До недавнего времени держать окно открытым или закрытым во время сна было делом личных предпочтений. Во время пандемии коронавируса наше здоровье может зависеть от разумного решения, говорится в сообщении. Медицинский экспресс.
Когда мы проветриваем часто и постоянно, а вентиляция удваивается, воздействие аэрозолей уменьшается вдвое. Этот
ограничивает риск Covid-19
и это особенно актуально, если спальня является общей, говорят эксперты из консультативной группы при британском правительстве.
Проветривание помещений значительно снижает риск заражения. И эту простую профилактическую меру следует рекомендовать наряду с другими — мытьем рук и социальным дистанцированием, — советует профессор Линда Боулд из Эдинбургского университета.
Чистый и холодный воздух ночью не только снижает количество циркулирующих вирусов, но и способствует лучшему сну. Это особенно важно для детей и подростков, потому что это также повышает их способность учиться, концентрироваться и учиться. Известно, что застойный воздух в непроветриваемых помещениях ухудшает когнитивные способности.
Лучше всего зимой
чтобы открыть верхнюю часть окна
Причина в том, что холодный воздух плотнее теплого и медленно падает вниз. Таким образом, резкого холодка от набегающего воздуха не ощущается.
Если мы не хотим держать окно открытым все время в течение дня, достаточно
проветривать по пять минут каждый час
Пожилые и хронически больные должны спать при температуре 18 градусов по Цельсию, так как существует риск для их здоровья. Из-за сужения кровеносных сосудов может повышаться кровяное давление, и у них могут быть проблемы с дыханием. Это также относится к людям, страдающим астмой.
