Во время беременности крайне важно питание. Но вы должны быть осторожны не только с едой, но и с напитками. И речь идет не об алкоголе, а о тех, которые на первый взгляд не вызвали бы проблем — теплых чаях, неважно каких.
Употребление чая на самом деле очень полезно, но некоторых его видов следует избегать во время беременности. Другие чрезвычайно полезны. Именно поэтому очень важно точно знать, что это за чай и что в нем содержится, чтобы не навредить плодам.
Фото: Shutterstock
Какие лучшие
Ройбуш. Содержит антиоксиданты, повышающие иммунитет. Это очень полезно, особенно в первые месяцы, когда снижается иммунитет. Зеленый чай. Он богат антиоксидантами, которые защищают ДНК и поддерживают развитие ребенка. Однако это может быть и вредно — почему, читайте ниже.
Черный чай. Считается одним из самых безвредных для беременных. Но только если пить без кофеина.
Овсяная солома. Травяная овсяная солома чрезвычайно полезна. Это также один из лучших травяных чаев в целом. Он также полезен для нервной системы. Он также содержит важные витамины и минералы для беременных женщин.
Имбирь. Настоятельно рекомендуется во время беременности, поскольку помогает облегчить тошноту.
Крапивный чай. Также очень хорош в этот период, так как содержит много витаминов и минералов, таких как железо и кальций.
Чай с тимьяном. Этот чай отлично пить в течение девяти месяцев. Он богат витаминами, минералами (особенно железом, марганцем и кальцием), антиоксидантами и клетчаткой.
Чего следует избегать
Мудрец чай. Он содержит вещество под названием туйон, которое может стимулировать матку и вызывать выкидыш или гипертонию.
Чай из петрушки. При приеме в больших количествах он может быть вредным, так как увеличивает риск выкидыша и может повлиять на развитие ребенка.
Зеленый чай. Это может быть полезно, но если принимать в больших количествах, это может быть вредно. Это потому, что он содержит много кофеина и снижает усвоение фолиевой кислоты. Но если принимать его в умеренных количествах, он регулирует уровень сахара в крови и предотвращает развитие гестационного диабета, что делает его полезным. Именно поэтому он присутствует в обеих колонках.
Сладкий корень. Чай из этой травы также не рекомендуется, так как он может повысить кровяное давление.
Ромашковый чай. Как ни странно, он тоже не из числа полезных. Есть много преимуществ, но в данном конкретном случае лучше избегать, потому что это может вызвать проблемы с кровообращением у ребенка.
Эвкалипт. Этот чай незаменим при проблемах с дыханием, но во время беременности он может вызвать тошноту, диарею или рвоту.
Монетный двор Это считается крайне опасным. В худших случаях это может привести к порокам развития ребенка.
Ревень. Еще один чай, о котором нужно забыть во время беременности. Он настолько силен, что может вызвать сокращения матки, которые могут спровоцировать выкидыш.
Чай Болдо. Хотя это не так популярно, стоит упомянуть, потому что это может вызвать схватки и преждевременные роды.
Валериана. Некоторые специалисты также не советуют пить такой чай, так как он может вызвать некоторые проблемы.
Фото: Shutterstock
Полезные советы
Не злоупотребляйте употреблением травяных чаев. Несмотря на то, что они являются растительными, в больших количествах они могут вызывать проблемы и сокращать матку.
Вы можете пить от 1 до 3 чашек чая в день. Не более того, так как он уже находится в опасности причинения вреда.
Поскольку некоторые чаи содержат мало кофеина, желательно не пить их регулярно.
Попробуйте чередовать разные виды, так как они не только разные на вкус, но и обладают разными свойствами.
Белый чай и жасминовый чай также рекомендуются во время беременности.
Если у вас есть сомнения, лучше проконсультируйтесь с врачом, который разрешит вам или ограничит употребление чая.
По материалам из Сиамо Мамме
