить память, одновременно улучшая общую когнитивную деятельность.
  2. Полезно для сердечно-сосудистой системы: Доказано, что регулярное употребление шоколада улучшает работу сердца и сосудов. Флаванолы, содержащиеся в шоколаде, также предотвращают образование тромбов и улучшают кровообращение.
  3. Помогает уменьшить повреждение клетокШоколад богат антиоксидантами, которые также содержатся во многих фруктах и ​​овощах. Эти антиоксиданты минимизируют естественное повреждение клеток и повышают эффективность различных клеточных функций.
  4. Это может улучшить ваше настроение: Шоколад стимулирует выработку нейротрансмиттеров, называемых эндорфинами, которые, как известно, делают людей счастливыми. Еще одно соединение, называемое серотонином, которое, как известно, способствует благополучию и счастью, также естественным образом содержится в шоколаде.
  5. Снижает уровень плохого холестеринаA: Вы можете не беспокоиться об уровне холестерина у младенцев! Но все же полезно знать, что потребление шоколада может снизить уровень холестерина ЛПНП («плохой» холестерин) и повысить уровень холестерина ЛПВП («хороший» холестерин).

Шоколад доступен во многих вариантах. Так что же подарить ребенку?

Какой шоколад давать маленькому ребенку?

Специалисты-педиатры рекомендуют шоколадное молоко, которое, пожалуй, является самой безопасной формой шоколада для малышей по сравнению с другими формами шоколада. Причина в том, что в среднем готовое шоколадное молоко содержит только 5 мг кофеина на 8 унций (226 г) по сравнению с 160 мг в темном шоколаде того же веса. Даже молочный шоколад содержит около 48 мг кофеина на 8 унций. Таким образом, ребенок потребляет меньше кофеина при употреблении шоколадного молока, а не плитки шоколада. Вы также можете подумать о выборе детского шоколадного продукта, который содержит питательные вещества с шоколадным вкусом. Выбирая готовое шоколадное молоко для малыша, выбирайте молоко с низким содержанием сахара, без консервантов и обогащенное питательными веществами.

Можно ли использовать шоколадный порошок для приготовления шоколадного молока в домашних условиях?

Да, вы можете приготовить шоколадное молоко дома, выбрав шоколадный порошок на основе солода или используя обычный какао-порошок. Обычный какао-напиток содержит около 5 мг кофеина в 6 унциях (206 г), а шоколадно-солодовый напиток содержит 6 мг кофеина в 8 унциях (265 г).

Можно ли ребенку есть шоколадные десерты?

Эксперты говорят, что ребенок может время от времени откусывать кусочек десерта, например, плитку темного шоколада, шоколадный торт и шоколадный пудинг. Несколько укусов не содержат достаточного количества кофеина, чтобы нанести вред вашему ребенку.

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
10 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
7 часов назад

Может ли шоколад навредить ребенку?

Нет никаких научных доказательств негативных последствий употребления шоколада. Пожалуй, единственные риски, связанные с употреблением шоколада, связаны с добавлением сахара и кофеина. Употребление избыточного количества сахара с шоколадным молоком может привести к избыточному весу или ожирению вашего ребенка. Вы можете избежать этого, выбирая шоколадные напитки с низким содержанием сахара или без него.

Хотя содержание кофеина в шоколаде остается проблемой, давайте его в ограниченных количествах, чтобы ваш ребенок наслаждался шоколадом без какого-либо риска. Стандартного ограничения на количество шоколада, которое ребенок может съесть в день, не существует, но Специалисты рекомендуют дошкольникам не более 45 мг кофеина в день.. Так что, вероятно, доза для маленького ребенка еще меньше.

Может ли у ребенка быть аллергия на шоколад?

Да, у вашего ребенка может быть аллергия на шоколад. Шоколад производится из какао-бобов, которые могут вызвать аллергическую реакцию. Показатели аллергии на шоколад аналогичны другим пищевым аллергиям. Обратите внимание на такие симптомы, как кожная крапивница (сыпь), спазмы желудка, рвота, тошнота, отек лица и вялость.

Когда давать ребенку шоколад

Когда нельзя давать шоколад детям?

Нежелательные эффекты умеренного потребления шоколада у младенцев возникают редко. Однако в некоторых ситуациях лучше избегать шоколада:

  • Время сна: Даже небольшое количество кофеина перед сном может затруднить засыпание вашего ребенка. Поэтому не давайте ребенку шоколадное молоко или любой другой шоколадный продукт за несколько часов до сна.
  • Синдром раздраженного кишечника: Синдром раздраженного кишечника (СРК) представляет собой острое состояние, характеризующееся хроническим вздутием живота, спазмами желудка и внезапными изменениями в работе кишечника. Шоколад является одним из основных продуктов, которые могут вызвать симптомы СРК, и его не следует давать детям, у которых диагностирована эта проблема.
  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь: Шоколад может быть кислым по своей природе и вызывать гастроэзофагеальный рефлюкс у младенцев.

Если у вашего ребенка пищевая аллергия, подтвержденная тестами, нужно быть особенно осторожным, давая ребенку шоколад. В таких случаях перед введением шоколада можно проконсультироваться с педиатром.

Вызывает ли шоколад кариес у младенцев и детей?

Чрезмерное потребление шоколадных изделий с высоким содержанием сахара может вызвать кариес и проблемы с деснами у детей. Однако следует отметить, что настоящим виновником является добавленный сахар в шоколадные напитки, а не сам шоколад/какао. Таким образом, выбор шоколадного напитка с низким содержанием сахара позволяет вашему ребенку наслаждаться вкусом шоколада, не подвергаясь вредному воздействию избытка сахара.

Шоколад, пожалуй, самый популярный вкус среди детей и взрослых. Если у вашего ребенка нет заболеваний, которые могут ухудшиться после употребления шоколада, нет причин, по которым ему следует держаться подальше от шоколада. Употребление шоколада, предпочтительно в виде молока, в умеренных количествах — отличный способ расслабить ребенка.

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
6 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
6 часов назад