Проблемы со сном малыша ночью знакомы многим мамам и папам. Видя, что малыш плохо спит, постоянно просыпается, мало спит, родители переживают: неужели с ним что-то не так?
Для матери хроническое недосыпание имеет последствия – как минимум утомляемость, усиление симптомов депрессии и тревожности.
Мнение о том, что малыш до года должен спать всю ночь, не просыпаясь,
это давно устарело
Сейчас педиатры пришли к другому выводу: просыпаться и кушать ночью младенцам нормально, по крайней мере, на первом году жизни.
Недавно специалисты Центра младенцев и сна Даремского университета (Великобритания) разработали руководство, в котором дают советы молодым родителям, как бороться с бессонными ночами и частыми пробуждениями малыша.
«Капризный ребенок на самом деле нормальный ребенок. Очень редко дети с раннего возраста спят всю ночь и никогда не просыпаются».— говорит руководитель проекта профессор Хелен Болл. Хранитель.
Фото: Гетти
Вот несколько советов для молодых родителей, которые помогут справиться с бессонными ночами.
— Младенцы любят комфорт и тактильный контакт, поэтому прижимайте малыша к себе, пока он не успокоится, и не кладите его в кроватку, если он плачет.
— Тот, кто укладывает малыша спать, должен сам быть спокойным перед тем, как взять его на руки, чтобы не передавать тревожный эмоциональный фон. «Если вы нервничаете и напряжены, ребенок это чувствует». объясняет Хелен Болл.
— Не нужно чрезмерно бдительно относиться к дневному сну и всегда обеспечивать меня «подремкой», например, во время короткой поездки в машине.
— Необходимо придерживаться режима дня: для малыша важнее время пробуждения, чем время отхода ко сну.
Мона Васильева
10 важных вопросов о гигиене мальчика
Родители имеют право на больничный, если ребенок находится на карантине
23 неделя беременности: Его лицо и тело уже сформированы
Антистрессовая терапия: Обнять дерево
Никаких заменителей сахара во время беременности и кормления грудью
Молочная железа в период полового созревания — как она меняется и почему может болеть
