Что делать, если вы страдаете от тошноты в течение месяцев беременности?
И есть ли какие-нибудь продукты, которые могут противодействовать этому надоедливому расстройству?
Ответ — да! Есть способ остановить тошноту, причем естественными и совершенно безвредными средствами.
Вот кто они и как они работают.
Имбирь
Считается настоящей панацеей от тошноты и других ситуаций, вызывающих это чувство (автомобильные путешествия, морская болезнь).
Употребляемый в сыром и тертом виде — в качестве приправы к блюдам или в чае, имбирь помогает предотвратить и противодействовать тошноте во время беременности.
Однако важно не превышать дозу. В данном конкретном случае она должна быть не более 0,5 г в сутки. Что очень и очень мало.
Цитрусовые
Лимоны, грейпфруты, апельсины, мандарины — все они ценные союзники в первые месяцы беременности.
Было показано, что медленное пережевывание кусочка любого из этих фруктов быстро нейтрализует тошноту и рвоту.
Пилинги в этом не участвуют, так как обычно их обрабатывают химическими средствами.
Хлеб, рисовые лепешки, печенье
Также они очень быстро избавляют беременную женщину от неприятной тошноты. Особенно с утра, которая появляется практически сразу после пробуждения.
Тем не менее, это более эффективно, если они слегка поджарены.
Если вы беспокоитесь о своем весе или имеете другие сопутствующие проблемы, при которых макароны или углеводные продукты не рекомендуются, замените белый хлеб на цельнозерновой.
А печенье может быть соленым и только одно — этого иногда вполне достаточно, чтобы остановить тошноту.
Миндаль
Они богаты вит. А кроме того, они очень полезны для развития плода.
Миндаль — отличное средство от тошноты, и во время беременности на него можно смело положиться, если, конечно, у вас нет аллергии на орехи.
Травяные чаи
Отличный выбор, так как помогает не только от тошноты, но и увеличивает поступление жидкости в организм.
Для беременных хороши травяные чаи с мятой, лимоном, кориандром, семенами фенхеля и имбирем.
По материалам Бамбинополи
