Ребенок встает ночью и ходит по дому. Ситуация шокирует, впечатляет и сильно беспокоит родителей. Лунатизм является распространенным, но преходящим состоянием у детей. И, если ваш ребенок ходит по дому в пижаме, хорошо принять меры предосторожности и обезопасить дом, чтобы избежать неприятных инцидентов.
От 1 до 3 часов после засыпания
Чаще всего это происходит в первой трети сна — в фазе глубокого сна. Обычно через один-три часа после того, как ребенок заснул, он находится в полусонном состоянии, поэтому может встать, спуститься по лестнице, открыть дверь, окно или шкаф… Однако он также может оставаться сидящим или лежать в его кровать. Эти периоды короткие и обычно длятся менее 10 минут.
Вы не будете
Даже если вам кажется, что ребенок бодрствует, потому что его глаза открыты, он спит. И его вообще ничего не волнует. Если вы разбудите его, вы побеспокоите его.
Имеет больше смысла проводить его обратно в кроватку и укладывать спать. На следующий день он ничего не вспомнит.
Обычно риска нет
В большинстве случаев в период сомнамбулизма ребенок спокоен и кроток. Однако он может подвергнуть себя риску и, если будет ходить по дому, может упасть с лестницы, открыть окно или дверь.
Его жесты медленны и неуклюжи. Поэтому он может пораниться, если уронит стакан воды или молока при попытке пить.
Обеспечить контроль
Вы можете защитить ребенка, закрепив периметр. Если его комната находится на втором этаже, поставьте перед лестницей защитную решетку.
Уберите кухонные ножи и спрячьте все, что кажется вам опасным. Целесообразно ставить замки на окна и двери на такой высоте, чтобы ребенок не мог дотянуться до них, чтобы открыть их.
Как избежать кризисов
Недостаток сна, повышение температуры тела, лихорадка, активные занятия спортом непосредственно перед сном, желание помочиться или беспокойство — вот те факторы, которые чаще всего провоцируют кризисы. Поэтому перед тем, как уложить ребенка спать, постарайтесь его успокоить — почитайте сказку, спойте ему песенки, чтобы он смог расслабиться.
Как с ним поговорить
Приходится объяснять ему, что иногда он ходит по дому, пока спит. Не драматизируя ситуацию и не обвиняя его. Лучше его успокоить, объяснив, что это состояние у детей временное и пройдет само собой, когда они вырастут.
Фото: Гулливер/iStock
Это наследственное?
Из запчастей — да. Если у отца или матери в детстве были подобные проявления, риск появления у их ребенка проявлений лунатизма в 10 раз выше. По статистике, около 15 процентов детей в возрасте от 1 до 15 лет имели хотя бы одно проявление сомнамбулизма, а у 1-6 процентов это бывает несколько раз в месяц. Другими словами, каждую неделю.
И в большинстве случаев это мальчики, причем у науки нет объяснения, почему.
Приступы начинаются, как только ребенок проходит, и достигают пика в возрасте 4-8 лет. Обычно они проходят в период полового созревания.
Если проявления сомнамбулизма продолжаются после полового созревания, стоит обратиться к сомнологу.
И, если они частые (два-три раза в неделю) или если ребенок постоянно находится в группе риска, тоже обратиться к врачу. Также необходимо исключить диагноз эпилепсии, например, потому что некоторые формы эпилепсии связаны с сомнамбулизмом.
Доктор Селин Мартино, детский психиатрспециалист по расстройствам сна, до Топсанте.
