Отцы также подвержены послеродовой депрессии. Мы слишком часто игнорируем эту проблему


Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
8 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
6 часов назад

Отцы также подвержены послеродовой депрессии. Мы слишком часто игнорируем эту проблему


2022-08-05
13:12



Отцовство – одно из величайших переживаний в жизни мужчины. Но в то же время огромный вызов, к которому многие мужчины не готовы ни морально, ни физически. А их проблемы к сожалению игнорируются и игнорируются.




Автор: Getty Images


Содержание

  1. Изменения в организме мужчины после родов
  2. Симптомы послеродовой депрессии у мужчин
  3. Причины послеродовой депрессии у мужчин
  4. Лечение послеродовой депрессии у мужчин

Послеродовая депрессия является одной из наиболее частых психических проблем после родов не только у женщин, но и у мужчин. Отцы испытывают собственную «детскую хандру» чаще, чем многие из них думают. 26% отцов страдают депрессией в перинатальном периоде, 11% испытывают тревогу. Борьба с проблемами психического здоровья в то время, когда мужчина должен быть опорой для своего партнера и ребенка, особенно сложна, поскольку знания о возможности возникновения проблем не получили широкого распространения в обществе.

M jak mama — Как распознать послеродовую депрессию?

Физические и психические изменения женщин до и после родов неудивительны. Осведомленность о влиянии гормонов на психику хорошо известна не только среди женщин, в том числе беременных, но и среди мужчин (хотя их влияние на «слабый пол» иногда демонизируется).

Однако мужчины также испытывают настоящие биологические изменения во время беременности партнерши и после рождения ребенка. Уровни тестостерона, дофамина и окситоцина колеблются при подготовке к роли отца.

Изменения в организме мужчины после родов

Уровень тестостерона, который обычно отвечает за агрессию, доминирование и сексуальное влечение, падает прямо перед и после рождения. Ученые связывают это с домашними делами, которые мужчина выполняет в этот период.

Дофамин и окситоцин, отвечающие за создание связей и привычек, помогают мужчине создать эмоциональную связь с новорожденным ребенком и более спокойно реагировать, например, на его плач. Повышенный уровень этих гормонов сохраняется в крови отцов в течение нескольких месяцев, в течение которых они постепенно (гораздо дольше, чем большинство матерей) принимают свои эмоции как родителя.

Но химические изменения — это еще не все — меняется человеческий мозг! Зоны мозга, отвечающие за привязанность, эмпатию и заботу, увеличивают активность и вес в течение 4 месяцев после рождения ребенка.

Симптомы послеродовой депрессии у мужчин

Симптомы послеродовой депрессии у мужчин и женщин схожи, хотя мужчины, которым сложнее проявлять эмоции из-за воспитания, реже демонстрируют их и говорят о них. Они есть:

  • печаль, гнев, всплески эмоций
  • это снизит интерес ко всему, в том числе и к семейной жизни
  • отсутствие интереса к ребенку
  • изменения в мотивации, энергии, сне и аппетите
  • чувство никчемности (особенно по отношению к отцовству)
  • мысли о самоубийстве
  • физические симптомы стресса (учащенное сердцебиение, панические атаки, проблемы с кишечником, головные боли)
  • уйти в зависимость или работать

Кроме того, у отцов, страдающих от послеродовой тревожности, могут быть навязчивые негативные мысли о ребенке, отношениях и жизни, необоснованные опасения подвергнуть опасности себя или близких и проблемы с концентрацией внимания.

Причины послеродовой депрессии у мужчин

Стресс от ответственности за своего партнера и ребенка — это лишь один из факторов, влияющих на мужчин. После рождения ребенка жизнь мужчины резко меняется, особенно в сфере общественной жизни. Аналогичные изменения происходят в их жизни после вступления в брак. Социальные группы расслабляются и меняется состав — ведь процент пар и родителей в этих кругах значительно увеличивается. Занятость мужчины распространяется на бытовые дела, а не на развлечения, поэтому даже если его приглашают бывшие близкие друзья, он не успевает принять приглашения или даже ответить на них.

Меняются и сами отношения между женщиной и мужчиной – они подвергаются большим испытаниям стрессом, отсутствием общения и даже приземленными вещами вроде усталости и недосыпания, не говоря уже об интимной близости. Мужчина чувствует угрозу, потому что он опускается на вторую позицию в иерархии чувств женщины и не имеет (и знает, что не должен) на нее влиять.

Лечение послеродовой депрессии у мужчин

Хотя это все же менее социально приемлемо, чем среди женщин, мужчина, испытывающий депрессию, должен обратиться за помощью — не обязательно к специалисту, а к жене, другу, священнику — доверенному лицу. Поддержка партнера при депрессии неоценима, особенно когда необходима помощь врача или терапевта, к которому мужчине следует обратиться в случае затяжной и тяжелой депрессии, либо может потребоваться дополнительный стимул для обращения за такой помощью.



Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
6 часов назад

Читайте также