«Одевайтесь теплее!» — это совет, который каждый родитель обращается к своему ребенку, как только температура на улице опускается ниже нуля и дует пронизывающий северный ветер.
Неважно, будет ли он долго ждать на остановке транспорта или ему придется часами ходить по улицам, как только человек начинает потеть, его организм становится восприимчивым ко всевозможным инфекциям.
«Обмен веществ в организме замедляется. А это, в свою очередь, дает возможность вирусам атаковать. Иммунная защита также плохо работает, когда вокруг холодно.объясняет доктор Анки Рихтер-Шер, врач общей практики, немецкому изданию Fit For Fun.
Теплый
Все тело должно быть теплым и хорошо одетым.
Большая часть тепла «уходит» через голову. Поэтому хорошо носить шапку или шарф.
Горло также уязвимо. Когда на улице очень холодно, избегайте разговоров и криков.
Шея практически не защищена, поскольку на ней отсутствует слой жировой ткани, защищающий ее от холода. Поэтому, если не укутать его шарфом, холод легко проникнет в тело.
Одежда
Наиболее подходящей является та одежда, которая не только согревает, но и «дышит» — например, из хлопка. Потому что они не будут удерживать влагу. Если одежда становится влажной из-за пота, возрастает риск простуды.
«Если ты слишком одет, лицо горит. Ваша самооценка может подсказать, выбрали ли вы слишком теплую одежду или неправильную ткань». поясняет специалист.
Другое требование – одежда не должна быть впитывающей, не должна мешать кровообращению.
Я был самым низким в классе: 5 способов повысить самооценку вашего мальчика
5 полезных привычек для молодых мам
Когда беременной женщине следует обратиться в больницу?
Ребенок озорничает, мешает, бьет других. Плохое воспитание, а может симптом СДВГ?
Как одевать детей, которые занимаются спортом на открытом воздухе
5 способов сделать вашего ребенка умнее еще до его рождения
