В начале отопительного сезона неплохо вспомнить некоторые рекомендации специалистов по максимально комфортной температуре дома.
Родители маленьких детей, которые боятся простудиться, держать в доме нездоровое тепло или одевать детей в несколько слоев одежды, должны прислушиваться к их советам.
Правильная температура в любое время года важна для здоровья, но в холодные месяцы, когда мы полагаемся на отопительные приборы – радиаторы, кондиционеры, печи, все так или иначе стараются подстраховаться и согреться. Это не всегда хорошо для здоровья.
Именно поэтому мы вспоминаем о стандартах, где человек чувствует себя комфортно и безопасно. Рекомендации взяты от Всемирной организации здравоохранения.
Когда на улице холодно, температура в жилище должна быть 18-24 градуса.
— Летом – 20-28 градусов.
— Для осенних месяцев специалисты рекомендуют температуру дома не выше 24 градусов.
Проблема в том, что все чувствуют себя по-разному. У кого-то степень комфорта в районе 18, у кого-то 24.
Специалисты рекомендуют разную температуру для каждой комнаты. Для гостиной — 20-23 градуса, для кухни 17-18, для спальни 17-20, для ванной 15-19.
Любое повышение температуры в помещении снижает трудоспособность, приводит к легкой утомляемости, а также к проблемам с сердечно-сосудистой системой.
Известно, что если в помещении тепло, вирусы простуды и острых респираторных заболеваний распространяются легче и быстрее.
Если брать средние значения – идеальная температура для помещения 22 градуса. Для мужчин эти значения могут показаться высокими, но не для женщин.
Проблема в том, что мужчины и женщины не согласны. Так как представительницы слабого пола чаще потеют и страдают от холода в ногах и руках, исследование показывает — женщины в 9 раз чаще страдают от холода в конечностях.
Есть три причины, почему женщинам холодно. Во-первых, непослушные гормоны. Из-за месячного цикла они колеблются и непостоянны. Известно, что у женщин мышц меньше, а именно они поддерживают внутреннюю температуру. И не в последнюю очередь виновата холодность дам и замедленный обмен веществ. Так что каждый спелеолог должен это учитывать, споря о температуре дома и в офисе.
Если ребенок весит менее 2000 граммов, независимо от того, доношенный он или нет, его воспитывают в особых условиях дома. Хорошо поселиться в самом теплом помещении. Температура должна быть постоянной 27 градусов, а воздух должен быть увлажнен. Даже если вам кажется достаточно тепло, градусы необходимо поддерживать, потому что у малыша нет собственной терморегуляции,
