Поздравляю, мама!

Вы только что вернулись из больницы со своим новым маленьким счастьем? Чувствуете ли вы себя счастливым/измученным/испуганным/усталым/опьяненным новой жизнью и сверх меры лишенным сна – все сразу? Полностью расслаблен; это именно то, что вы должны чувствовать прямо сейчас. Мы не будем лгать, следующие несколько недель будут чем-то похожи, что-то вроде американских горок для вас и вашего ребенка — почему? Только подумайте о той работе, которую только что проделало ваше тело — вы выросли и родили совершенно нового человека!

А что касается вашего ребенка, вы представляете, каково это, прожить девять месяцев в уютном коконе своего живота, а теперь вдруг на улице? Это все очень ново и ошеломляюще для вас обоих. Но не бойтесь; мы составили для вас небольшое руководство с советами, чтобы вы чувствовали себя (хотя бы немного) более подготовленными к следующим нескольким дням, мамочки. Потому что угадайте, что? Вы переживете это!. Час за часом материнства будет светлее и счастливее.

Материнство — неделя 1

Эта неделя, когда ты вернешься домой из больницы, должна быть посвящена тебе и твоему ребенку, мамочка. Вам двоим нужно узнать друг друга и привыкнуть друг к другу, поэтому максимально ограничьте своих посетителей (мы знаем, что бабушки будут буквально стучать в двери и окна). Сконцентрируйтесь на овладении процессом кормления, независимо от того, кормите ли вы грудью или кормите из бутылочки. У вашего ребенка не будет фиксированного графика дня, ни дня, ни ночи, поэтому лучше всего носить пижаму круглосуточно и просто пытаться приспособиться к этому. Спите, когда она спит, а когда она проснется, дайте ей мягкую игрушку любому желающему и побалуйте себя долгой горячей ванной.

Убедитесь, что вы хорошо питаетесь. В этот момент, когда у вас бушуют гормоны и вы пытаетесь привыкнуть к новой жизни, вы должны есть питательную, полезную пищу (желательно приготовленную кем-то другим — вы это заслужили!). Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, особенно если вы кормите грудью, так как это может повлиять на качество вашего молока. Ваш ребенок все еще может (что нормально) быть очень сонным и дремать большую часть дня — в этом случае вы должны стараться отдыхать как можно больше, вам потребуется много энергии в ближайшие недели.

Не волнуйтесь, если ваш ребенок немного похудеет. К тому времени, когда он снова начинает набирать вес, многие младенцы теряют от пяти до десяти процентов веса, который у них был при рождении, в первую неделю из-за потери жидкости после родов. Убедитесь, что вы кормите их, когда они голодны, это также важно, если вы кормите грудью, чтобы увеличить выработку молока.

Материнство — неделя 2

Поздравляю, мама, ты пережила первую неделю и, наверное, уже настолько влюблена в своего нового малыша, что даже не помнишь, каково было жить без него? Честно говоря, вторая неделя будет похожа на первую неделю, так как материнство заключается в том, чтобы постоянно хватать грудь и бутылочку и пытаться быстро вздремнуть, пока ваш ребенок спит.

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
10 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад

Ваш малыш может плакать больше, чем на прошлой неделе, но помните, что это лучший и почти единственный способ общаться с вами на данном этапе. Ваша задача научиться расшифровывать его крик, голоден ли он, ему неудобно или он устал? И хотя для вас все это звучит одинаково, поверьте нам, что вскоре вы станете экспертом по своему ребенку и тому, что на самом деле означают его плач и шум. Что мне нужно. Небольшой пенек, оставшийся от пуповины, вероятно, уже отпал. Если нет, то она должна выйти на этой неделе.

Если погода будет хорошей, вы можете совершить свою первую прогулку по окрестностям на этой неделе и впервые протестировать свою новую коляску. Многие дети любят путешествовать в коляске и будут спать до тех пор, пока у вас есть силы толкать коляску. Если вы кормите грудью, ваша грудь может иногда ощущаться тяжелой и болезненной (особенно утром, когда вы просыпаетесь!). Убедитесь, что у вас есть идеально подходящий бюстгальтер для кормления, и инвестируйте в крем для восстановления сосков, который может потрескаться и воспалиться.

Материнство - неделя 2

Материнство — неделя 3

Дни идут, мамочка, и вот уже третья неделя материнства. Если ваш партнер или муж вернется на работу на этой неделе, облегчите себе жизнь, установив небольшие мини-раздевалки во всех комнатах, где вы проводите много времени (гостиная, кухня, спальня). Таким образом, вам не придется ходить в детскую комнату или ванную комнату каждый раз, когда вы меняете подгузник. То же самое справедливо корзины для белья — инвестируйте в несколько наиболее часто используемых комнат в вашем доме, особенно где бы они ни находились пеленальный столик или же комод. Затем, когда семья придет в гости, попросите их собрать корзины и опорожнить их. Ну, они спросили, не нужна ли вам помощь!

Не забывайте хорошо питаться. Держите поблизости множество здоровых закусок, которые легко приготовить или съесть — вы всегда можете держать ребенка на руках, поэтому, чем легче что-то съесть, тем больше вероятность того, что вы действительно это съедите. Если кто-то спрашивает, может ли он что-то сделать для вас, попросите его приготовить или купить простые закуски, такие как морковь и хумус, а также батончики из злаков, маленькие крекеры и чернику. Соблюдайте здоровую диету. Если вы кормите, ограничьте потребление кофе и будьте осторожны, чтобы не есть слишком много молочных продуктов или чего-либо острого, так как это может расстроить их маленькие животики.

Ваш ребенок может начать хотеть есть больше сейчас, так как многие новорожденные испытывают всплеск на третьей неделе. Если у вас есть проблемы с грудным вскармливанием, обратитесь к врачу. Кроме того, ожидайте все более и более продолжительных периодов бодрствования (мы говорим о вашем ребенке, надеюсь, не о вас, мама) и растущей способности сосредотачиваться на предметах, игрушках (ваше лицо — его любимое).

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
8 часов назад
Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
8 часов назад