Осенний завтрак, который заряжает тонусом и настроением


Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
10 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
8 часов назад

Наша уверенность в себе и энергетический заряд напрямую зависят от работы нервной системы. И ее хорошая работа связана с тем, что мы едим. Особенно в переходное время года, когда нагрузка на организм больше, день короче, часты депрессивные состояния.
Аминокислота триптофан – один из обязательных ингредиентов завтрака тех, кто хочет быть в форме в течение всего дня и продуктивно работать.

«При дефиците триптофана настроение портится

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
10 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
7 часов назад

Создаются предпосылки для депрессии и стресса, предупреждает доктор Татьяна Пономарева.
Триптофан (его суточная доза для женщин составляет около 300-350 мг) содержится в продуктах животного происхождения.
Морские продукты, мясо индейки и кролика, рыба, такая как лосось и тунец, а также твердые сыры богаты ценной аминокислотой.

В меню завтрака также следует добавить витамин D.
Его также называют «солнечным витамином», потому что, помимо того, что он ассоциируется с солнцем.

частоже располагает к солнечному настроению

Его обеспечивают лосось, скумбрия и яичный желток.
Все полезные жирные кислоты также дают энергию мозгу.
Мона Васильева

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
7 часов назад
Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
9 часов назад

Читайте также