Оставляйте ребенка босиком, это поможет развитию его моторики, говорится в новом исследовании немецких врачей.
Они доказали, что дети, которые ходят и бегают босиком,
они лучше держат равновесие, имеют хороший спринт и умело прыгают.
«Ходить босиком наиболее естественно, а использование обуви уже давно известно как фактор, влияющий на здоровье ребенка и характер его движений». сказала профессор Астрид Чех, руководитель исследования.
Предыдущие исследования показали, что когда дети и даже взрослые ходят босиком, биомеханика стопы при беге и прыжках меняется.
Будучи «свободными», ноги растут правильно и без ограничений. Мелкие суставы не напрягаются, мышцы активно работают
стопы развиваются без риска деформаций.
Чувствуя неровности, ноги легко находят равновесие и становятся более устойчивыми, чем когда они тесны в туфлях.
А босоногий малыш более устойчиво передвигается по поверхности, не несущей травмоопасности – ковер, паркет, балюзий, доски, терракота.
Группа немецких исследователей включила в исследование 810 детей – учащихся начальных и средних классов, выросших в разных условиях. Некоторые из них были из сельских районов Южной Африки, а другие — из городов северной Германии. Основное различие между детьми заключалось в том, что дети из первой группы привыкли ходить в основном босиком, а остальные в основном ходили в обуви.
Фото: Гулливер/iStock
Дети прошли серию тестов, как босиком, так и в обуви, чтобы специалисты могли оценить различные двигательные навыки.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что те, кто привык ходить босиком, лучше держат равновесие при беге и ходьбе и более устойчивы при прыжках. Различия отмечены во всех возрастных группах – 6-10 лет, 11-14 лет, как и у 15-18-летних. Но лучшие результаты были в возрастной группе 6-10 лет. Поэтому они советуют родителям не волноваться и позволять детям ходить дома босиком.
Когда на улице жарко, снять обувь — огромное облегчение.
Все тело радостно расслабляется, потому что
72 тысячи нервных окончаний расположены в стопах,
такие же чувствительные, как и пальцы.
Детям и взрослым полезно ходить босиком не менее 1 часа в день. Потому что именно так они обеспечивают своим уставшим ногам лучший естественный массаж.
Любая неровность на земле давит на чувствительные точки стоп и они посылают импульсы всему телу. Таким образом, они успокаивают стресс, бессонницу и снимают нервное напряжение.
Наиболее полезна утренняя прогулка по росистой траве. Такой же оздоровительный эффект имеет массаж, который речные камни делают на босую ногу. Так что смело шагайте в речные воды и идите по ней. Морская вода полезна при варикозе.
Трава, неровности, камни — любая поверхность, кроме той, на которую мы ступаем, массирует босую ногу и
забирает накопившиеся «плохие» энергии, заряжая нас силой
Вокруг нас слишком много синтетических материалов, накапливающих статическое напряжение и положительные заряды. Для здоровья они приносят только негатив – усталость, нервозность и раздражительность.
Обувь защищает от травм, а также изолирует ноги от контакта с землей. И он обеспечивает разрядку заряда статического электричества, потому что это самый большой отрицательный полюс. И поэтому он уносит плохие энергии в землю. Поэтому сразу чувствуется эффект релаксации.
За последние годы в Германии, Австрии и Швейцарии созданы десятки парков, где все ходят босиком.
Наиболее популярны на немецком курорте Бад-Цобернхайм на реке Наэ, в «Черном лесу» в Вестфалии, в парке «Ведьмы» и «Парке чувств» в Тироле.
Они предлагают особые впечатления — прогулки по разным тротуарам, переход вброд реки, ручья или просто купание в небольшом пруду.
Мона Васильева
